Великі секрети Елісон Суїні

Зміст

• Переверніть свою мотивацію на позитив
• Ідіть вперед-перевірте себе
• Зробіть це сімейною справою
• Змініть фокус на фітнес
• Дозвольте собі (трохи) забруднитися
• Зробіть особливий випадок особливим
• Отримайте здоровий блиск
• Завжди збирайте пару крадіжок
• Бюджетні покупки
• Нехай фітнес змінить ваше життя
• Що далі для Алі?
• Огляд для

Чи вона позує на нашій обкладинці у бікіні, чи допомагає знайти наступну міні -купальницю як запрошений суддя на конкурс «Маленька міс Коппертон» (де одна молода дівчина буде обрана для участі у майбутній сонцезахисній кампанії), Елісон Суїні робить це все в стилі. Ми прослухали її за деякі таємниці тривалості (і виглядати казково!).

Переверніть свою мотивацію на позитив

Відкладіть дрібне бікіні вбік і зосередьтесь на більшій меті. Для Алі це був марафон Honda L.A.

«Робота над тим, чим ви захоплюєтеся, а не тим, що змушує вас погано ставитися до себе, — це те, що змусить вас повернутися до тренажерного залу», — каже вона.

Ідіть вперед-перевірте себе

Не уникайте вивчення свого відображення. "Не дивно дивитися на себе в дзеркало в спортзалі-ось чому вони там! Ви повинні переконатися, що робите все правильно".

Зробіть це сімейною справою

Партнер Алі в злочині на марафоні в Лос-Анджелесі? Її брат. За її словами, наявність приятеля по тренуванням робить все веселіше, але це також «дає вам когось, хто шукає вас о 8:00 ранку, коли ви сказали, що будете там, щоб бігти».

Крім того, суперництво між братами і сестрами ніколи не завадить.

Змініть фокус на фітнес

Зосередьтеся на годиннику під час тренування, а не лише на тому, щоб зробити велику кількість повторень. "Якщо ви хочете зробити 15 дощок, існує потенціал стати неакуратним і побігти, щоб усе це було зроблено. Але якщо ви встановите обмеження за часом (я буду робити дошки протягом 50 секунд), ви, швидше за все, зробите це правильно" . "

Дозвольте собі (трохи) забруднитися

Секрет Алі, як зберегти яскраві блондинки? Не шампунь кожен день.

"У мене був перукар, який сказав мені, що якщо ти сильно потієш, це справді чистий піт", - каже вона, "я промиваю волосся під душем, і мені добре йти".

Зробіть особливий випадок особливим

"Якщо я одягаюся на побачення, це щось означає", - каже Алі. Улюблений погляд її чоловіка: димчасті очі і оголена губа. "Він не має такої спокуси поцілувати мене, коли на мені червона помада!" додає вона.

Отримайте здоровий блиск

Алі ніколи не скупився на захист від сонця. Її краса необхідна для тренувань на свіжому повітрі: сонцезахисний крем Coppertone Sport Pro Series. Щодо її освітленого сонцем сяйва, вона каже, що це завдяки поєднанню Giorgio Armani Luminous Silk Foundation ("Я наношу його дуже тонко, щоб мої веснянки просвічували"), Скот Барнс Body Bling та Chantecaille Compale Soleil у Сен-Барті-ні справжні промені.

Завжди збирайте пару крадіжок

Все, що Алі потрібно далеко від дому - це пара кросівок. "Одна річ, яку я дізналася про марафон, це те, що це дійсно крутий спосіб побачити місто", - каже вона.

Бюджетні покупки

Фаворити краси Алі: "Мені подобається відтінковий бальзам для губ Burt's Bees, тому що мені не потрібно дзеркало для повторного нанесення. Але я обов'язково пригощаюся лосьйоном для обличчя-я використовую La Mer",-каже вона.

Нехай фітнес змінить ваше життя

Алі каже, що біг марафону змусив її повірити в себе, як ніколи раніше: «Я повністю вдарився об стіну бігуна на 21 милі, і це було найважче, що я коли-небудь робила, щоб продовжити. Фітнес допомагає вам знайти того, хто ви є".

Що далі для Алі?

Її філософія фітнесу: "Яким би не був твій виклик, просто зроби це!" Для Алі це триатлон Nautica Malibu, який відбудеться у вересні.

«Я ніколи не пробувала плавати в океані з хронометражем, але мені не обов’язково бути найкращою – мені подобається, що я погано в цьому вмію», – каже вона.

Окрім того, що він вирішує, як під час триатлону зачіпати шапку та волосся на шоломі, проводити хіт -шоу та зніматися у денному милі, Алі працює над романом. Вона зробила SHAPE ексклюзивний пік проникнення:

"Це про Голлівуд, і багато чого з цього випливає з мого реального досвіду",-каже вона. "Я грав Самі Брейді Дні нашого життя] майже 20 років, і завжди письменники та продюсери вирішують, що з нею станеться. Тепер я нарешті розповідаю історію по-своєму».

Ми не можемо дочекатися!

Огляд для