7 природних засобів для вашого розладу шлунку

Зміст

• Огляд
• 1. Гірки та сода
• 2. Імбир
• 3. Ромашковий чай
• 4. БРАТ дієта
• 5. М’ята перцева
• 6. Яблучний оцет
• 7. Нагрівальна площадка
• Коли звернутися до лікаря

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Болі в животі настільки поширені, що кожен переживає їх у той чи інший момент. Є десятки причин, через які у вас може боліти живіт. Більшість причин не є серйозними, і симптоми проходять швидко. Як правило, не потрібно шукати рішення, аніж ваша кухня.

1. Гірки та сода

Бари - це, мабуть, останнє місце, на яке ви б подумали шукати полегшення від нудоти, але багато людей клянуться п’ятьма-шістьма краплями коктейльних гірок, змішаних у холодну склянку тоніка, клубної соди або імбиру імбиру.

Найбільш поширені торгові марки містять суміш трав, таких як кориця, фенхель, м'ята та імбир. Ці компоненти можуть бути причиною того, що гірки допомагають полегшити нудоту у деяких людей.

Хочете спробувати? Ось кілька наших улюблених:

• 2. Імбир

  З давніх часів люди перетворювались на імбир як на ліки - все від болю до нудоти. Це теж не просто казка про старих дружин. Дослідження показали, що імбир може бути дуже ефективним лікуванням деяких видів розладу шлунка.

  Природний протизапальний, імбир доступний у багатьох формах, і все це може допомогти. Імбирні жування та добавки легко приймати, в той час як інші люди вважають за краще їх імбир у формі напою. Спробуйте натуральний імбирний ель або подрібніть свіжий корінь імбиру і приготуйте чай.

  Імбир випускається в багатьох формах. Оберіть свій вибір:

  • Брюс коштує свіжий імбир Але Але Оригінальний імбир - кейс 12
  • Свіжий корінь імбиру
  • Куранти оригінальні імбирні жування, 5-фунтовий ящик
  • Нова глава Ginger Force, 60 Softgels

  3. Ромашковий чай

  Приємна чашка ромашкового чаю може допомогти полегшити біль розладеного шлунка, діючи як протизапальний. Ці протизапальні властивості допомагають м’язам шлунка розслабитися, що може зменшити біль від спазмів і спазмів.

  
  

  4. БРАТ дієта

  Кожен батько малюка знає про дієту з бананами, рисом, яблучним соусом та тостами (BRAT), щоб заспокоїти розлад шлунку. Це може допомогти нудоті або діареї.

  BRAT містить продукти з низьким вмістом клітковини, високо зв’язуючі продукти. Жодна з цих продуктів не містить солі або спецій, що може ще більше посилити симптоми. Ця м'яка дієта є корисною для вас, коли вам стає погано, але все-таки потрібно щось їсти. Спробуйте перепекти тост - обпечений хліб, як вважається, зменшить нудоту.

  5. М’ята перцева

  М'яту м'яту часто називають корисним засобом для нудоти та розладу шлунка, оскільки ментол у її листках є природним знеболюючим засобом або знеболюючим.

  Спробуйте:

  • заварювання чашки чаю з м’яти або м’яти
  • нюхаючи екстракт м'яти
  • смоктання м’ятної цукерки
  • жуючи самі листя

  Це повинно тримати болі в шлунку і полегшити почуття нудоти.

  
  

  Замовляйте! Тримайте цей засіб під рукою.

  6. Яблучний оцет

  Якщо вам вдасться погладити її, спробуйте взяти цю столову ложку кислої комори, щоб нейтралізувати розлад шлунку. Занадто міцний? Змішайте столову ложку з чашкою води і чайною ложкою меду, і потроху попийте.

  Кислоти в яблучному оцті можуть сприяти зниженню травлення крохмалю, дозволяючи крохмалю потрапляти в кишечник і підтримувати бактерії в кишечнику здоровими. Деякі люди приймають по ложці щодня як профілактичний захід.

  Замовляйте! Тримайте цей засіб під рукою.

  7. Нагрівальна площадка

  Ви можете знайти грілку або пляшку з гарячою водою, заспокійливу, коли вам стає погано, тож притуліться до електричної ковдри і полегшіть її, поки симптоми не пройдуть.

  Тепло на животі відверне вас від будь-яких спазмів або болю, а жар може допомогти розслабити м’язи і зменшити нудоту. Однак не залишайте його занадто довго, оскільки ви можете пошкодити шкіру від зайвого використання.

  У вас немає під рукою? Замовте одну з таких:

  • Нагрівальна площадка Sunbeam
  • Прозора синя класична пляшка з гарячою водою

  Коли звернутися до лікаря

  Проблеми з шлунком іноді вказують на більш серйозну проблему. Тривала блювота ставить вас під загрозу зневоднення. Пиття невеликими ковтками води може допомогти запобігти зневодненню. Поверніться до лікаря, якщо у вас виникають проблеми із затримкою води довше шести годин. Ви також повинні викликати лікаря, якщо відчуваєте нудоту або біль у шлунку та дискомфорт більше 48 годин.

  Якщо ви помітили, що у вас постійно виникають проблеми зі шлунком після вживання певних продуктів або занять певними заходами, поговоріть зі своїм лікарем про свої симптоми під час наступного візиту. Це може бути нічого, але швидка поїздка до вашого сімейного лікаря може виключити хворобу Крона, харчову алергію чи будь-які інші проблеми.