Міф № 1 про те, як бути особистим тренером

Зміст

• Огляд для

Можливість надихати та навчати людей жити щасливіше та здоровіше, а також здатність заробляти гроші на заняттях улюбленою справою та змінювати ситуацію - дві поширені причини, чому люди роблять кар’єру у фітнесі. Однак, якщо ви вважали, що життя тренера означає, що ви маєте тренуватися цілий день і отримувати за це гроші, ви можете подумати ще раз.

Як людина, яка активно працювала у фітнес-індустрії протягом останніх 15 років, одна з найпоширеніших заяв, яку люди роблять, дізнавшись про мою професію: «Це так чудово, що ти можеш заробляти на життя». Хоча я, звичайно, можу зрозуміти, звідки може взятися ця ідея, враховуючи те, що я будь-коли розмовляю про здоров’я та фізичну форму-у поєднанні з тим, що мій робочий гардероб складається з штанів для йоги, спортивних топів та кросівок у стилі мінімалізму-реальність того, що Я роблю день у день, насправді суперечить цій поширеній помилці. [Твітніть цей факт!]

Подібно до того, як люди, з якими я працюю як особистий тренер та тренер з охорони здоров’я, намагаються знайти баланс між багатьма важливими обов’язками, які вони мають у житті-включаючи виділення часу на тренування-так само роблять і особисті тренери. Наша робота полягає в тому, щоб навчати та мотивувати наших клієнтів, а також бути поруч, щоб підтримувати та направляти їх на 110 відсотків протягом усього їхнього здоров’я та фітнесу.

Хоча створення тренувань, безумовно, є частиною того, що роблять тренери, це лише одна частина. Як тренер і тренер, щоб надати найбільш позитивний вплив на життя моїх клієнтів, мені потрібно витратити час, щоб познайомитися з ними та розвинути почуття взаємної довіри та розуміння. Я роблю це, активно прислухаючись до їхніх викликів, цілей, симпатій та антипатій, індивідуальних потреб та багато -багато іншого, і я не можу цього зробити по мірі своїх можливостей, якби я намагався втиснутись у свої власні особисті тренування одночасно. Я також не зміг би ефективно оцінити їх готовність до тривалої зміни поведінки, поточного рівня підготовленості та того, які рухи та вправи найбільш підходять для них, а потім створити індивідуальний підхід до вправ, який найкраще відповідає їхнім потребам.

Безперечно, також складно було б надати відповідний зворотний зв'язок щодо належної форми, щоб забезпечити безпеку та ефективність кожної вправи, запропонувати мотивацію та заохочення протягом усього заняття, а також навчити мого клієнта, як і чому ми робимо, щоб покращити їх знання про здоров'я та фізичну форму та дозволити їм з часом стати незалежним тренером, що є кінцевою метою будь -якого хорошого особистого тренера.

Розумієте, час, який я проводжу, працюючи один на один зі своїми клієнтами, — це їхній час, щоб стати кращою версією себе, як фізично, так і психологічно, і бути частиною їхньої подорожі — це те, що робить мене кращою людиною і, зрештою, кращою професійний.

Щоб покращити своє власне здоров’я та самопочуття, я використовую ті самі поради та стратегії, які я даю своїм клієнтам, щоб допомогти їм створити довготривалу прихильність до вправ. Як і більшість людей, я працюю багато годин, тому напередодні ввечері я пакую свій спортивний рюкзак і їжу, тому що я знаю, що прийшов будильник на 4:30 ранку, і я буду вдячний за це. Я використовую свій календар, щоб заблокувати час протягом дня для власних тренувань, і я змінив свій менталітет так, що ставлюсь до цього запланованого часу так само, як і до будь -якої іншої важливої ​​зустрічі чи зустрічі.

Я також влаштовую "побачення", щоб відвідувати заняття йогою з друзями, і я проводжу час зі своїм чоловіком, займаючись веселими та активними справами, такими як катання на дошці або піші прогулянки. Протягом дня я роблю дрібниці, як-от підіймаюся по сходах, паркуюся подалі й ходжу туди, куди я йду, коли це можливо, тому що кожен рух сумується. Я також визнаю і визнаю, що іноді трапляються несподівані речі, і я просто коригую свій підхід до фізичних вправ якнайкраще в ті дні, коли сходять з розуму.

Зрештою, моя «робота» як тренера може не означати, що мені платять за тренування, але це означає, що я можу прокидатися щодня — навіть якщо це ще до сходу сонця — і робити жити тим, що люблю, і любити те, що роблю.

Огляд для