Що таке шкідливий холестерин і як його знизити

Зміст

• Як знизити рівень шкідливого холестерину

Шкідним холестерином є ЛПНЩ, і його слід виявляти в крові із значеннями, нижчими за вказані кардіологами, які можуть становити 130, 100, 70 або 50 мг / дл, що визначається лікарем відповідно до рівня ризику для розвиток серцевих захворювань, які є у людини.

Коли воно перевищує ці значення, це вважається високим рівнем холестерину і може призвести до інфаркту або інсульту, наприклад. Краще зрозумійте, які бувають типи холестерину та які відповідні значення.

Високий рівень поганого холестерину є наслідком неправильного харчування, багатого жирами, алкогольними напоями, висококалорійною їжею та незначною фізичною активністю або зовсім відсутністю, однак сімейна генетика також має важливий вплив на їх рівень. Для його завантаження необхідно вдосконалити життєві звички, окрім використання ліпідознижуючих препаратів, таких як симвастатин або аторвастатин, наприклад.

Серцево-судинний ризик розраховується лікарем під час консультації та ґрунтується на факторах ризику, які має людина, таких як вік, фізична бездіяльність, ожиріння, високий кров'яний тиск, діабет, стенокардія, попередній інфаркт та ін.

Як знизити рівень шкідливого холестерину

Щоб знизити рівень шкідливого холестерину в крові, рекомендується регулярно займатися спортом і харчуватися здорово.

Хто має дуже високий рівень шкідливого холестерину, повинен шукати тренажерний зал, бажано в супроводі вчителя фізкультури, щоб вправи не виконувались неправильно і не робили їх з великими зусиллями, в один хід.

Ці запобіжні заходи важливі для забезпечення здоров’я серця та зменшення ризику серцево-судинних захворювань.

Дізнайтеся у відео нижче, що їсти, щоб знизити рівень холестерину:

Коли неможливо знизити рівень шкідливого холестерину лише за допомогою дієти та фізичних вправ, лікар може призначити препарати, що знижують рівень холестерину, такі як симвастатини, такі як Редукофен, Ліпідил або Ловакор, наприклад. Після використання препарату протягом 3 місяців доцільно повторити аналіз крові для оцінки результатів лікування.