Дим і дзеркала: правда про "органічні" сигарети

Зміст

• Розшифровка міток
• Не потрапляйте на маркетинг
• Всі сигарети мають однакові побічні ефекти ...
• … І такі ж довгострокові ризики
• Як вийти
• Встановіть дату
• Скласти перелік
• Визначте потенційні тригери
• Отримайте додаткову підтримку
• Суть

До цього моменту більшість людей знають, що куріння сигарет шкідливо для вашого здоров’я. Майже кожен п'ятий чоловік, який помирає у Сполучених Штатах щороку, помирає від куріння сигарет, згідно з даними Центрів контролю та профілактики захворювань.

Але куріння викликає звикання, і кинути куди простіше, ніж зробити. Тим не менш, деякі компанії, включаючи American Spirit, продають сигарети, які продаються як "натуральні", "органічні" або "без добавок", приводячи деякі вважати, що вони є менш шкідливою сигаретою.

Що насправді означають ці терміни, якщо мова йде про сигарети? І чи справді органічний тютюн безпечніший, ніж звичайний тютюн? Читайте далі, щоб дізнатися.

Розшифровка міток

У світі сигарет і тютюну "органічні" і подібні терміни не означають багато. Частково тому, що на упаковці сигарет з використанням цих термінів також повинно бути відмова від відповідальності, пояснюючи, що продукт не є безпечнішим за інші.

Що стосується рослин, то органічна означає, що певна рослина виросла в ґрунті, обробленому лише федеральними, несинтетичними пестицидами та добривами. Але термін не регулюється в тютюновій промисловості, тож він здебільшого безглуздий.

І навіть якщо тютюн в сигареті є справді органічним, це не має великого впливу на те, як цигарка вплине на ваше здоров'я.

Поняття "органічні" сигарети або "натуральний" і "без добавок" тютюн походить від поширеної помилки, що всі штучні добавки в сигарети, а не тютюн, роблять сигарети шкідливими. Але це неправда

Коли органічний і звичайний тютюн горить, він виділяє цілий ряд шкідливих токсинів, включаючи:

• окис вуглецю
• формальдегід
• миш’як

Ви вдихаєте всі ці хімічні речовини, коли ви палите сигарету. Крім того, цукри в тютюні при спалюванні утворюють сполуку під назвою ацетальдегід. Ця сполука пов'язана з респіраторними проблемами та підвищеним ризиком раку. Це також може бути пов'язано з добавкою природи тютюну.

Не потрапляйте на маркетинг

Якщо ви потрапили на маркетинговий вигляд «органічних» сигарет, ви не самотні.

Дослідження 2018 року досліджувало думки понад 1000 дорослих, у тому числі понад 340 людей, які палять. Дослідники відзначили, що використання "органічних" та подібних термінів у рекламі сигарет мало великий вплив на те, як люди сприймають шкоду, заподіяну сигаретами.

І ця відмова від відповідальності, яку вони мають нанести на упаковку, пояснюючи, що "органічне" не означає, що це безпечніше? Це не мало особливого впливу на учасників дослідження, хоча воно, мабуть, мало вплинуло на сприйняту шкоду. Проте деякі сказали, що навіть не помітили тонкого друку тексту, а інші не повністю довіряли цій інформації.

Коротше кажучи, не існує жодних доказів, що свідчать про те, що сигарети з "органікою" або "без добавок" є менш шкідливими, ніж традиційні сигарети.

Всі сигарети мають однакові побічні ефекти ...

Багато людей знають, що сигаретний дим може спричинити рак легенів, але сигаретний дим може негативно вплинути на здоров'я у всьому вашому тілі. Люди навколо вас, які вдихають пасивний дим, також можуть відчувати негативні наслідки для здоров'я.

Ось основні побічні ефекти від куріння будь-якого типу сигарет.

