Підвищте своє лібідо за допомогою цих 10 природних порад

Зміст

• 1. Спробуйте з’їсти певні фрукти
• 2. Спробуйте їсти шоколад
• 3. Приймайте щоденні трави
• 4. Візьміть чайові з Африки
• 5. Підвищіть свою впевненість у собі
• 6. Дотримуйтесь однієї склянки вина
• 7. Знайдіть час для медитації та зняття стресу
• 8. Висипайтеся багато
• 9. Тримайте свої стосунки під контролем
• Зверніться до лікаря
• Метод спроб і помилок

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Природний підхід

Хочете оживити своє сексуальне життя? У своєму повсякденному житті можна робити безліч речей, які можуть сприяти підвищенню лібідо та покращенню сексуального життя.

1. Спробуйте з’їсти певні фрукти

Невеликі докази підтверджують ефективність певних продуктів, але експерименти не шкодять.

Наприклад, інжир, банани та авокадо вважаються продуктами, що підвищують лібідо, відомими як афродизіаки.

Але ці продукти також містять важливі вітаміни та мінерали, які можуть збільшити приплив крові до статевих органів та сприяти здоровому статевому життю.

2. Спробуйте їсти шоколад

Протягом історії шоколад був символом бажання. Не лише завдяки своєму вишуканому смаку, але завдяки своїй здатності покращувати сексуальне задоволення.

Згідно з одним дослідженням, шоколад сприяє вивільненню фенілетиламіну та серотоніну у ваше тіло. Це може призвести до деяких ефектів афродизіаку та підйому настрою.

Згідно з іншим дослідженням, вплив шоколаду на сексуальність, швидше за все, психологічний, ніж біологічний.

3. Приймайте щоденні трави

Наступного разу, коли ви вирішите сісти за романтичну вечерю, додайте трохи страви базиліка або часнику. Запах базиліка стимулює почуття. Часник містить високий рівень аліцину та збільшує приплив крові.

Ці ефекти можуть допомогти чоловікам з еректильною дисфункцією.

, екстракт, отриманий з листя китайського дерева гінкго, є ще однією травою для лікування статевої дисфункції, спричиненої антидепресантами.

4. Візьміть чайові з Африки

Відомо, що йохімбін, алкалоїд, що міститься в корі вічнозеленої рослини Західної Африки, працює як натуральна віагра.

Деякі дослідження показують, що кора Йохімбіна може допомогти вам зберегти ерекцію. Це також підвищить якість ерекції. Однак дослідники стверджують, що природного еквівалента, що відповідає віагрі, не існує.

5. Підвищіть свою впевненість у собі

Те, як ви ставитеся до свого тіла, впливає на ваше ставлення до сексу. Нездорова дієта та відсутність фізичних вправ можуть спричинити погане самопочуття. Ці речі можуть перешкодити вам займатися та насолоджуватися сексом.

Ви можете підвищити свою самооцінку та свій сексуальний потяг, перенісши увагу з вад на ваші риси. Ви також можете зосередитися на задоволенні, яке ви відчуваєте під час сексу.

6. Дотримуйтесь однієї склянки вина

Дві склянки вина можуть бути занадто багато. Випивши одну склянку вина, ви зможете розслабитися та підвищити інтерес до інтимних стосунків. Але занадто багато алкоголю може зіпсувати вашу працездатність, впливаючи на еректильну функцію. Занадто велика кількість алкоголю також може стримувати вашу здатність до оргазму.

7. Знайдіть час для медитації та зняття стресу

Незалежно від того, наскільки ви здорові, переживання стресу вплине на ваш сексуальний потяг. Жінки особливо сприйнятливі до впливу стресу на статеве життя.

Чоловіки, навпаки, іноді використовують секс для зняття стресу. І іноді розбіжності в підході до статі можуть спричинити конфлікт.

Щоб зняти стрес, беріть участь у спортивних заходах, практикуйте тай-чи чи відвідуйте заняття йогою.

8. Висипайтеся багато

Люди з напруженим способом життя не завжди встигають виспатись як слід. Зайнятість також ускладнює виділення часу на секс.

Люди, які збалансують роботу з турботою про старих батьків або маленьких дітей, часто залишаються виснаженими, що може призвести до зниження статевого потягу.

Підвищіть свою енергію та статевий потяг, дрімаючи, коли зможете, і харчуючись здоровою дієтою з високим вмістом білка та вуглеводами.

9. Тримайте свої стосунки під контролем

Після сварки з партнером, швидше за все, у вас немає настрою займатися сексом. Для жінок відчуття емоційної близькості важливо для сексуальної близькості. Це означає, що невирішені конфлікти можуть вплинути на ваші сексуальні стосунки.

Спілкування має важливе значення для формування довіри. Важливо запобігти накопиченню образ.

Зверніться до лікаря

Навіть якщо ви природно підходите до підвищення сексуального потягу, все одно може бути гарною ідеєю поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити основні проблеми.

Ваш лікар може запропонувати деякі стратегії для зміцнення сексуального здоров'я.

Це може включати спілкування з вашим партнером, вибір здорового способу життя та лікування основних захворювань. Знання кореня проблеми, що впливає на ваше статеве життя, полегшить пошук рішення.

Знайдіть ліки від римської ЕД в Інтернеті.

Метод спроб і помилок

Існує безліч різних підходів, які можуть природним чином посилити ваш статевий потяг. Однак важливо пам’ятати, що кожна пара відрізняється. Може знадобитися трохи експериментувати, щоб з’ясувати, що для вас найкраще підходить.

Якщо ви все-таки вирішили звернутися до ліків, що відпускаються за рецептом, пам’ятайте, що бажання лежить в основі сексу. Важливо пам’ятати, що маленька блакитна таблетка може не відповісти, якщо емоційні проблеми впливають на ваше лібідо.