Як запобігти прищі

Зміст

• 1. Правильно вимити обличчя
• 2. Знайте свій тип шкіри
• 3. Зволожуйте шкіру
• 4. Використовуйте безрецептурні засоби від вугрів
• 5. Залишайтеся зволоженим
• 6. Обмежте макіяж
• 7. Не торкайтеся свого обличчя
• 8. Обмежте перебування на сонці
• 9. Не будь прищиком
• 10. Спробуйте олію чайного дерева
• 11. Використовуйте антибіотики
• 12. Нанесіть французьку зелену глину
• 13. Уникайте певної їжі
• 14. Зменшити стрес
• Управління прищами
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Прищі, які також називають прищами, виникають, коли жирові залози вашої шкіри надмірно активні, а пори запалюються. Деякі типи шкірних бактерій можуть погіршити прищі. Прищі можуть з’являтися де завгодно на шкірі, але найчастіше вони з’являються на обличчі.

Оскільки прищі зазвичай провокуються гормонами андрогенів, а в деяких випадках і генетикою, немає надійного способу запобігти їх виникненню. Тим не менш, існує безліч методів, як зменшити їх важкість і тримати їх під контролем. Ось їх 14.

1. Правильно вимити обличчя

Щоб запобігти появі прищів, важливо щодня видаляти надлишки жиру, бруду та поту. Однак миття обличчя більше двох разів на день може погіршити прищі.

Не мийте обличчя жорсткими миючими засобами, які сушать шкіру. Використовуйте безалкогольний миючий засіб.

Щоб вимити обличчя:

1. Змочіть обличчя теплою, не гарячою водою.
2. Нанесіть м’яке миючий засіб м’якими круговими рухами пальцями, а не мочалкою.
3. Ретельно промийте і витріть насухо.

2. Знайте свій тип шкіри

Будь-яка людина може отримати прищі, незалежно від типу шкіри. Жирна шкіра найбільш схильна до прищів. Це викликано тим, що сальні залози вашої шкіри виробляють занадто багато жирного шкірного сала.

Інший тип шкіри, який може викликати прищі, - це комбінована. Комбінована шкіра означає, що у вас є як сухі, так і жирні ділянки. Жирними ділянками, як правило, є лоб, ніс і підборіддя, які також називають Т-зоною.

Знання вашого типу шкіри допоможе вибрати правильні засоби для догляду за шкірою. Наприклад, якщо ваша шкіра жирна, вибирайте некомедогенні засоби, які не блокують пори.

3. Зволожуйте шкіру

Зволожуючі засоби допомагають шкірі залишатися зволоженою. Але багато зволожуючих речовин містять олію, синтетичний аромат або інші інгредієнти, які можуть дратувати шкіру та викликати прищі.

Щоб запобігти появі прищів, використовуйте некомедогенні зволожувачі без ароматів після миття обличчя або коли шкіра відчуває сухість.

4. Використовуйте безрецептурні засоби від вугрів

Безрецептурне лікування прищів може допомогти швидко прищикати прищі або запобігти їх появі. Більшість містять або пероксид бензоїлу, саліцилову кислоту або сірку.

Використовуйте позабіржове лікування для плямистого лікування прищів. Або використовуйте його як режим обслуговування для контролю спалахів. Щоб запобігти побічним ефектам, таким як почервоніння, подразнення та сухість, точно дотримуйтесь інструкцій виробника щодо використання.

5. Залишайтеся зволоженим

Якщо ви зневоднені, ваше тіло може сигналізувати про те, що масляні залози шкіри виробляють більше олії. Зневоднення також надає шкірі тьмяний вигляд і сприяє запаленню та почервонінню.

Щоб підтримувати добре зволожене тіло, випивайте щонайменше вісім склянок води по 8 унцій щодня. Пийте більше після фізичних вправ, якщо ви вагітні або годуєте груддю, або проводите час у спекотному вологому середовищі.

6. Обмежте макіяж

Спокусливо використовувати макіяж, щоб прикрити прищі. Однак це може забити пори та спровокувати спалахи.

Йди на природу, коли зможеш. Надягаючи макіяж, уникайте жирної, важкої основи та використовуйте засоби, що не є комедогенними, прозорими та не містять запахів.

Жирні або жирні шампуні, засоби для миття тіла, креми для гоління та засоби для укладання волосся можуть спричинити прищі. Щоб запобігти спалахам, вибирайте безмасляні, некомедогенні варіанти.

7. Не торкайтеся свого обличчя

Ваші руки постійно стикаються з брудом та бактеріями протягом дня. І кожного разу, коли ви торкаєтесь обличчя, деякі з цих домішок, що забивають пори, можуть переноситися на вашу шкіру.

У будь-якому випадку, якщо ніс свербить, подряпайте його. Але мийте руки регулярно і намагайтеся якомога менше торкатися обличчя.

