Як біг допоміг одній жінці стати (і залишитися) тверезою

Зміст

• Огляд для

Моє життя часто виглядало ідеально зовні, але правда в тому, що я багато років мав проблеми з алкоголем. У старшій школі я мав репутацію «воїна вихідного дня», де я завжди показував у всьому і мав чудові оцінки, але коли настали вихідні, я гуляв, наче це був мій останній день на землі. Те ж саме сталося в коледжі, де я мав повне навантаження на курси, працював на двох роботах і закінчив з балом 4,0, але більшість ночей проводив, пиючи, поки не зійшло сонце.

Найсмішніше, що я був завжди похвалила про те, що змогла відмовитися від такого способу життя. Але врешті -решт це наздогнало мене. Після закінчення навчання моя залежність від алкоголю настільки вийшла з-під контролю, що я більше не міг працювати, бо весь час хворів і не з’являвся на роботу. (За темою: 8 ознак, що ви вживаєте занадто багато алкоголю)

Коли мені виповнилося 22 роки, я був безробітним і жив з батьками. Тоді я нарешті почав змиритися з тим, що насправді я наркоман і потребую допомоги. Мої батьки були першими, хто заохочував мене піти на терапію та шукати лікування, але поки я робив те, що вони казали, і досягав миттєвого прогресу, здавалося, що нічого не залишилося. Я знову і знову повертався до початкового стану.

Наступні два роки були схожими. Мені все туманно-я багато ранку прокидався, не знаючи, де я. Моє психічне здоров’я було на найнижчому рівні, і врешті-решт воно дійшло до того, що я втратив бажання жити. Я був у важкій депресії, і моя впевненість була повністю зруйнована. Я відчував, що зруйнував своє життя і зруйнував будь-які перспективи (особисті чи професійні) на майбутнє. Моє фізичне здоров’я також сприяло цьому менталітету, особливо якщо врахувати, що за два роки я набрав близько 55 фунтів, доводячи свою вагу до 200.

У моєму розумінні я досяг дна. Алкоголь настільки сильно побив мене як фізично, так і емоційно, що я знав, що якщо я зараз не отримаю допомоги, то дійсно буде пізно. Тож я зареєструвався на реабілітацію і був готовий зробити все, що вони мені сказали, щоб мені стало краще.

Хоча раніше я їздив на реабілітацію шість разів, цього разу було інакше. Вперше я охоче слухав і був відкритий для ідеї тверезості. Що ще важливіше, я вперше в житті був готовий стати учасником 12-крокової програми відновлення, яка гарантувала довгостроковий успіх. Тож, перебуваючи на стаціонарному лікуванні протягом двох тижнів, я повернувся у реальний світ, відвідуючи амбулаторну програму, а також АА.

Тож я був у 25 років, намагаючись залишатися тверезим і кинути палити. Хоча у мене була вся ця рішучість рухатися вперед у своєму житті, це було багато все одразу. Я почав відчувати себе пригніченим, що змусило мене зрозуміти, що мені потрібно щось, щоб зайняти мене. Ось чому я вирішив піти в спортзал.

Моїм улюбленим заняттям була бігова доріжка, тому що вона здавалася легкою, і я чув, що біг допомагає приборкати бажання палити. Зрештою я почав розуміти, наскільки мені це подобається. Я почав повертати здоров’я, втрачаючи всю вагу, яку набрав. Що ще важливіше, це дало мені розумовий вихід. Я виявив, що використовую свій час, бігаючи, щоб наздогнати себе і вирівняти голову. (За темою: 11 науково обґрунтованих причин, чому біг дійсно корисний для вас)

Коли мені було кілька місяців, я почав підписуватись на місцеві 5K. Після того, як у мене з’явилося кілька, я почав працювати над своїм першим напівмарафоном, який я пробіг у Нью -Гемпширі в жовтні 2015 року. Після цього у мене було таке величезне відчуття досягнення, що я навіть не замислювався, перш ніж зареєструватися. перший марафон наступного року.

Після тренувань протягом 18 тижнів я пробіг марафон рок -н -ролу у Вашингтоні, округ Колумбія, у 2016 році. Хоча я почав занадто швидко і був підсмажений на 18 милі, я все одно закінчив, тому що не було можливості дозволити всім моє навчання проходить марно. У той момент я також зрозумів, що всередині мене є сила, про яку я навіть не знав. Цей марафон був тим, над чим я підсвідомо працював дуже довгий час, і я хотів виправдати свої очікування. І коли я це зробив, я зрозумів, що можу робити все, що заманеться.

Тоді цього року з’явилася можливість пробігти марафон TCS New York City Marathon у формі кампанії «Чистий старт» PowerBar. Ідея полягала в тому, щоб подати есе, яке пояснює, чому я відчуваю, що заслуговую на чистий старт, щоб отримати шанс взяти участь у перегонах. Я почав писати і пояснював, як біг допоміг мені знову знайти своє призначення, як він допоміг мені подолати найскладнішу перешкоду у своєму житті: свою залежність. Я поділився, що якби у мене була можливість провести цю гонку, я зміг би показати іншим людям, іншим алкоголікам, що це є можливо подолати залежність, незалежно від того, що це, і що це є можна повернути своє життя і почати все спочатку. (За темою: біг допоміг мені нарешті перемогти мою післяпологову депресію)

На моє здивування, я був обраний одним із 16 осіб у команді PowerBar, і цього року я керував гонкою. Це без сумніву було найкраще гонка мого життя як фізично, так і емоційно, але насправді все пішло не так, як планувалося. Напередодні перегонів у мене були болі в литках і стопах, тому я нервував, як все буде відбуватися. Я очікував, що зі мною будуть подорожувати двоє друзів, але вони обоє мали в останні хвилини трудові зобов’язання, через які я подорожувала сама, що додало мені нервів.

У день змагань я помітив, що посміхаюся від вуха до вуха по Четвертій авеню. Бути таким чітким, зосередженим і вміти насолоджуватися натовпом було подарунком. Одна з найскладніших речей щодо розладу вживання наркотичних речовин - неможливість пройти через це; не в змозі досягти поставлених цілей. Це руйнівник самооцінки. Але того дня я здійснив те, що мав намір зробити за не зовсім ідеальних обставин, і я дуже радий, що у мене була така можливість. (За темою: біг допоміг мені подолати залежність від кокаїну)

Сьогодні біг робить мене активним і зосередженим на одній справі – залишатися тверезим. Щастя знати, що я здоровий, і робити те, що ніколи не думав, що зможу. І коли я відчуваю себе психічно слабким (спалах новин: я людина і все ще маю такі моменти), я знаю, що можу просто взути кросівки і зайнятися тривалими пробіжками. Хочу я цього чи ні, але знаю, що вийти на вулицю і подихати свіжим повітрям завжди нагадуватиме мені про те, як прекрасно бути тверезим, бути живим, мати можливість бігати.

Огляд для