Що таке дефіцит Qi та як його лікувати?

Зміст

• Огляд
• Що саме таке ци?
• Які симптоми дефіциту ци?
• Травна система
• Легені
• Серце
• Нирки
• Інші симптоми
• Що викликає дефіцит ци?
• Який зв’язок між ци та селезінкою?
• Як лікується дефіцит ци?
• Харчова терапія
• Китайські трави
• Зміни способу життя
• Як діагностується дефіцит ци?
• Чи може виправити дефіцит Qi вилікувати мій стан?
• Що робити, якщо я підозрюю, що у мене дефіцит ци?

Огляд

Швидше за все, ви не мали уявлення, що навіть у вас є ци, і тим більше знаєте, що ваш потенційно може мати дефіцит. Однак, згідно з традиційною китайською медициною (ТКМ), збалансований ци важливий для вашого доброго фізичного та психічного здоров'я. Якщо ваша не збита, це може бути причиною того, що ви не почуваєтесь добре.

Читайте далі, щоб дізнатися, як дефіцит ци може вплинути на ваше здоров'я та як збалансувати його.

Що саме таке ци?

Вільно перекладений, ци - це життєва сила, яка керує кожною діяльністю в органічних життєвих формах, згідно з TCM. Він присутній у всьому, від фізичних об'єктів, таких як ваш телефон, до нематеріальних аспектів світу, таких як світло, тепло і емоції. У корейській культурі вона відома як "кі", а у в'єтнамській культурі - "гі".

У західній медицині немає жодного слова, яке перекладається безпосередньо на тіло, але воно схоже на енергію. Отже, дефіцит ци перетворюється на брак енергії. Але це набагато більше, ніж це.

Ци разом із теорією інь і янь (гармонія, здавалося б, протилежних сил) є двома основними компонентами ТКМ. Вважається, що для підтримки інь і ян вашого тіла потрібно достатня кількість ци. Коли людський ци врівноважений і гармонійний, вони отримають користь від здоров'я, благополуччя та задоволення. Якщо у кого дефіцит, може виникати біль, страждання та хвороби.

Які симптоми дефіциту ци?

Симптоми сильно різняться, оскільки у кожного органу і кожного процесу організму є своє ци, пов'язане з ним. Дефіцит ци може виникнути в будь-якому місці, у якого організм не має достатньо енергії для виконання своїх функцій.

Симптоми можуть впливати на таке:

Травна система

Практикуючі ТКМ називають травну систему як селезінку, яка виконує іншу функцію, ніж орган із однойменною назвою у західній медицині. Симптоми дефіциту ци в цій системі включають:

• погане травлення
• слабкість
• здуття живота
• пухкий стілець
• низький або відсутність апетиту
• анемія

Легені

Симптоми дефіциту ци, пов'язані з легенями, включають:

• астма
• слабкий або дихаючий голос
• слабка імунна система
• мимовільне потовиділення

Серце

Симптоми недостатності ци, пов'язані з серцем, включають:

• погана циркуляція
• серцебиття
• відсутність радості

Нирки

Симптоми дефіциту ци, пов'язані з нирками, включають:

• втрата пам'яті
• втрата волосся
• болі в колінах або спині

Інші симптоми

Інші симптоми можуть включати:

• тривожність
• суха шкіра
• ламке волосся
• болі в м’язах
• слабкість
• проблеми з вагою
• душевний туман
• емоційне виснаження

Вважається, що дефіцит ци також лежить в основі багатьох поширених західних розладів, таких як синдром хронічної втоми, діабет, нетравлення, менструальні спазми та ін.

Що викликає дефіцит ци?

У TCM різноманітність речей визначає ваш ци. Це починається з вашого генетичного складу. Це також впливає на ваш раціон харчування, емоції та звички від народження. Це завжди змінюється.

Існують різноманітні фізичні та емоційні умови, які, як вважають, зменшують ваше ци. Серед найпоширеніших причин - хронічний стрес і недосипання. Обидва вони можуть підвищувати гормон стресу кортизол, який може порушити імунну функцію та збільшити ризик депресії та вигорання. Можливо, ви зможете знизити рівень кортизолу природним шляхом, використовуючи як домашні засоби, так і добавку ТКМ, наприклад, ашваганда.