8. Обмежте перебування на сонці

Попадання деяких променів може короткочасно висушити прищі, але в довгостроковій перспективі це спричиняє великі проблеми. Часте перебування на сонці зневоднює шкіру, що з часом змушує її виробляти більше олії та блокувати пори.

Важливо носити сонцезахисний крем, щоб запобігти раку шкіри. Однак багато сонцезахисних кремів є жирними. Для захисту від сонця та прищів носіть некомедогенний сонцезахисний крем без мастила.

9. Не будь прищиком

Як би спокусливо не було стискати ту більшу за життя білу вугра на кінчику носа, не варто. Виникаючі прищі можуть спричинити кровотечу, сильні рубці або інфекцію. Це також може посилити запалення і закупорити навколишні пори, погіршивши проблему прищів.

10. Спробуйте олію чайного дерева

Олія чайного дерева - популярний народний засіб від прищів. На думку клініки Мейо, це може "зменшити кількість запалених і невоспаленних уражень".

Щоб використовувати олію чайного дерева від прищів, нанесіть пару крапель на запалену ділянку. Ви також можете додати кілька крапель у свій щоденний миючий засіб або зволожуючий крем.

Перш ніж використовувати нерозбавлене масло чайного дерева на обличчі, зробіть пластир, щоб перевірити, чи не дратує воно вашу шкіру. Нанесіть кілька крапель за вухо або на передпліччя і почекайте кілька годин. Якщо виникає подразнення, перед використанням розбавте масло, використовуючи співвідношення 50-50.

11. Використовуйте антибіотики

Антибіотики допомагають зменшити запалення та бактерії на шкірі.

Часто призначають антибіотики. Їх можна наносити місцево на шкіру або приймати всередину.Приймання через рот, як правило, є крайнім засобом для людей, у яких прищі важкі або не піддаються іншим методам лікування.

Тривале вживання антибіотиків збільшує ризик стійкості до антибіотиків. Якщо ваш медичний працівник рекомендує антибіотикотерапію прищів, обов’язково поговоріть з ними про ризики та побічні ефекти.

12. Нанесіть французьку зелену глину

Французька зелена глина - це абсорбуюча, багата мінералами глина, що має цілющі здібності. Згідно з даними, французька зелена глина має потужні антибактеріальні властивості. Це допомагає витягнути домішки, зменшити запалення та поглинути надлишки олії, які можуть призвести до прищів.

Французька зелена глина доступна у формі порошку, який ви змішуєте з водою, щоб зробити маску для обличчя. Ви також можете додати інші заспокійливі для шкіри інгредієнти, такі як йогурт або мед.

13. Уникайте певної їжі

Якщо ваша мати коли-небудь казала вам, що шкідлива їжа викликає прищі, вона щось задумала. Згідно з оглядом 2010 року, вживання дієти з високим вмістом глікемії може призвести до появи прищів.

Їжа та напої з високим вмістом глікемії, такі як чіпси, випічка, виготовлена ​​з білого борошна, та безалкогольні напої підвищують рівень цукру в крові і часто менш поживні, ніж їжа з низьким вмістом глікемії.

Дослідження також виявило, що вживання молочних продуктів може спровокувати появу прищів.

14. Зменшити стрес

Стрес не викликає прищів, але може погіршити їх. За даними Американської академії дерматології, дослідження показали, що коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло виробляє більше гормонів, що стимулюють олію.

Деякі варіанти, які допоможуть вам впоратися зі стресом:

• йога
• медитація
• журналювання
• масаж
• ароматерапія

Управління прищами

Багато способів запобігти появі прищів також можуть допомогти вам впоратися з ними. Наприклад, правильно харчуватися, зменшувати стрес і не з’являтися прищі можуть допомогти стримати їх і зменшити час їх перебування.

Якщо у вас погані вугрі, незважаючи на вжиття заходів для їх запобігання, вам може знадобитися лікування за рецептом, наприклад:

• місцеві ретиноїди (отримані з вітаміну А), які допомагають запобігти засміченню пір
• оральні контрацептиви або антиандрогенні засоби для зменшення гормонів, що збільшують вироблення шкірного сала
• пероральний ізотретиноїн (Accutane), ретиноїд, який допомагає запобігти закупорці пор і зменшує вироблення шкірного сала, запалення та бактерій шкіри

Лікування за рецептом може викликати серйозні побічні ефекти. Ваш дерматолог може допомогти вам зважити всі за і проти і визначити, яке лікування вам підходить.

Винос

У кожного з’являються прищі час від часу. Багато речей можуть викликати прищі, такі як гормони, стрес, генетика та дієта. Деякі ліки можуть навіть спровокувати прориви.

У кращому випадку прищі дратують. У гіршому випадку вони можуть спричинити постійні рубці, серйозне занепокоєння або депресію. Профілактичні заходи можуть допомогти, але вони не є надійними.

Який би план профілактики прищів ви не вибрали, терпіння та послідовність є ключовими. Мазка пероксиду бензоїлу може зменшити один прищ протягом ночі, але для отримання більшості процедур потрібні кілька тижнів.