Контроль рівня цукру в крові

Якщо у вас діабет, ви повинні добре контролювати рівень цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові не контролюється, з вашим тілом можуть трапитися серйозні проблеми зі здоров’ям, які називаються ускладненнями. Дізнайтеся, як управляти рівнем цукру в крові, щоб ви могли залишатися якомога здоровішими.

Знати основні кроки для лікування діабету. Погано керований діабет може призвести до багатьох проблем зі здоров'ям.

Знати, як:

• Визнати та лікувати низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
• Визнати та лікувати високий рівень цукру в крові (гіперглікемія)
• Сплануйте здорове харчування
• Контролюйте рівень цукру в крові (глюкозу)
• Бережіть себе, коли хворієте
• Шукайте, купуйте та зберігайте засоби для лікування діабету
• Отримайте необхідні огляди

Якщо ви приймаєте інсулін, ви також повинні знати, як:

• Дайте собі інсулін
• Налаштуйте дози інсуліну та їжу, яку ви їсте, щоб регулювати рівень цукру в крові під час фізичних вправ та у дні хвороби

Також слід вести здоровий спосіб життя.

• Вправляйте не менше 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень. Робіть вправи на зміцнення м’язів 2 і більше днів на тиждень.
• Уникайте сидіти більше 30 хвилин одночасно.
• Спробуйте швидкісну ходьбу, плавання або танці. Виберіть заняття, яке вам подобається. Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як починати будь-які нові плани фізичних вправ.
• Дотримуйтесь плану харчування. Кожен прийом їжі - це можливість зробити хороший вибір для лікування діабету.

Приймайте ліки так, як рекомендує ваш провайдер.

Часта перевірка рівня цукру в крові та запис, або використання програми для відстеження результатів покаже вам, наскільки добре ви керуєте своїм діабетом. Поговоріть зі своїм лікарем та викладачем діабету про те, як часто слід перевіряти рівень цукру в крові.

• Не кожному, хто страждає на діабет, потрібно щодня перевіряти рівень цукру в крові. Але деяким людям може знадобитися перевіряти це багато разів на день.
• Якщо у вас діабет 1 типу, перевіряйте рівень цукру в крові принаймні 4 рази на день.

Зазвичай ви перевіряєте рівень цукру в крові перед їжею та перед сном. Ви також можете перевірити рівень цукру в крові:

• Після того, як ви їсте на вулиці, особливо якщо ви їли продукти, які зазвичай не їсте
• Якщо вам нудно
• До і після тренування
• Якщо у вас багато стресів
• Якщо ви їсте занадто багато
• Якщо ви приймаєте нові ліки, які можуть вплинути на рівень цукру в крові

Зберігайте записи для себе та свого постачальника. Це буде великою підмогою, якщо у вас є проблеми з діабетом. Він також розповість вам, що працює, а що не, щоб утримувати рівень цукру в крові під контролем. Записувати:

• Час доби
• Рівень цукру в крові
• Кількість вуглеводів або цукру, які ви з’їли
• Тип і доза ваших ліків від діабету або інсуліну
• Тип вправи, яку ви робите, і як довго
• Будь-які незвичайні події, такі як відчуття стресу, вживання різних продуктів або хвороба

Багато глюкометрів дозволяють зберігати цю інформацію.

Ви та ваш постачальник повинні встановити цільову мету для рівня цукру в крові для різного часу протягом дня. Якщо рівень цукру в крові перевищує ваші цілі протягом 3 днів, і ви не знаєте чому, зателефонуйте своєму лікарю.

Випадкові показники цукру в крові часто не настільки корисні для вашого провайдера, і це може викликати неприємності у людей, які страждають на діабет. Часто менша кількість значень із більшою кількістю інформації (опис та час прийому їжі, опис та час фізичних вправ, доза та час ліків), пов’язаних із значенням цукру в крові, є набагато кориснішими, щоб допомогти приймати рішення щодо ліків та коригувати дозу.

