Як імбир допомагає хворому горлу?

Зміст

• Огляд
• Лікувальні властивості імбиру
• Імбир має протизапальну дію
• Імбир підвищує імунну систему
• Імбир захищає від патогенних мікроорганізмів і токсинів
• Як приймати імбир при ангіні
• Сирий корінь імбиру
• Імбирна цукерка, жуйка або пастила
• Імбирний чай
• Імбирний порошок або приправа
• Добавка імбирного порошку
• Як почистити імбир
• Імбир і мед при ангіні
• Що потрібно знати, перш ніж приймати імбир
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Імбир - пряна пряна трава, яку використовують для приготування їжі та лікування. Одне лікарське застосування імбиру, яке підтримується як науковими дослідженнями, так і традиціями, призначене для лікування ангіни.

Імбир може допомогти ангіні кількома способами. Наприклад, це може полегшити біль як протизапальний засіб. Це також підвищує імунітет, допомагаючи боротися з інфекціями, які викликають ангіну.

Імбир може допомогти запалити горло ще більше. У цій статті розказано про користь імбиру для лікування та полегшення болю в горлі, а також про те, як приймати імбир.

Лікувальні властивості імбиру

Імбир містить біоактивні сполуки. Біоактивні сполуки - це фітонутрієнти, що містяться в певних продуктах харчування, що благотворно впливають на ваше здоров’я. Найбільш помітними біоактивними сполуками імбиру є гінгероли та шогаоли (,).

Дослідження показують, що ці сполуки мають протизапальні властивості, які можуть допомогти впоратись або зменшити ризик багатьох захворювань, включаючи ангіну. Однак необхідні більш контрольовані наукові дослідження для повного розуміння ролі імбиру в лікуванні та заспокоєнні ангіни. ().

Вважається, що імбир також має протимікробні властивості, які можуть допомогти боротися з інфекціями (бактеріальними або вірусними), включаючи ті, що викликають ангіну (,).

В одному дослідженні in vitro (пробірки) було виявлено, що розчин з 10-відсотковим екстрактом імбиру інгібує Streptococcus mutans, Candida albicans, і Enterococcus faecalis. Ці три мікроорганізми зазвичай відповідають за порожнину рота. Потрібні додаткові дослідження, щоб конкретно вивчити вплив імбиру на бактерії та віруси, які, як відомо, викликають ангіну ().

Нарешті, імбир має антиоксидантні властивості. Антиоксиданти можуть забезпечити захисні та цілющі переваги проти хвороб. В одному дослідженні було встановлено, що свіжий імбир надає більше антиоксидантних переваг, ніж сушений імбир (7, 8,).

Імбир має багато оздоровчих властивостей, що забезпечують багатогранний природний підхід до лікування ангіни. Це може допомогти полегшити інфекцію та боротися з нею, одночасно підвищуючи імунітет, щоб позбутися від причин, що викликають біль у горлі.

Імбир має протизапальну дію

Біль, який ви відчуваєте при ангіні, походить від запалення та свербежу в горлі. Це запалення може бути наслідком імунної відповіді вашого організму на інфекцію або через подразник, такий як постназальна крапельниця.

Протизапальна дія імбиру може допомогти заспокоїти біль у горлі, знявши запалення. Дослідження показують, що імбир може це робити, блокуючи прозапальні білки в організмі. Ці білки викликають запальний біль та свербіж ().

Крім того, дослідження двох різних досліджень показують, що імбир допоміг біль у тонзиліті та фарингіті в поєднанні з іншими травами. В одному дослідженні 7 із 10 учасників із хронічним тонзилітом спостерігали зменшення симптомів гострого тонзиліту. Інше дослідження було проведено в лабораторних пробірках, але показало багатообіцяючі результати (,).

Ангіна - це імунна відповідь на інфекцію. Імбир може допомогти зменшити біль, який він викликає, зменшуючи хворобливі запальні реакції на боротьбу з інфекцією.

Імбир підвищує імунну систему

Імбир може допомогти заспокоїти біль у горлі та зменшити час відновлення. Причина: сполуки імбиру можуть підвищити імунітет ().

