Я спробував Базальне темпірування тіла: чому я ніколи не повернусь до гормонального контролю народжуваності

Зміст

• Що таке базальне тімпування?
• Гормональний контроль народжуваності проти BBT
• Чому я ніколи не повернувся до гормонального контролю народжуваності

Це був інструмент, який мені потрібен, щоб відчути деякий контроль під час спроби зачати, і тепер це мій кращий контроль над народжуваністю.

Я не мав уявлення, що таке базове тімпулювання тіла (BBT), поки я близько 5 місяців не намагався завагітніти.

Я шукав в інтернет-форумах будь-які підказки та хитрощі, щоб допомогти мені зачати, і натрапив на BBT - це рекламували як необхідний інструмент для зачаття. Пізніше я виявив, що не тільки ці батьки були правильними, але це також був інструментом для того, щоб розблокувати життя, вільне від використання гормонального контролю за народженням.

Що таке базальне тімпування?

Базальна температура тіла - це термін, який використовується для опису температури спокою. Ця температура трохи піднімається під час овуляції, і відстежуючи щомісячні температурні тенденції, ви можете знайти будь-які структури та передбачити, коли ви, ймовірно, овуляція.

Використання BBT (самостійно або в поєднанні з іншими показниками, такими як цервікальна слиз, якщо ви вирішите) допоможе вам знати часовий проміжок часу, коли ви, ймовірно, скинете яйцеклітину, щоб ви могли час на секс, щоб дати собі найкращий шанс зачати.

Поки я намагалася зачати, я приймала оральну температуру щоранку перед тим, як встати з ліжка. Мій будильник вимкнеться, і я в основному, перебуваючи в режимі сну, підхожу до своєї тумбочки до термометра і засунув його в рот.

Дочекавшись звукового сигналу, який прозвучав, я записав цю температуру та графів її за допомогою програми телефону. Ключ до точних показників температури - приймати їх перед тим, як вставати з ліжка і в один і той же час кожен день.

Додаток, який я використовував протягом 4 років, намагаючись зачати, називається «Дружба фертильності».Я почав використовувати його ще до того, як це був додаток - це був просто веб-сайт на той момент - але до мого появи мого четвертого дитини це додаток стало величезною користю. Додаток допомагає графікувати вашу температуру, прогнозує, коли ви можете овуляцію, та надає корисні довідкові матеріали для розуміння BBT.

Ще два додатки, які також рекомендуються, - це Clue та Ovia Health. Вони також мають можливість відстежувати свої цикли, температуру та інші дані, які можуть бути показниками фертильності (наприклад, сексуальний настрій та цервікальна слиз).

Відстеження температури звучить як багато роботи, і, коли ви звикаєте до цього, це може бути незручно. Але я виявив, що чим довше я щодня записував свою температуру, тим легше це ставало - додавати цей крок у мою ранкову процедуру було не особливо.

І найкраща користь у всьому - це те, що воно працювало! Використання BBT допомогло мені зачати після декількох місяців відстеження моєї температури та побачення моєї картини. Мені вдалося в той час, коли відбудеться овуляція, і я народила чудову дитину через 10 місяців.

Гормональний контроль народжуваності проти BBT

Після народження моєї дитини ми з партнером обговорили, коли ми хотіли мати ще одну дитину. Ми повинні були врахувати боротьбу, яку ми зачали, і мою попередню історію з гормональним контролем народжуваності - і небезпеку, яку він може становити для мого організму.

У мене розлад згортання крові під назвою Фактор V Лейден, який схиляє мене до тромбів. З цим я не в змозі використовувати всі варіанти гормонального контролю народжуваності, зокрема ті, що містять естрогенні гормони.

Це суттєво обмежило мої варіанти, і оскільки ми знали, що не хочемо занадто довго чекати, щоб мати ще одну дитину, і з довгостроковим гормональним контролем народжуваності, як ВМС, теж не підходило.

Чому я ніколи не повернувся до гормонального контролю народжуваності

Після того, як я знайшов BBT, я не мав можливості повернутися до гормонального контролю народжуваності. Для мене BBT розповів мені все, що мені потрібно знати про те, як завагітніти, і, таким чином, також розповів, що мені потрібно знати, щоб уникнути вагітності.

Використання BBT для уникнення вагітності є категорією методу контролю народжуваності, і це чудово, якщо ви не любите або не можете використовувати гормональні методи контролю народжуваності.

Але і у нього є свої недоліки. Через потенціал людської помилки це один з найменш надійних методів контролю за народжуваністю. Це також не захищає вас від статевих інфекцій.

Мені пощастило, тому що мої цикли регулярні, тому це дає чіткий показник БТТ для вагітності та уникнення вагітності. Якщо ваш цикл не регулярний, може бути набагато складніше побачити схему, яка вам потрібна, щоб уникнути вагітності, якщо це ваша мета.

Поєднання BBT-відстеження з іншими елементами, як, наприклад, відстеження циклу протягом часу за шаблонами, як я робив за допомогою програми, та відстеження вашої цервікальної слизу, може зробити його більш ефективним для контролю за народжуваністю.

За даними Американського коледжу акушерів та гінекологів, до 5 відсотків жінок завагітніють методом поінформованості про фертильність, якщо вони застосовують метод (трек) послідовно та правильно протягом свого менструального циклу. Без «ідеального використання» рівень вагітності піднімається до 12–24 відсотків.

Вибираючи правильний контроль народжуваності, ви повинні пройти багато досліджень і декількох бесід як з вашим партнером, так і зі своїм медичним працівником. Цей метод працював для мене, але може бути не для всіх.

Це означає, що дізнатися більше про власний цикл може надати розширення можливостей і може допомогти вам зрозуміти свій організм, чи використовуєте ви BBT для контролю народжуваності, відстеження овуляції чи просто для розуміння своєї фертильності.

Деван МакГіннес є письменницею-вихователем та володаркою кількох нагород завдяки роботі з UnspokenGrief.com. Вона зосереджується на наданні допомоги іншим у найважчі та найкращі часи батьківства. Деван живе в Торонто, Канада, зі своїм чоловіком та чотирма дітьми.