Для людей із діабетом 1 типу Американська діабетична асоціація рекомендує, щоб показники рівня цукру в крові базувались на потребах та цілях людини. Поговоріть зі своїм лікарем та викладачем діабету щодо цих цілей. Загальне керівництво:

Перед їжею рівень цукру в крові повинен бути:

• Від 90 до 130 мг / дл (5,0 до 7,2 ммоль / л) для дорослих
• Від 90 до 130 мг / дл (5,0 до 7,2 ммоль / л) для дітей віком від 13 до 19 років
• Від 90 до 180 мг / дл (5,0 до 10,0 ммоль / л) для дітей віком від 6 до 12 років
• Від 100 до 180 мг / дл (5,5 до 10,0 ммоль / л) для дітей до 6 років

Після їжі (через 1-2 години після їжі) рівень цукру в крові повинен становити:

• Менше 180 мг / дл (10 ммоль / л) для дорослих

Перед сном рівень цукру в крові повинен бути:

• Від 90 до 150 мг / дл (5,0 до 8,3 ммоль / л) для дорослих
• Від 90 до 150 мг / дл (5,0 до 8,3 ммоль / л) для дітей віком від 13 до 19 років
• Від 100 до 180 мг / дл (5,5 до 10,0 ммоль / л) для дітей віком від 6 до 12 років
• Від 110 до 200 мг / дл (6,1 до 11,1 ммоль / л) для дітей до 6 років

Для людей з діабетом 2 типу Американська діабетична асоціація також рекомендує індивідуально визначати цілі цукру в крові. Поговоріть зі своїм лікарем та викладачем діабету про свої цілі.

Загалом перед їжею рівень цукру в крові повинен бути:

• Від 70 до 130 мг / дл (3,9 до 7,2 ммоль / л) для дорослих

Після їжі (через 1-2 години після їжі) рівень цукру в крові повинен становити:

• Менше 180 мг / дл (10,0 ммоль / л) для дорослих

Високий рівень цукру в крові може завдати вам шкоди. Якщо рівень цукру в крові високий, потрібно знати, як його знизити. Ось кілька запитань, щоб задати собі питання, чи високий рівень цукру в крові.

• Ви їсте занадто багато або замало? Чи дотримувались ви свого прийому їжі при цукровому діабеті?
• Чи правильно ви приймаєте ліки від діабету?
• Чи міняв ваш постачальник (або страхова компанія) ваші ліки?
• У вас закінчився термін дії інсуліну? Перевірте дату на своєму інсуліні.
• Ваш інсулін піддавався дуже високим або дуже низьким температурам?
• Якщо ви приймаєте інсулін, чи приймали ви правильну дозу? Ви міняєте шприци чи голки?
• Ви боїтеся низького рівня цукру в крові? Це змушує вас їсти занадто багато або приймати занадто мало інсуліну або інших ліків від діабету?
• Ви вводили інсулін у тверду, онімілу, нерівну або надмірно вживану область? Ви ротували сайти?
• Ви були менш чи більш активними, ніж зазвичай?
• У вас застуда, грип чи інша хвороба?
• У вас було більше стресу, ніж зазвичай?
• Ви щодня перевіряли рівень цукру в крові?
• Ви набрали або схудли?

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо рівень цукру в крові занадто високий або занадто низький, і ви не розумієте, чому. Коли рівень цукру в крові буде в межах цільового діапазону, ви почуватиметеся краще і здоров’я стане кращим.

Гіперглікемія - контроль; Гіпоглікемія - контроль; Діабет - контроль рівня цукру в крові; Глюкоза в крові - управління

• Контролюйте рівень цукру в крові
• Аналіз крові
• Тест на глюкозу

Аткінсон М.А., Макгілл Д.Є., Дассау Е., Лаффель Л.Діабет 1 типу. У: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Вільямс Підручник з ендокринології. 14-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 36.

Американська діабетична асоціація. 6. Глікемічні цілі: стандарти медичної допомоги при діабеті-2020. Догляд за діабетом. 2020; 43 (додаток 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Терапевтичні засоби діабету 2 типу. У: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Вільямс Підручник з ендокринології. 14-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 35.

• Ампутація ноги або стопи
• Діабет 1 типу
• Діабет 2 типу

• Інгібітори АПФ
• Холестерин і спосіб життя
• Діабет і фізичні вправи
• Догляд за очима від діабету
• Діабет - виразки стопи
• Діабет - підтримка активності
• Діабет - запобігання інфаркту та інсульту
• Діабет - догляд за ногами
• Тести та обстеження на діабет
• Діабет - коли ти хворий
• Пояснення дієтичних жирів
• Поради щодо швидкого харчування
• Ампутація стопи - виділення
• Хвороби серця - фактори ризику
• Ампутація ноги - виділення
• Ампутація ноги або стопи - зміна пов’язки
• Низький рівень цукру в крові - самообслуговування
• Контроль рівня цукру в крові
• Середземноморська дієта
• Фантомні болі в кінцівках
• Діабет 2 типу - що запитати у лікаря

• Цукор в крові