Більшість ангін викликані вірусами. Це включає застуду, грип та мононуклеоз. Ліки від застуди не можуть вбити віруси. Але імбир може.

Одне лабораторне дослідження показало, що імбир стимулює імунну систему вбивати віруси. Ці результати свідчать про те, що імбир може зменшити частоту ангіни, швидше полегшити симптоми і поліпшити час відновлення. Для підтвердження цих результатів необхідні тести на людях ().

Імбир сприяє імунній реакції на знищення вірусів. Багато ангін викликані вірусними інфекціями, які не піддаються лікуванню антибіотиками. Імбир може полегшити біль у горлі та пришвидшити час відновлення.

Імбир захищає від патогенних мікроорганізмів і токсинів

Імбир може допомогти ангіні, захищаючи від бактерій, патогенів та токсинів. Вони відомі як мікроби ().

Деякі з цих мікробів викликають біль у горлі. Сюди входить стрептокок в горлі, який викликаний Streptococcus pyogenes бактерії.

В одному дослідженні порівнювали ефективність екстракту імбиру та антибіотиків щодо бактерій, що викликають стрептокок. В рамках дослідження імбир витягували у різних кількостях з кореня та листя рослини та розбавляли водою або етанолом (14).

Розчинники, виготовлені з листя та кореня, однаково ефективно пригнічували бактерії та були порівнянні з антибіотиками. Розчинники на основі етанолу були більш ефективними, ніж розчинники на водній основі. Це дослідження проводилось у пробірках. Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти антимікробну дію імбиру на людей (14).

Імбир має протимікробні властивості. Це може допомогти придушити патогени, що викликають біль у горлі, і може бути альтернативою антибіотикам для лікування деяких бактеріальних інфекцій.

Як приймати імбир при ангіні

Для лікування ангіни можна приймати імбир кількома способами.

Сирий корінь імбиру

Сирий корінь імбиру можна знайти в розділі продуктів у деяких продуктових магазинах. Він схожий на блідо-коричневий корінь, і його можна придбати різних розмірів.

Для початку починайте, видаливши зовнішню, схожу на кору поверхню. Це можна зробити, обережно потерши ложкою уздовж поверхні кореня.

Потім відріжте шматок свіжого сирого кореня імбиру розміром 1 дюйм (2,5 см) і пожуйте його. Добре проковтнути корінь, оскільки він перетворюється на м’якоть, або ви можете виплюнути його, якщо м’якоть дратує вас.

Жуйте шматочок кореня імбиру два-три рази на день для полегшення.

Це найінтенсивніший спосіб прийому імбиру через пряну спеку трави. Це може бути не для всіх.

Імбирна цукерка, жуйка або пастила

Менш інтенсивний спосіб споживання імбиру - це смоктання льодяника з імбиром. Ви можете придбати їх у своєму місцевому продуктовому магазині або аптеці. Вони також доступні в Інтернеті від Amazon.

Уважно прочитайте вказівки та попередження на упаковці та дотримуйтесь інструкцій щодо розміру порції.

Також переконайтеся, що придбаний вами продукт містить справжній імбир. Найкраще підходить сирий імбир.

Імбирний чай

Потягуючи гарячий імбирний чай - популярний та ефективний домашній засіб від ангіни. Тепла рідина може заспокоїти запалене горло, а чай - простий спосіб спожити імбир і дозволити йому контактувати з горлом.

Імбирний чай приготувати просто. Ви також можете придбати розфасовані пакетики імбирного чаю.

Щоб приготувати імбирний чай вдома, з’єднайте 2 чайні ложки (9,8 мл) свіжого або сушеного імбиру в 1 склянці окропу. Дайте йому настоятися протягом п’яти хвилин, а потім процідіть рідину, щоб видалити імбир перед вживанням. Пийте імбирний чай до трьох разів на день для полегшення.

Імбирний порошок або приправа

Ви можете використовувати імбир в порошку, щоб приправити їжу. Порошковий імбир можна придбати у розділі спецій у багатьох продуктових магазинах.