Дихальні ефекти:

• проблеми з диханням або задишка
• стійкий кашель (кашель курця)
• погіршилися симптоми астми
• утруднення фізичних вправ або активності

Видимі ефекти:

• суха, тьмяна шкіра
• раннє утворення зморшок
• втрата еластичності шкіри
• інші зміни тону та текстури шкіри
• пожовтіння зубів і нігтів

Пероральні ефекти:

• стоматологічні проблеми, такі як порожнини, пухкі зуби та втрата зубів
• ранки в роті і виразки
• неприємний запах з рота
• захворювання ясен
• утруднення нюху та дегустації речей

Слухові та зорові ефекти:

• знижений нічний зір
• катаракта (помутніння очей)
• дегенерація макули (втрата зору)
• ураження внутрішнього вуха (зниження слуху)

Репродуктивні наслідки для здоров'я:

• труднощі завагітніти
• ускладнення або втрата вагітності
• трудові ускладнення, включаючи сильну кровотечу
• імпотенція
• пошкоджена сперма

Куріння також може:

• знизити функцію імунної системи, через що ви частіше хворієте і потрібно більше часу, щоб відновитися
• знижуйте щільність кісток, завдяки чому ваші кістки ламаються і ламаються легше
• знизити здатність організму до загоєння ран і травм

… І такі ж довгострокові ризики

Куріння може мати різні тривалі побічні ефекти на ваше здоров'я. Якщо ви палите, у вас є більший ризик виникнення численних проблем зі здоров’ям, включаючи рак, респіраторні захворювання, діабет другого типу, захворювання серця та інсульт.

Люди, які палять, частіше вмирають молодше, ніж ті, хто не палить, як правило, через стан здоров'я, пов’язаний з палінням.

Ці умови включають:

• Рак. Куріння не тільки збільшує ризик розвитку багатьох видів раку, але й збільшує ризик померти від раку.
• Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). ХОЗЛ включає хронічний бронхіт та емфізему. Ваш ризик виникнення ХОЗЛ збільшується, якщо ви курите довгий час або часто палите. Не вилікувати лікування, але якщо кинути палити, лікування може допомогти впоратися з симптомами і запобігти їх погіршення.
• Згущена кров і тромби. Це може збільшити ризик інфаркту або інсульту. Це також може призвести до захворювання периферичних судин (ПВД). За допомогою ПВД зменшується приплив крові до ваших кінцівок, що може викликати біль і проблеми при ходьбі.
• Захворювання периферичних артерій (PAD). ПАД - це стан, який передбачає накопичення нальоту, яке починає перегороджувати ваші артерії. За допомогою PAD у вас є більший ризик серцевого нападу, серцевих захворювань та інсульту.

Як вийти

Якщо ви курите щодня або лише при нагоді, відмова від шкоди може мати як негайну, так і довгострокову користь для вашого здоров’я.

Ознайомтеся з цією шкалою того, що відбувається з вашим тілом, коли ви кинете палити.

Встановіть дату

Якщо ви готові зробити перший крок, почніть з вибору дня, щоб розпочати процес. Якщо ви намагалися вийти раніше і не вдалося, не будьте занадто жорсткі до себе. Багато людей проходять кілька спроб.

Плюс до того, нікотин, який міститься в тютюні, викликає звикання, тому кинути палити часто складніше, ніж просто вирішити більше не палити.

Скласти перелік

Після того, як ви вибрали день, вам може бути корисним почати створення списку причин, чому ви хочете вийти. Ви можете повернутися до цього списку, коли вам потрібно нагадування.

Визначте потенційні тригери

Нарешті, підготуйтеся до боротьби з тригерами. Якщо ви зазвичай робите перерву на сигарети щодня в один і той же час, вирішіть заздалегідь, для чого ви будете використовувати цей час. Якщо ви не можете уникнути ситуацій чи місць, де ви зазвичай курите, спробуйте принести щось, з чим можна повозитися.

Отримайте додаткову підтримку

Якщо ви курите багато або курите протягом тривалого часу, не перешкоджайте, якщо вам здається, що ви не можете самостійно кинути палити. Для деяких препаратів, включаючи нікотинові пластири або ясна, та консультування надають необхідну підтримку.

Спробуйте ці поради щодо відмови від куріння.

Суть

Терміни на пакети сигарет, такі як "органічні" та "без добавок", можуть вводити в оману, оскільки вони можуть створювати враження, що ці сигарети безпечніші. Правда в тому, що жодна сигарета палити не можна.

При спалюванні навіть найчистіший тютюн виробляє шкідливі речовини, сильно пов’язані з раком та іншими станами здоров’я.

Якщо ви намагаєтесь перейти на більш безпечну сигарету, "органічне" - це не те, що ви шукаєте. Єдиний спосіб зменшити негативні побічні ефекти від куріння - припинити палити.