1 тиждень вагітності: які ознаки?

Зміст

• Отже, що таке тиждень 1 вагітності?
• Як ваш організм готується до вагітності
• Допоможіть тілу
• 1. Розуміння, коли ти будеш найбільш родючим
• 2. Початок пренатальних вітамінів
• 3. Пити багато води (але не алкоголю)
• 4. Харчуючись добре
• 5. Регулярно займайтеся фізичними вправами
• 6. Відкинути звичку курити
• 7. Зменшення стресу
• Що далі?
• Який підсумок?

Які ознаки вагітності на 1 тиждень? Добре, це може здатися дивним, але коли ви вагітніли 1 тиждень, ви ні насправді вагітна зовсім. Натомість у вас буде менструація.

Скажи що?!

Ось чому: лікарі вимірюють вагітність за календарем, який триває 40 тижнів і починається в перший день циклу, в якому ви завагітніли. Отже, ваш перший офіційний день вагітності - це перший день останнього менструального циклу - технічно, раніше завагітніти.

Лише тоді, коли ваш організм випустить яйцеклітину з яєчника - як правило, в кінці другого тижня до початку третього тижня - ви можете фактично завагітніти. Цей випуск яйцеклітини називається овуляцією, і він зазвичай означає, що ви родючі і готові до зачаття.

Так, так, як це химерно не здається, ви не дізнаєтесь, коли був ваш перший тиждень вагітності, поки не підтвердилася вагітність.

У неправильному місці? Якщо ви думаєте, що ви тільки завагітніли і хочете перевірити симптоми, ознайомтеся з нашим зручним календарем вагітності щотижня.

Або погляньте на ознаки вагітності на 4 тижні - швидше за все, раніше ви помітите деякі зміни.

Отже, що таке тиждень 1 вагітності?

Коротка відповідь: 1 тиждень вагітності точно такий же, як перший тиждень вашого циклу - адже саме так і є.

Ви, мабуть, дуже знайомий з тим, що вам хочеться мати свій місяць щомісяця.

Ви проливають кров і тканини з матки через піхву і отримуєте відчуття всіх цікавих (сповіщення про сарказм!), Які йдуть разом з цим.

Здебільшого періоди дратують. Але вони також повинні робити ваше тіло, щоб підготуватися до вагітності.

Поширені симптоми періоду включають:

• здуття живота
• вугрі
• занепокоєння і перепади настрою
• зміна звичок кишечника, від запорів до діареї
• зміна лібідо
• депресія
• втома
• харчова тяга та підвищений апетит
• головні болі
• непереносимість алкоголю
• болі в суглобах і м’язах
• біль у шлунку (також не так ласкаво відома як «судоми»)
• ніжні груди
• збільшення ваги за рахунок затримки рідини

Як ваш організм готується до вагітності

Ви можете не бути вагітними в дійсності, але ви можете зробити, щоб збільшити шанси на те, що ви зможете назвати цей тиждень 1 вагітністю заднім числом.

Іншими словами, поки не рано для вашого організму - і ви - готуватися до вагітності.

Отже, що на землі відбувається у вашому тілі, коли у вас є менструація? Ну, по-перше, за весь ваш попередній цикл рівень гормонів змістився, щоб підготувати організм до вагітності.

Коли ви не завагітнієте, ваше тіло проливає слизову матки. У вашій матці вистилає імплантат ембріона, але якщо ви не вагітні, вам не потрібна товста оболонка. І ось звідки походить ваш період.

У середньому період жінки триває близько п’яти-семи днів у рамках 28-денного циклу. У деяких жінок цикли тривають від 21 до 35 днів і кровоточать від 2 до 10 днів, тому не бідайте, якщо це ви. Це все ще в хорошому діапазоні.

Коли закінчується менструація, ваш організм знову підготує матку до можливої ​​вагітності. Якщо ви плодючі, ви овуляєте, як правило, десь від 13 до 20 днів від початку періоду, хоча ваш цикл може відрізнятися.

Так чи інакше, під час овуляції потенційно ви зможете зачати і завагітніти.