Інші причини можуть включати:

• чутливість до їжі
• Хвороба Лайма
• гормональний дисбаланс
• фактори навколишнього середовища (зокрема, забруднене повітря)
• невирішені емоційні питання
• проблеми відносин

Який зв’язок між ци та селезінкою?

Західна та східна медицина розглядають роль селезінки в організмі зовсім по-різному. У західній медицині він вважається частиною імунної системи. Але це не життєво важливий орган, оскільки люди можуть жити без одного, якщо це необхідно.

Однак у східній медицині вважається, що селезінка відіграє фундаментальну роль в організмі і є центральною для травлення та розподілу їжі, оскільки вона витягує ци з усього, що ми їмо. Таким чином, він часто є підозрюваним, якщо у вас виникає дефіцит енергії.

Як лікується дефіцит ци?

Лікування буде залежати від типу дефіциту ци, тривалості його існування та причини. Робота крові може бути також виконана, щоб виключити причини, що краще вирішуються традиційною медициною або вирішуються разом із нею.

Лікування може включати:

Харчова терапія

Більшість ци людей вживаються з їжі, яку вони їдять, і повітря, яке вони дихають, тому часто рекомендуються харчові рекомендації для лікування дефіциту. Вони, як правило, включають вилучення сирої їжі та холодної їжі, наприклад морозива та фруктів. Вважається, що вони послаблюють травлення.

Використовуючи тепло для приготування їжі на пару, на грилі чи смаження, можна створити ци. Також зазвичай рекомендується вилучити з раціону нездорову їжу, смажену їжу та молочні продукти. "Зігріваючі продукти", такі як зерно, гарбуз і курка, а також спеції, такі як кмин, кайен та імбир, слід вживати часто. Дізнайтеся більше про харчування інь ян.

Також рекомендується ретельно пережовувати їжу, щоб зберегти енергію селезінки.

Китайські трави

Відомі як адаптогени, багато трав, які використовуються в ТКМ, стверджують, що допомагають організму та розуму адаптуватися до стресу. Це допомагає відновити нормальний захист імунної системи та спілкування. Деякі з найбільш часто використовуваних трав для цієї мети включають:

• ашваганда
• кора магнолії
• кора сосни
• рафума
• Кордицепси
• Rhodiola rosea
• астрагал

Зміни способу життя

Хоча західна культура схильна винагороджувати і захоплюватися людьми, які завжди в дорозі і постійно зайняті, ТКМ виступає за протилежне. Часто рекомендується уповільнити спосіб життя та не робити багато речей або багатозадачність, щоб забезпечити баланс ци в рівновазі.

Наприклад, замість того, щоб їсти під час перегляду телевізора та перевіряти електронну пошту на телефоні, рекомендується просто їсти та насолоджуватися їжею.

Як діагностується дефіцит ци?

Практикуючий ТКМ, як правило, бере детальну історію хвороби та проводить фізичне обстеження, щоб виявити закономірність дисгармонії. Особлива увага в ТКМ приділяється язику. Вважається, що мова є яскравим свідченням гармонії або дисгармонії людини.

Блідий язик може вказувати на дефіцит ци. Після виявлення структури та джерела дисгармонії ваш практикуючий лікар розробить курс лікування.

Чи може виправити дефіцит Qi вилікувати мій стан?

Визначити ефективність лікування важко, оскільки дослідження з цього питання обмежені.

Анекдотично, багато людей бачили, як симптоми покращуються. Такі умови, як безпліддя та проблеми з травленням, полегшуються після лікування дефіциту ци.

Деякі дослідження показали, що врівноваження енергії ци може пригнічувати ріст ракових клітин. Інші показали, що це покращує виживаність хворих на рак та полегшує такі симптоми, як біль, втома та нудота.

Однак важливо обговорити дослідження, що стоять за звичайними методами лікування, зі своїм лікарем. Є з чого набагато більше доказів.

Що робити, якщо я підозрюю, що у мене дефіцит ци?

Якщо у вас є будь-які симптоми, пов’язані з дефіцитом ци, звернення до лікування ТКМ може забезпечити безпечне, природне та ефективне лікування в деяких випадках. Однак також доцільно просити зробити аналіз крові для усунення будь-яких причин, які, можливо, найкраще лікує західна медицина або спільно з нею.