Біль у стопі

Біль або дискомфорт можна відчути в будь-якому місці стопи. У вас можуть боліти п’ята, пальці, склепіння, супінатор або нижня частина стопи (підошва).

Біль у ногах може бути наслідком:

• Старіння
• Перебування на ногах протягом тривалого періоду часу
• Надмірна вага
• Деформація стопи, з якою ви народилися або розвивається пізніше
• Травма
• Взуття, яке погано прилягає або не сильно амортизує
• Занадто багато ходьби або інших видів спортивної діяльності
• Травма

Викликати біль у ногах може наступне:

• Артрит і подагра - поширені у великому пальці ноги, який стає червоним, набряклим і дуже ніжним.
• Зламані кістки.
• Буніони - попрілості біля основи великого пальця ноги внаслідок взуття вузьких пальців або внаслідок ненормального вирівнювання кісток.
• Натоптиші та мозолі - потовщена шкіра від розтирання або тиску. Мозолі на м’ячах ніг або п’ят. Мозолі з’являються на верхівці пальців ніг.
• Пальці молотка - пальці ніг, які скручуються вниз у положення, схоже на кігті.
• Впалі склепіння - Також їх називають плоскостопість.
• Неврома Мортона - потовщення нервової тканини між пальцями ніг.
• Пошкодження нервів від діабету.
• Підошовний фасциит.
• Підошовні бородавки - виразки на підошвах ніг через тиск.
• Вивихи.
• Стресовий перелом.
• Проблеми з нервами.
• П’яткова шпора або ахілліновий тендиніт.

Наступні кроки можуть допомогти полегшити біль у ногах:

• Застосовуйте лід для зменшення болю та набряків.
• Тримайте болючу стопу якомога вище піднятою.
• Зменшуйте свою активність, поки вам не стане легше.
• Носіть взуття, яке відповідає вашим ногам і підходить саме для занять, якими ви займаєтесь.
• Носіть прокладки для ніг, щоб запобігти натиранню та подразненню.
• Використовуйте безрецептурні ліки від болю, такі як ібупрофен або ацетамінофен. (Спершу поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо у вас в анамнезі є виразка або проблеми з печінкою.)

Інші етапи домашнього догляду залежать від того, що викликає біль у нозі.

Наступні кроки можуть запобігти проблемам з ногами та болю в ногах:

• Носіть зручне, правильно облягаюче взуття, з хорошою опорою арки та амортизацією.
• Носіть взуття, де є достатньо місця навколо м’яча стопи і пальців, широка коробка для пальців.
• Уникайте взуття з вузькими носками та високих підборів.
• Носіть кросівки якомога частіше, особливо під час ходьби.
• Часто замінюйте кросівки.
• Під час тренувань розминайтеся та охолоджуйтесь. Завжди розтягуйтесь першими.
• Розтягніть ахіллове сухожилля. Туге ахіллове сухожилля може призвести до поганої механіки стопи.
• З часом збільшуйте кількість вправ, щоб уникнути надмірного навантаження на ноги.
• Розтягніть підошовну фасцію або низ стоп.
• Схуднути, якщо потрібно.
• Вивчіть вправи для зміцнення ніг і уникнення болю. Це може допомогти плоскостопості та іншим потенційним проблемам стопи.

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо:

• У вас раптово, сильно болить стопа.
• Біль у нозі почався після травми, особливо якщо нога кровоточить або синці, або ви не можете накласти на неї вагу.
• У вас почервоніння або набряк суглоба, відкрита виразка або виразка на нозі або висока температура.
• У вас болить стопа, є цукровий діабет або захворювання, що впливає на кровотік.
• Ваша стопа не відчуває себе краще після використання домашніх процедур протягом 1-2 тижнів.

Ваш постачальник зробить фізичний огляд. Ваш постачальник послуг поставить запитання щодо ваших симптомів та історії хвороби.

Рентген або МРТ можуть бути зроблені, щоб допомогти лікарю діагностувати причину болю в ногах.

Лікування залежить від точної причини болю в стопі. Лікування може включати:

• Шина або гіпс, якщо ви зламали кістку
• Взуття, що захищає ноги
• Видалення підошовних бородавок, мозолів або мозолів спеціалістом стопи
• Ортези, або вставки для взуття
• Фізична терапія для зняття напружених або надмірно використаних м’язів
• Хірургія стопи

Біль - стопа

• Нормальний рентген стопи
• Анатомія скелета ніг
• Нормальні пальці ніг

Chiodo CP, Price MD, Sangeorzan AP. Біль у стопах і гомілковостопному суглобі. У: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Підручник з ревматології Firestein & Kelly. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 52.

Грір Б.Дж. Порушення сухожиль та фасцій, а також підлітковий та дорослий підошовний план. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 82.

Хікі Б, Мейсон Л, Перера А. Проблеми з ногами в спорті. В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 121.

Кадакія А.Р., Айєр А.А. Біль у п’яті та підошовний фасциит: стани задньої ноги. В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 120.

Ротенберг Р, Суонтон Е, Моллой А, Айер А.А., Каплан Дж. Зв’язочні травми стопи і гомілковостопного суглоба. В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 117.