Допоможіть тілу

Протягом тижня місячних ви можете найкраще підготуватися до вагітності:

1. Розуміння, коли ти будеш найбільш родючим

Коли ваш організм випускає яйцеклітину під час овуляції, їй належить жити від 12 до 24 годин. Yikes! За цей час вона повинна зустрічатися зі спермою, інакше вона вмирає, і ви не завагітнієте.

Але ось хороша новина, якщо ви намагаєтесь завагітніти: сперматозоїди мають набагато довше життя. (Хоча, не хвилюйтесь. У нас чоловіки б'ють, як довго ми живе.) Насправді сперма може прожити до семи днів у вашому тілі.

Отже, можливо, якщо ви займалися сексом незадовго до овуляції, ви можете завагітніти від сперми, яка чекала всередині вашого тіла.

Можливо, ви захочете відстежити свою фертильність, щоб ви знали, коли у вас найвищі шанси завагітніти. Наприкінці 1-го тижня можна отримати краще уявлення про овуляцію:

• графік менструального циклу в календарі
• перевірка цервікальної слизу
• продовжуючи вимірювати свою базову метаболічну температуру, якщо ви використовуєте цей метод планування сім'ї
• використовуючи тест-смужки на овуляцію, які вимірюють рівень гормону у вашому організмі, і вони можуть сказати вам, чи не овуляція ви (найбільш корисно, якщо ви схильні до овуляції рано)

Все це іноді називають методом усвідомлення народжуваності. Це може допомогти вам завагітніти, але це не найнадійніша форма контролю народжуваності, тому будьте обережні.

2. Початок пренатальних вітамінів

Прийом пренатальних вітамінів - це те, що лікарі радять, коли ви вагітні або намагаєтесь завагітніти. Фахівці погоджуються, що фолієва кислота, ймовірно, є MVP (найціннішим пренатальним) інгредієнтом для вагітності.

Прийом пренатальних вітамінів може допомогти запобігти серйозну проблему, яку називають вродженою вадою нервової трубки.

Настанови? За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), вам слід починати приймати 400 мкг (мкг) фолієвої кислоти щодня, починаючи щонайменше з одного місяця, перш ніж ви плануєте завагітніти.

Якщо ви ще не додали фолієву кислоту до свого розпорядку, 1 тиждень - це хороший час для початку. До пренатальних вітамінів зазвичай належать фолієва кислота, а також інші хороші речі - як залізо, кальцій та вітамін D.

3. Пити багато води (але не алкоголю)

Протягом 1-го тижня розумно налаштувати здорові способи життя, які слід підтримувати протягом всієї вагітності.

Для багатьох майбутніх мам може важко відмовитися від алкоголю. Але це важливо для здоров'я вашої майбутньої дитини.

Також на 1-му тижні також ідеально відмовитись від цукристих напоїв, що також може бути погано для здоров’я вашої дитини - не кажучи вже про вас!

Ми знаємо, що це важко. Але замість того, щоб хапати цю банку з колом або пляшкою, склянку - вина, гідратуйте рекомендованими 8 - 11 склянками води щодня. Крім того, це хороша практика, коли ви вагітні і вам потрібно пити ще більше.

4. Харчуючись добре

Коли ви вагітні, ви їсте для двох, правда? Що ж, відмовтеся від додаткових порцій зараз!

Пізніше, під час вагітності, вам потрібно буде розглянути можливість додавання ще 100-300 калорій у свій раціон щодня, але насправді подвоєння ваше споживання.

Харчування до і під час вагітності важливо не тільки для здоров’я дитини, але і для вашого власного.

Коли ви намагаєтеся їсти під час вагітності, зосередьтесь на вживанні багато свіжих, живильних продуктів, таких як фрукти, овочі, пісні білки, здорові жири та волокнисті зерна. Їжте веселку, так би мовити. (Але ми не говоримо про Skittles.)

Протягом 1-го тижня у вас може виникнути тяга до їжі, яка поєднується з настанням періоду.Щоб уникнути непосильної їжі на нездорову їжу, спробуйте замінити час перекушування на інші види діяльності, наприклад, на прогулянку чи зустріч з другом.

5. Регулярно займайтеся фізичними вправами

Коли у вас є менструація, заняття спортом іноді є останнім, що ви відчуваєте, як робите. (Зізнаємося, набагато простіше лежати на дивані і їсти шоколад!)

