Як боротися з невизначеністю біполярних епізодів

Зміст

• Як ви можете допомогти комусь під час маніакального епізоду?
• Симптоми маніакального епізоду
• Попереджувальні ознаки маніакального епізоду
• Як допомогти під час маніакального епізоду
• Турбота про себе
• Як ви можете допомогти комусь під час депресивного епізоду?
• Симптоми депресивного епізоду
• Як допомогти під час депресивного епізоду
• Які ознаки надзвичайної ситуації?
• Запобігання суїциду
• Outlook

Огляд

Біполярний розлад - це хронічне психічне захворювання, яке спричиняє серйозні зміни настрою від екстремальних максимумів (манія) до екстремальних мінімумів (депресія). Зміни настрою біполярного розладу можуть відбуватися кілька разів на рік, або лише рідко.

Існує кілька типів біполярного розладу, включаючи такі:

• Біполярний розлад I, що характеризується принаймні одним маніакальним епізодом. Після цього може, а може і не настати депресивний епізод.
• Біполярний розлад II, що характеризується щонайменше одним великим депресивним епізодом, що триває щонайменше два тижні, і принаймні одним епізодом гіпоманії (стан більш легкий, ніж манія), який триває щонайменше чотири дні.
• Циклотимічний розлад, що характеризується принаймні дворічними симптомами. При такому стані у людини є багато епізодів симптомів гіпоманії, які не відповідають повним критеріям епізоду гіпоманіаки. Вони також мають депресивні симптоми, які не відповідають повним діагностичним критеріям для основного депресивного епізоду. У них ніколи не буває симптомів довше, ніж два місяці одночасно.

Конкретні симптоми біполярного розладу різняться залежно від того, який тип біполярного розладу діагностується. Однак деякі симптоми характерні для більшості людей з біполярним розладом.Ці симптоми включають:

• тривожність
• проблеми з концентрацією уваги
• дратівливість
• манія і депресія одночасно
• незацікавленість та втрата задоволення від більшості видів діяльності
• нездатність почуватися краще, коли трапляються хороші речі
• психоз, який спричиняє відірваність від реальності, часто призводить до марень (помилкових, але твердих переконань) та галюцинацій (чути чи бачити речі, яких не існує)

У США біполярний розлад вражає близько 2,8 відсотка дорослих. Якщо у вас є друг, член родини або значуща людина з біполярним розладом, важливо запастися терпінням і розуміти їх стан. Допомогти людині з біполярним розладом не завжди легко. Ось що ви повинні знати.

Як ви можете допомогти комусь під час маніакального епізоду?

Під час маніакального епізоду людина відчуватиме відчуття високої енергії, творчості та, можливо, радості. Вони будуть говорити дуже швидко, спати дуже мало і можуть діяти гіперактивно. Вони також можуть почуватись непереможними, що може призвести до поведінки, що сприймає ризик.

Симптоми маніакального епізоду

Деякі загальні симптоми маніакального епізоду включають:

• незвично “високе” або оптимістичне ставлення
• надзвичайна дратівливість
• необгрунтовані (зазвичай великі) ідеї про власні навички чи владу - вони можуть критикувати партнерів або членів сім'ї за те, що вони не настільки "досягнуті", як вони вважають себе
• рясна енергія
• гоночні думки, які стрибають між різними ідеями
• легко відволікатися
• проблеми з концентрацією уваги
• імпульсивність і погана оцінка
• необдумана поведінка, не замислюючись про наслідки
• марення та галюцинації (рідше)

Під час цих епізодів людина з біполярним розладом може діяти необдумано. Іноді вони доходять аж до небезпеки для власного життя або життя людей, що їх оточують. Пам’ятайте, що ця людина не може повністю контролювати свої дії під час епізодів манії. Тому не завжди можна спробувати переконати їх, щоб спробувати перестати поводитися певним чином.

Попереджувальні ознаки маніакального епізоду

Може бути корисно стежити за попереджувальними ознаками маніакального епізоду, щоб ви могли відповідним чином відреагувати. Люди з біполярним розладом можуть проявляти різні симптоми, але деякі загальні попереджувальні ознаки включають:

• дуже раптовий підйом настрою
• нереальне почуття оптимізму
• раптова нетерплячість і дратівливість
• сплеск енергії та балакучість
• вираз нерозумних ідей
• витрачати гроші необдумано або безвідповідально

Як допомогти під час маніакального епізоду

Як реагувати, залежить від тяжкості маніакального епізоду людини. У деяких випадках лікарі можуть рекомендувати людині збільшити ліки, прийняти інші ліки або навіть доставити в лікарню для лікування. Майте на увазі, що переконати коханого в лікарні може бути непросто. Це тому, що в ці періоди вони почуваються по-справжньому добре і впевнені, що з ними нічого не буває.

