Вживання алкоголю та безпечне пиття

Вживання алкоголю передбачає вживання пива, вина або міцних напоїв.

Алкоголь - одна з найбільш широко використовуваних наркотичних речовин у світі.

ПІДЛІТКИ

Вживання алкоголю є проблемою не лише для дорослих. Більшість американських старшокласників за останній місяць випили алкогольних напоїв. Це незважаючи на той факт, що в США законний вік пиття становить 21 рік.

Приблизно кожен п’ятий підліток вважається “проблемним споживачем”. Це означає, що вони:

• Напиватися
• Трапляються нещасні випадки, пов’язані з вживанням алкоголю
• Потрапіть у неприємності із законом, членами сім’ї, друзями, школою чи побаченнями через алкоголь

ЕФЕКТИ СПИРТУ

Алкогольні напої містять різну кількість алкоголю.

• Пиво становить близько 5% алкоголю, хоча деякі сорти пива мають більше.
• Вино, як правило, становить від 12% до 15% алкоголю.
• Міцні алкогольні напої складають близько 45% алкоголю.

Алкоголь швидко потрапляє в кров.

Кількість і тип їжі в шлунку можуть змінюватися, як швидко це відбувається. Наприклад, їжа з високим вмістом вуглеводів та жиру може змусити організм повільніше засвоювати алкоголь.

Певні типи алкогольних напоїв швидше потрапляють у кров. Міцніші напої, як правило, засвоюються швидше.

Алкоголь уповільнює частоту дихання, частоту серцевих скорочень і наскільки добре функціонує ваш мозок. Ці ефекти можуть проявлятися протягом 10 хвилин і досягати максимуму приблизно від 40 до 60 хвилин. Алкоголь залишається в крові, поки він не розщеплюється печінкою. Кількість алкоголю в крові називається рівнем алкоголю в крові. Якщо ви вживаєте алкоголь швидше, ніж печінка може його розщепити, цей рівень підвищується.

Рівень алкоголю в крові використовується для юридичного визначення того, чи ви напідпитку. Законодавче обмеження вмісту алкоголю в крові в більшості штатів зазвичай становить 0,08-0,10. Нижче наведено перелік рівня алкоголю в крові та ймовірні симптоми:

• 0,05 - знижені гальмування
• 0,10 - нечітка мова
• 0,20 - ейфорія та рухові порушення
• 0,30 - плутанина
• 0,40 - ступор
• 0,50 - кома
• 0,60 - зупинка дихання та смерть

У вас можуть бути симптоми алкоголізму за рівнем алкоголю в крові, нижчим за законодавче визначене значення алкоголізму. Крім того, люди, які часто вживають алкоголь, можуть не мати симптомів, поки не буде досягнуто вищого рівня алкоголю в крові.

РИЗИКИ ЗДОРОВ'Я АЛКОГОЛЮ

Алкоголь збільшує ризик:

• Алкоголізм
• Падіння, утоплення та інші аварії
• Голова, шия, шлунок, товста кишка, молочна залоза та інші види раку
• Інфаркт та інсульт
• ДТП на автотранспорті
• Ризикова сексуальна поведінка, незапланована або небажана вагітність та інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)
• Самогубство та вбивства

Пиття під час вагітності може завдати шкоди дитині, що розвивається. Можливі важкі вроджені вади розвитку або фетальний алкогольний синдром.

ВІДПОВІДАЛЬНЕ ВИПИВАННЯ

Якщо ви вживаєте алкоголь, найкраще це робити в міру. Помірність означає, що вживання алкоголю не призводить до сп’яніння (або сп’яніння), і ви випиваєте не більше 1 напою на день, якщо ви жінка, і не більше 2, якщо ви чоловік. Напій визначається як 12 унцій (350 мілілітрів) пива, 5 унцій (150 мілілітрів) вина або 1,5 унції (45 мілілітрів) лікеру.

Ось кілька способів пити відповідально, якщо у вас немає проблем з питтям, ви повнолітні для вживання алкоголю та не вагітні:

• Ніколи не вживайте алкоголь і не керуйте автомобілем.
• Якщо ви збираєтеся випити, призначеного водія або плануйте альтернативний шлях додому, наприклад, таксі чи автобус.
• НЕ пийте натщесерце. Перекус до і під час вживання алкоголю.

Якщо ви приймаєте ліки, включаючи ліки, що продаються без рецепта, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед вживанням алкоголю. Алкоголь може посилити дію багатьох ліків. Він також може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, роблячи їх неефективними або небезпечними, або спричиняє нездужання.

Якщо вживання вашої сім’ї алкоголю триває, у вас може бути підвищений ризик розвитку цього захворювання самостійно. Отже, ви можете взагалі уникнути вживання алкоголю.

ЗАтелефонуйте своєму постачальнику медичних послуг, якщо:

• Ви стурбовані своїм особистим вживанням алкоголю або вживанням члена сім'ї
• Вас цікавить додаткова інформація щодо вживання алкоголю або груп підтримки
• Ви не можете зменшити або припинити вживання алкоголю, незважаючи на спроби кинути пити

Інші ресурси включають:

• Місцеві групи анонімних алкоголіків або Аль-анон / Алатін
• Місцеві лікарні
• Державні або приватні агентства з охорони психічного здоров'я
• Шкільні або робочі консультанти
• Центри здоров’я студентів або працівників

Споживання пива; Споживання вина; Вживання міцних алкогольних напоїв; Безпечне пиття; Підліток п'є

Веб-сайт Американської психіатричної асоціації. Розлади, пов’язані з речовинами та звиканнями. В: Американська психіатрична асоціація. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. 5-е видання Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво. 2013: 481-590.

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. Національний центр профілактики хронічних захворювань та зміцнення здоров'я. Життєві ознаки CDC: скринінг та консультування щодо алкоголю. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Оновлено 31 січня 2020 р. Дата доступу: 18 червня 2020 р.

Веб-сайт Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму. Вплив алкоголю на здоров’я. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Доступ 25 червня 2020 р.

Веб-сайт Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму. Розлад вживання алкоголю. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Доступ 25 червня 2020 р.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Порушення вживання алкоголю. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Підручник сімейної медицини. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 48.

Робоча група з питань превентивних послуг США, Curry SJ, Krist AH та ін. Заходи скринінгу та поведінкового консультування з метою зменшення вживання нездорового алкоголю у підлітків та дорослих: Заява рекомендації робочої групи США з питань превентивних послуг. ДЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.