Але дослідження свідчать, що багато людей виявляють, що їхні неприємні симптоми періоду, як судоми, насправді можуть швидше згасати, коли вони займаються фізичними вправами. Порахуйте нас!

Щодня займаючись фізичними вправами та намагаючись виконувати рекомендовані вправи, ви будете здоровими для вас та майбутньої дитини. Тиждень 1 - прекрасний час, щоб розпочати нову рутину фізичних вправ, яку ви зможете підтримувати протягом всієї вагітності.

Тримаючи активність під час вагітності, зміцнить як ваше фізичне, так і психічне здоров'я та полегшить народження.

6. Відкинути звичку курити

Куріння та прийом інших наркотиків - одна з найнебезпечніших речей, яку ви можете зробити своїй майбутній дитині. У курців, як правило, важче завагітніти, ніж у некурящих, а також вищий викидень.

Якщо ви курите під час вагітності, ви також піддаєте свою ненароджену дитину токсичним хімікатам. Це збільшує ризики народження дитини занадто рано або з низькою вагою при народженні. Ми не хочемо вас лякати, але, дуже серйозно, куріння також збільшує ризик виникнення синдрому раптової дитячої смерті (СНІД).

Якщо ви живете з кимось, хто курить, попросіть їх курити на вулиці і подалі від вас, щоб ви не потрапляли до пасивного куріння.

Кинути палити - важко! Нехай 1 тиждень вагітності стане вашим мотиватором до припинення.

Порадьтеся з лікарем про те, як відмовитися, або приєднатися до групи підтримки чи програми. Ви можете дізнатися більше про свої варіанти, зателефонувавши 800-QUIT-NOW.

7. Зменшення стресу

Стати батьком - велика життєва подія, яка часом може бути стресовою. Встановіть вагітність на правій нозі протягом 1 тижня, зайнявши час, щоб ви відчували себе максимально щасливими та здоровими. Це важлива частина самодогляду.

Що далі?

Ви, мабуть, із задоволенням дізнаєтесь, що буде наступне після першого тижня вагітності - або поза вагітністю.

Якщо ви добре піклуєтеся про себе протягом 1-го тижня, у вас більше шансів завагітніти, коли ви овуляєте деякий час протягом другого-третього тижня.

Приблизно через два тижні після зачаття більшість жінок почнуть відчувати деякі тонкі ранні ознаки вагітності.

Ось що шукати:

• здуття живота
• запор
• судоми
• відчуваєш себе більш втомленим, ніж зазвичай
• харчові відрази та зміни харчових уподобань
• легка плямистість, яка не є вашим періодом, що називається імплантаційною кровотечею
• перепади настрою та настрій
• частіше сечовипускання
• нудота, з блювотою або без неї
• не отримуючи свій період, коли очікується
• закладений ніс
• ніжні, набряклі груди

Після вагітності ваше тіло почне виробляти більше гормону, який називається ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини).

За п’ять днів до того, якою була б дата вашої менструації, деякі ранні тести на домашню вагітність, можливо, зможуть виміряти достатню кількість ХГЧ, щоб визначити, вагітна ви чи ні.

Але не всі виробляють достатню кількість ХГЧ на ранній вагітності, щоб викликати позитивний тест на вагітність. Ранні домашні тести на вагітність, як правило, найбільш точні, якщо ви зачекаєте до першого дня очікуваного періоду для тестування.

Аналіз крові в кабінеті лікаря є найбільш точним способом дізнатися про свій стан вагітності.

Якщо ви хочете завагітніти і отримуєте позитивні результати тесту, вітаю! Ви зробили величезний крок до того, щоб стати батьком. Дотримуйтесь здорових звичок, які ви склали протягом 1 тижня вагітності.

Особливо важливо в цей час продовжувати приймати вітаміни для пренатальної вагітності. Це також час, коли ви повинні запланувати свій перший пренатальний візит до лікаря.

Який підсумок?

Звичайно, ви ще не вагітні, але є багато речей, які ви можете зробити протягом 1 тижня, щоб підготуватися до найкращого можливого результату вагітності, якщо саме цього ви прагнете. Якщо це так, ми надсилаємо вам дитячий пил.