Добавки до відгодівлі

Зміст

• 1. Сироватковий білок
• 2. BCAA
• 3. Креатин
• 4. Сироватка Femme

Добавки для відгодівлі можуть бути багаті на білок, який допомагає у формуванні м’язової тканини, збільшуючи вагу, або ж вони містять речовини, які спрацьовують апетит, щоб відчути, як більше їсти і набирати вагу.

Добавки для відгодівлі білком ефективні, особливо для людей, які регулярно займаються спортом, оскільки збільшене споживання білка при інтенсивних фізичних вправах робить м’язи більшими, надаючи здорового вигляду.

Деякі приклади цього типу добавок:

1. Сироватковий білок

Сироватковий протеїн - добавка, яка широко використовується чоловіками та жінками, оскільки сприяє виробленню білків та м’язів, сприяючи збільшенню ваги. Крім того, сироватка збільшує енергію та підвищує результативність у тренуванні.

Сироватковий протеїн існує у вигляді порошку і може вживатися в суміші з водою, молоком або соком, крім фруктів, морозива та круп, наприклад, або відповідно до вказівок дієтолога.

2. BCAA

Добавки BCAA допомагають формувати м’язи і їх можна вживати до або після фізичних навантажень.

Зазвичай BCAA міститься у формі капсул, вартість яких може коливатися від 25 до 85,00 доларів. Дізнайтеся, як приймати добавку BCAA.

3. Креатин

Креатин - це добавка, яка допомагає набирати м’язову масу, крім поліпшення фізичної працездатності, і може бути призначена для збільшення ваги.

Креатин виробляється природним чином у печінці, але його можна знайти у формі порошку, і його слід вживати відповідно до ваги та за вказівками дієтолога. Пачка креатинового порошку із 100 г може варіюватися від 27 до 44,00 доларів. Вартість упаковки зі 120 капсулами варіюється від 45 до 90,00 доларів.

4. Сироватка Femme

Whey Femme - це вид сироваткового білка, орієнтований на жінок, оскільки він складається з інших речовин, які, крім сприяння набору м’язової маси, покращують зовнішній вигляд волосся та шкіри, наприклад.

Але для тих, хто хоче набрати вагу і не має часу на фізичні навантаження, рішення для вживання препаратів, що стимулюють апетит, може бути рішенням, і їх слід вживати лише під керівництвом дієтолога, такого як Buclina, Cobavit та Енцикоба.

Збільшення споживання гіперкалорійної їжі також важливо для отримання очікуваного результату. Однак, щоб набрати м’язову масу і не накопичувати локалізовані жири, рекомендується інвестувати в продукти, багаті білком, залишаючи осторонь жири та цукор. Подивіться, як:

Консультація з хорошим дієтологом та дотримання його порад дуже важливі, щоб знати, що їсти і який тип харчової добавки найкраще приймати відповідно до вашого способу життя та фізичних умов.