Загалом, намагайтеся уникати роздумів коханої людини про будь-які грандіозні чи нереальні ідеї, оскільки це може збільшити їхню ймовірність брати участь у ризикованій поведінці. Спокійно поговоріть із людиною та заохочуйте її зв’язатися зі своїм медичним працівником, щоб обговорити зміни в симптомах.

Турбота про себе

Деякі люди вважають, що жити з людиною з таким хронічним психічним станом, як біполярний розлад, може бути важко. Негативна поведінка, яка проявляється людиною, яка маніакально, часто орієнтована на найближчих.

Чесні обговорення з коханою людиною, коли у них немає маніакального епізоду, а також консультування можуть бути корисними. Але якщо у вас виникають проблеми з поведінкою коханої людини, обов’язково зверніться за допомогою. Зверніться до лікаря коханого за інформацією, зв’яжіться з родиною та друзями за підтримкою та подумайте про приєднання до групи підтримки.

Як ви можете допомогти комусь під час депресивного епізоду?

Подібно як допомогти коханій людині через маніакальний епізод може бути складно, важко допомогти їй через депресивний епізод.

Симптоми депресивного епізоду

Деякі загальні симптоми депресивного епізоду включають:

• смуток, безвихідь і порожнеча
• дратівливість
• неможливість отримати задоволення від діяльності
• втома або втрата енергії
• фізична та психічна млявість
• зміни у вазі або апетиті, такі як набір ваги та надмірна кількість їжі, втрата ваги та надмірна кількість їжі
• проблеми зі сном, такі як спати занадто багато або замало
• проблеми з фокусуванням або запам'ятовуванням речей
• почуття нікчемності чи провини
• думки про смерть чи самогубство

Як допомогти під час депресивного епізоду

Подібно до маніакального епізоду, лікарі можуть запропонувати зміну ліків, збільшення ліків або перебування в лікарні для людини, яка має депресивний епізод із суїцидальними думками. Знову ж таки, вам захочеться розробити план подолання депресивних епізодів із коханою людиною, коли вони не проявляють жодних симптомів. Під час епізоду у них може не бути мотивації складати такі плани.

Ви також можете допомогти коханій людині під час депресивного епізоду. Уважно слухайте, пропонуйте корисні поради щодо подолання ситуації та намагайтеся підсилити їх, зосереджуючись на їх позитивних рисах. Завжди розмовляйте з ними, не засуджуючи, і пропонуйте допомогти їм у дрібних щоденних справах, з якими вони можуть боротися.

Які ознаки надзвичайної ситуації?

Деякі ознаки надзвичайної ситуації включають:

• жорстока поведінка або мова
• ризикована поведінка
• поведінка або мова, що загрожує
• суїцидальна мова чи дії, або розмова про смерть

Загалом, сміливо допомагайте людині, доки вона не представляє загрози для її життя чи життя інших людей. Будьте терплячими, уважними до їхньої мови та поведінки та підтримуючи їх.

Але в деяких випадках не завжди можливо допомогти людині через маніакальний чи депресивний епізод, і вам потрібно буде отримати допомогу фахівця. Негайно зателефонуйте лікареві, якщо вас турбує ескалація епізоду.

Запобігання суїциду

Якщо ви думаєте, що ваша кохана людина роздумує про самогубство, ви можете отримати допомогу від кризису або гарячої лінії запобігання самогубствам. Одним хорошим варіантом є Національна лінія захисту від самогубств за номером 800-273-8255.

Але якщо ви думаєте, що хтось безпосередньо ризикує заподіяти собі шкоду чи нашкодити іншій людині:

• Зателефонуйте за номером 911 або за номером екстреної служби, обов’язково повідомте диспетчеру, що ваша кохана має психічний стан і потребує особливого догляду.
• Залишайтеся з людиною, поки не прийде допомога.
• Вийміть будь-яку зброю, ножі, ліки та інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не засуджуйте, не сперечайтесь, не погрожуйте і не кричіть.

Outlook

Біполярний розлад - це стан на все життя. Іноді це може бути справжнім викликом як для вас, так і для вашої коханої людини - тому обов’язково враховуйте власні, а також їхні потреби. Це може допомогти пам’ятати, що за умови належного лікування, навичок подолання та підтримки більшість людей з біполярним розладом можуть управляти своїм станом та жити здоровим, щасливим життям.

І якщо вам потрібні ще кілька ідей, ось ще кілька способів допомогти людині, яка живе з біполярним розладом.