Найкращі методи вирощування бороди на щоках

Зміст

• По-перше, що контролює ріст бороди?
• Що ви можете зробити для посилення росту бороди, особливо на щоках?
• Скільки часу потрібно, щоб виростити повноцінну бороду?
• Що ускладнює вирощування бороди?
• Чи варто знати про міфи про ріст бороди?
• Гоління робить вашу бороду густішою
• Більше тестостерону призводить до густішої бороди
• Масла для бороди можуть зробити вашу бороду густішою
• Добавки збільшують ріст бороди
• Винос

Поширена проблема при вирощуванні бороди - плямистий ріст на щоках. Багато чоловіків мають густі волосся навколо верхньої губи та рота.

Якщо ваша мета - відростити повноцінну бороду, вам може бути цікаво, чи можна щось зробити, щоб заповнити сторони, де волосся можуть бути рідшими.

На жаль, мало що можна зробити, щоб стимулювати ріст нових волосся на обличчі. Ваша генетика є основним фактором, який визначає, наскільки густа буде рости ваша борода. Однак, є способи зробити свою бороду більш повною і максимально використовувати свій генетичний потенціал.

У цій статті ми розглянемо науку, що стоїть за ростом бороди. Ми також розглянемо найкращі способи подолання плямистого волосся на щоках.

По-перше, що контролює ріст бороди?

Ваша здатність відрощувати волосся на обличчі багато в чому визначається генетичними чинниками. Багато людей вважають, що якщо у вас більше тестостерону, ваша борода буде рости густішою. Однак, якщо у вас клінічно низький рівень тестостерону, рівень гормону, ймовірно, не є причиною росту плями.

Ваш організм використовує фермент під назвою 5-альфа-редуктаза для перетворення тестостерону в дигідротестостерон (ДГТ). DHT зв'язується з рецепторами на ваших фолікулах волосся на обличчі, щоб стимулювати ріст волосся.

Однак виростити густішу бороду не так просто, як підвищити рівень тестостерону або ДГТ. Кількість вашої бороди визначається чутливістю до ДГТ вашого волосся. Ця чутливість багато в чому визначається вашою генетикою.

Протиінтуїтивно, ДГТ має протилежну дію на шкіру голови і пригнічує ріст нових волосків.

Що ви можете зробити для посилення росту бороди, особливо на щоках?

Ви можете зробити трохи, щоб збільшити густоту або швидкість росту бороди. Однак наступні стратегії можуть допомогти вам досягти більш повної вигляду бороди.

• Вирости бороду. Якщо ваша борода відросте, це може приховати плями, де волосся на обличчі рідко ростуть.
• Використовуйте Rogaine. Rogaine - торгова марка міноксидилу, крему, що використовується для відновлення випадіння волосся на шкірі голови. Навіть незважаючи на те, що деякі люди наполягають на тому, що це допомагає їм підтримувати більш повну вигляд бороди, єдине дослідження, яке вивчало її вплив на волосся на обличчі, виявило лише 3-відсоткове поліпшення порівняно з плацебо.
• Зміна стилів бороди. Якщо ви намагаєтеся відростити повноцінну бороду, можливо, ви захочете спробувати іншу зачіску для обличчя, наприклад, козел або вуса.
• Спробуйте мікроінструмент. Microneedling - це метод уколювання обличчя серією крихітних голок для збільшення кровотоку. Дослідження показали, що воно може бути ефективним для стимулювання росту волосся для облисіння чоловічого малюнка, але не ясно, чи також це сприяє росту бороди.
• Піклуйся про своє здоров * я. Їсти збалансоване харчування, уникати куріння, обмежувати алкоголь та регулярно займатися фізичними вправами, все це може покращити здоров’я шкіри та волосся.

Скільки часу потрібно, щоб виростити повноцінну бороду?

Швидкість росту вашої бороди багато в чому визначається вашою генетикою. Темпи зростання можуть сильно відрізнятися між людьми.

Не було жодного дослідження, яке б розглядало середні темпи приросту бороди. Однак, анекдотично, багато людей повідомляють, що борода росте приблизно на пів дюйма на місяць. Щоб виростити коротку бороду, вам, швидше за все, знадобиться мінімум місяць.

