Зробіть серйозні зміни в житті

Зміст

• Огляд для

Ви відчуваєте свербіж, щоб змінити своє життя, але не впевнені, чи готові ви переїхати, змінити кар’єру чи іншим чином змінити звичні способи роботи? Ось деякі ознаки того, що ви готові до кардинальних змін у житті:

Внесіть зміни, якщо ... Ви виявляєте, що мрієте і зволікаєте набагато більше, ніж зазвичай.

"Люди, як правило, репетирують у мріях про ті життєві зміни, які хотіли б зробити", - говорить Рачна Д. Джейн, психолог, психолог і сертифікований тренер з життя в Колумбії, штат Меріленд. Ці мрії відчувають себе набагато краще, ніж те, що відбувається у вашому реальному житті вам може бути важко вживати заходів у реальному світі. Наприклад, якщо ви незадоволені на роботі, ви можете витрачати так багато часу на мрії про те, як було б мати нового боса або власний бізнес, що ви відстаєте на роботі. Приділіть пильну увагу тому, про що ви мрієте. "Якщо ви продовжуєте мріяти про те ж саме, це підказка до того, що вам може знадобитися змінити", - каже Джейн.

СТАТТЯ: Прокрастинація та інші звички, які шкодять вашому здоров’ю

Змініть, якщо... Ви відчуваєте дратівливість, злість або депресію більшу частину часу.

Проблеми, що ви вириваєтеся з ліжка, або боятися щодня йти на роботу - вірна ознака того, що вам потрібна зміна життя. Ви можете навіть не усвідомлювати, наскільки ви нещасливі, якщо з часом ситуація поступово погіршується. Розмова з друзями та родиною може допомогти вам зрозуміти, чи є ваше відчуття тимчасовим чи частиною довгострокової моделі,-каже Крістін Д’Аміко, магістр мистецтв, тренер із переходу до життя у Сан-Дієго. "Один мій клієнт запитав своїх дітей, як давно вона не любила свою роботу", - згадує вона. "Вони сказали їй:" Мамо, ми не можемо згадати час, коли тобі подобалася твоя робота ". "

СТАТТЯ: Ознаки того, що ви можете страждати від депресії

Змініть, якщо… Ви неспокійні або смутно незадоволені.

Депресія - не єдина підказка, яка потребує зміни життя. Просте, нудотне невдоволення - це також явна ознака того, що щось не так. "Я бачу це найчастіше з жінками, яким потрібна зміна у відносинах", - каже Джейн. «Ви можете подумати: «Мій хлопець милий, але чогось не вистачає». Або "Нічого страшного, але це неправильно". "Неспокійне почуття зазвичай є ознакою того, що глибоко в собі ти знаєш, що тобі потрібно змінити життя, але ти ще не зрозумів, що це таке.

Один із способів зробити це — написати чи просто уявити своє ідеальне життя. «Створіть повне бачення свого ідеального життя: як ви виглядаєте, у що одягнені, що їсте вранці на сніданок, - каже Джейн. Порівняння реальності з вашим ідеальним життям може виявити, що може стати в нагоді для потрясіння.

СТАТТЯ: Боротьба з неспокоєм: Поради, щоб добре виспатися

Внесіть зміни, якщо ... У вас є нездійснена мрія або важлива життєва мета, до досягнення якої ви не наближаєтесь, ніж рік -два тому.

Можливо, ви точно знаєте, як виглядає ваше ідеальне життя-ви просто ще нічого з цим не зробили. Основна причина, чому люди відкладають здійснення своїх мрій? Страх. "Робити велику, захоплюючу розтяжку-це жахливо, і цей страх-хороший знак-якщо це звучить для вас повсякденно, це не добре",-каже Д'Аміко. «Ідіть за страхом-ось у якому напрямку вам потрібно йти».

Окрім очевидних переваг-робота, яку ви любите, нові стосунки, покращення середовища та кардинальна зміна можуть покращити ваше життя й іншими способами. "Переживання великих змін вчить вас про ваші власні можливості", - каже Джейн. «Ви можете дізнатися, що ви набагато сильніші, розумніші та мотивованіші, ніж думали, а також ви отримаєте більше відчуття незалежності та контролю над своїм життям».

Огляд для