Як лікується остеопороз

Зміст

• 1. Вживання лікарських засобів
• 2. Практика фізичних вправ
• 3. Достатня їжа
• Чи виліковний остеопороз?
• Коли проводити денситометрію кістки

Лікування остеопорозу спрямоване на зміцнення кісток. Таким чином, дуже часто люди, які проходять лікування або займаються профілактикою захворювань, крім збільшення споживання їжі кальцієм, також доповнюють кальцій і вітамін D. Однак цей тип добавок завжди повинен керуватися лікарем , щоб уникнути шкоди для здоров’я.

Деякі загальні рекомендації включають регулярну практику помірних фізичних вправ, а також відмову від деяких більш шкідливих практик, таких як вживання тютюну, алкоголю або наркотиків, наприклад. З цієї причини зазвичай доводиться вдаватися до мультидисциплінарної групи, де ортопед, ендокринолог, геріатр, дієтолог, фізіотерапевт, психолог та фізичний тренер проводять лікування разом.

Таким чином, коли з’являються такі симптоми, як часті переломи або постійні болі в кістках, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб оцінити можливість перебігу остеопорозу та розпочати відповідне лікування. Подивіться, які ознаки можуть свідчити про остеопороз.

Одними з найбільш часто використовуваних форм лікування є:

1. Вживання лікарських засобів

Засоби для лікування остеопорозу слід приймати щодня за призначенням лікаря та можуть бути:

• Кальцитонін у формі ін’єкцій або інгаляцій: запобігає надто високому рівню кальцію в крові;
• Стронцій ранелатний: збільшує формування кісток;
• Терипаратид в ін’єкціях: зменшує ризик переломів кісток;
• Кальцій і вітамін D: вони допомагають відновити рівень цих поживних речовин в організмі, сприяючи здоров’ю кісток, крім їжі.

Застосування цих засобів повинно здійснюватися лише під керівництвом лікаря, оскільки необхідно коригувати дозу та тривалість лікування відповідно до кожної конкретної ситуації. Дізнайтеся про інші приклади та про те, як діють засоби від остеопорозу.

Для того, щоб контролювати втрату кісткової маси, лікар може також призначити денситометрію кісткової тканини кожні 12 місяців або на більш короткі періоди, залежно від кожного конкретного випадку, з метою коригування дози препарату.

2. Практика фізичних вправ

Фізична активність є чудовим союзником для зміцнення кісток, оскільки крім сприяння надходженню кальцію в кістки, вона також запобігає втраті щільності кісткової тканини і навіть покращує баланс м’язової сили, запобігаючи падінням, які можуть мати серйозні наслідки у людей з остеопорозом.

Для досягнення цих переваг рекомендується помірне фізичне навантаження з легким впливом, наприклад, ходьба, принаймні 30-40 хвилин на сеанс, 2-3 рази на тиждень. Ще одним хорошим заняттям для участі у перегонах є тренування з обтяженнями, оскільки це найкращий спосіб зміцнити м’язи та суглоби, однак важливо, щоб цим заняттям керував лікар або фахівець з фізичної активності, який допомагає адаптуватися до багатих на остеопороз.

Як правило, вправи - це перша лінія лікування проти остеопенії до початку остеопорозу, тому що коли хвороба розвивається, потрібні ліки.

3. Достатня їжа

Дієтологічне лікування остеопорозу можна провести за допомогою дієти, багатої кальцієм. Хороші поради - додавати тертий сир, мигдаль або сметану до страв, якщо це можливо, а в закусках віддавати перевагу йогуртам, збагаченим вітаміном D, наприклад. Однак дієта при остеопорозі не виключає необхідності прийому всередину препаратів, призначених лікарем, або практики фізичних вправ. Ознайомтеся з деякими варіантами харчування для зміцнення кісток.

Перегляньте відео, щоб отримати додаткові поради щодо зміцнення кісток:

Чи виліковний остеопороз?

Остеопороз не може вилікувати, але можна поліпшити кісткову масу, зробивши кістки міцнішими та зменшивши ризик переломів при лікуванні ліками, їжею та вправами, яких слід дотримуватися протягом усього життя.

Коли проводити денситометрію кістки

Денситометрія кісток - це тест, який оцінює кісткову масу і повинен проводитися жінкам старше 65 років та чоловікам старше 70 років. Крім того, існують особливі ситуації, коли цей тест може бути рекомендований, наприклад, жінкам у період до або після менопаузи, а також людям які переживають заміну гормонів, постійне вживання кортикостероїдів або лікування діуретиками та протисудомними препаратами, наприклад.

Дізнайтеся більше про те, що таке денситометрія кісток і коли це слід робити.