Що ускладнює вирощування бороди?

Для більшості чоловіків генетика є обмежуючим фактором для росту бороди. Наступне також може зіграти певну роль у зовнішньому вигляді волосся на обличчі.

• Алопеція ареата. Цей аутоімунний розлад змушує ваш організм нападати на волосяні фолікули і призводить до плямистого випадання волосся на голові або на бороді. Не існує ніякого лікування, але існують варіанти лікування, такі як міноксидил (Рогайн), дитиранол (Дріто-Скальп) або кортикостероїдні креми.
• Клінічно низький рівень тестостерону. Клінічно низький рівень тестостерону може гальмувати ріст бороди. Якщо рівень тестостерону низький, у вас можуть виникнути інші симптоми, такі як дратівливість, низький статевий потяг та еректильна дисфункція.
• Вік. Більшість чоловіків вважають, що борода продовжує густішати у свої 30-ті. Якщо вам все ще у 20-і або більше років, ви можете помітити, що ваша борода продовжує набирати повноти з віком.
• Дефіцит поживних речовин. Дефіцит необхідного мінералу чи вітаміну може обмежувати ріст бісеру. Надзвичайно низький рівень білка може гальмувати вироблення тестостерону в організмі і перешкоджати росту бороди.
• Гонка. Ваша раса - генетичний фактор, який може впливати на ріст бороди. Дослідження виявили, що китайські чоловіки, як правило, мають рідший ріст волосся на щоках і шиях, ніж у кавказьких.

Чи варто знати про міфи про ріст бороди?

В Інтернеті існує багато міфів про вирощування волосся на обличчі. Багато з цієї дезінформації походить від людей, що продають товари, рекламовані, щоб дати тобі товстішу бороду.

Переважна більшість цих продуктів не проводить жодних досліджень на їх підтримку. Якщо ви натрапили на продукт, який звучить занадто добре, щоб бути правдою, є хороший шанс.

Ось кілька поширених міфів, які ви можете почути.

Гоління робить вашу бороду густішою

Можливо, ви чули, що гоління волосся на обличчі змушує відростати назад. Однак гоління бороди не впливає на ріст бороди.

Голивши бороду, ви тупіте кінчиками волосся, що може зробити їх помітнішими, оскільки вони грубіші. Волосся виростають з кореня під вашою шкірою, а порізання кінчиків волосся не впливає на їх ріст.

Більше тестостерону призводить до густішої бороди

Тестостерон є основним "чоловічим" гормоном. Вкрай низький рівень тестостерону може гальмувати ріст бороди, згідно з дослідженням in vitro. Однак, якщо рівень тестостерону не є клінічно низьким, вони, мабуть, не впливають на ріст бороди.

Чутливість ваших волосяних фолікулів до ДГТ скоріше впливає на ріст волосся на обличчі.

Масла для бороди можуть зробити вашу бороду густішою

Багато хто помилково вважає, що масло бороди може зробити їх бороду густішою. Борошні олії не змінюють ріст волосся. Масла для бороди призначені для зволоження волосся та шкіри під бородою, щоб уникнути сухості. Однак глянсове пальто на вашій бороді може зробити його більш густим.

Добавки збільшують ріст бороди

Багато компаній, що доповнюють, продають свою продукцію спеціально для росту бороди. Можливо, дефіцит вітамінів або мінералів може гальмувати ріст волосся.

Однак нічого не стосується добавок для вирощування бороди. Якщо ви їсте здорову і збалансовану дієту, вам уже слід отримувати повний спектр мікроелементів.

Винос

Ваш ріст волосся на обличчі багато в чому визначається вашою генетикою. Є хороший шанс, що потенціал у вирощуванні бороди буде подібний до потенційного у вашого тата та діда.

Навіть незважаючи на те, що багатьом чоловікам подобається те, як виглядають бороди, неможливість вирощування бороди не піддає вам ризик розвитку будь-яких проблем зі здоров’ям, якщо ви інакше здорові.

Навіть якщо ви не можете відростити волосся на щоках, є чимало інших зачісок на обличчі, які ви зможете підтримувати, наприклад, козел, вуса або пластир для душі.