Для використання додайте приблизно дві чайні ложки (9,8 мл) на один прийом їжі. Ви можете додати більше, якщо вам подобається смак. Ви також можете приймати 2 чайні ложки порошку (9,8 мл) без їжі до трьох разів на день. Змішуючи його з теплою водою, легше ковтати.

Ви також можете замінити імбирний порошок подрібненим сирим коренем, якщо хочете.

Добавка імбирного порошку

Імбир доступний у вигляді таблеток або капсул. Добавки імбиру виготовляються з використанням імбирного порошку.

Уважно прочитайте інструкції на етикетці. Рекомендації щодо дозування на етикетці можуть не ґрунтуватися на випробуваннях на людях. Оптимальна доза для добавок часто невідома і варіюється залежно від продукту, що використовується у випробуваннях. Поговоріть з лікарем або фармацевтом, щоб визначити найкращу для вас дозування.

Є багато способів приймати імбир при ангіні. Виберіть метод, який найбільше відповідає вашому способу життя та потребам. Деякі методи можуть бути ефективнішими за інші.

Як почистити імбир

Імбир і мед при ангіні

Додавання меду до імбиру може допомогти пом’якшити смак і видалити з нього укус та спеції. Мед також має протимікробні властивості, тому може надавати додаткові цілющі переваги (15).

Багато досліджень досліджували протимікробні переваги меду, і він показав перспективність у пригніченні ряду бактерій та вірусів. Однак більшість досліджень були дослідженнями in vitro. Потрібні додаткові дослідження, щоб підтримати використання меду як протимікробного засобу широкого спектру дії (15).

В одному дослідженні було знайдено кілька доказів того, що протимікробна дія імбиру та меду може посилюватися при спільному використанні. Дослідження розглядало вплив імбиру та меду на порожнину, що викликає бактерії в зубах.Результати були неоднозначними, але показали перспективу для посиленого впливу на інгібування деяких бактерій (16).

Візьміть імбир та мед разом у вигляді соків, холодних настоїв або інших рецептів. Ви також можете додати 1 столову ложку (5 мл) меду в гарячий імбирний чай.

Імбир та мед ефективніші разом, ніж лише імбир. Мед також сприяє кращому смаку імбиру.

Що потрібно знати, перш ніж приймати імбир

Імбир вважається безпечним для більшості людей, але можлива алергія на імбир. Важливо також зазначити, що імбир не слід використовувати як заміну рекомендованих лікарем або призначених ліків від застуди, грипу чи антибіотиків.

Будьте обережні, регулярно вживаючи чаї та добавки, якщо ви вагітні. Іноді імбир викликає шлунковий дискомфорт. Припиніть використання, якщо це трапиться (, 18).

Продукти імбиру не розглядаються FDA. Їх безпека, якість та чистота не оцінюються.

З цієї причини імбирна продукція постачається лише у надійних компаній. Зверніть увагу на сертифікати якості сертифікатів від USP (Фармакопея США), NSF International або Consumer Lab. Ці печатки свідчать про те, що продукція відповідає стороннім стандартам якості. (19).

Ви також можете дотримуватися брендів, які рекомендує ваш лікар або фармацевт. Переконайтеся, що вибрані вами продукти містять справжній імбир. ().

Якщо ви приймаєте ліки, завжди говоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати імбир або інші добавки. Можливі взаємодії (18).

Імбир від ангіни, як правило, є безпечним домашнім засобом. Якщо ви вагітні або приймаєте ліки, завжди розмовляйте зі своїм лікарем, перш ніж вживати імбир або інші добавки.

Суть

Імбир може полегшити запалення горла. Це також може допомогти запобігти ангіні через антиоксидантні та антимікробні властивості.

Клінічні дослідження обмежені, але дослідження in vitro показують багато перспектив для лікарського використання цієї трави. Імбир не слід використовувати як замінник рекомендованих лікарем або призначених ліків, але він може допомогти підтримати цілісний план лікування.

Існує багато способів споживання імбиру. Експериментуйте з різними методами, щоб знайти, що вам найбільше підходить.