Контроль високого кров’яного тиску

Гіпертонія - інший термін, що використовується для опису високого кров’яного тиску. Високий кров'яний тиск може призвести до:

• Інсульт
• Серцевий напад
• Серцева недостатність
• Хвороба печінки
• Рання смерть

З віком у вас частіше спостерігається високий кров’яний тиск. Це пов’язано з тим, що ваші кровоносні судини з часом стають жорсткішими. Коли це трапляється, артеріальний тиск підвищується.

Якщо артеріальний тиск у вас високий, вам потрібно його знизити і тримати під контролем. Ваш показник артеріального тиску має 2 цифри. Одне або обидва ці числа можуть бути занадто високими.

• Верхнє число називається систолічний кров'яний тиск. Для більшості людей це значення є занадто високим, якщо воно становить 140 і вище.
• Нижній номер називається діастолічний артеріальний тиск. Для більшості людей це значення занадто велике, якщо воно становить 90 і вище.

Вищезазначені цифри артеріального тиску - цілі, щодо яких більшість експертів погоджується для більшості людей. Для людей віком від 60 років деякі медичні працівники рекомендують досягти рівня артеріального тиску 150/90. Ваш постачальник розгляне, як ці цілі стосуються вас конкретно.

Багато ліків можуть допомогти вам контролювати артеріальний тиск. Ваш постачальник послуг:

• Випишіть найкращі для вас ліки
• Стежте за своїми ліками
• За потреби внесіть зміни

Літні люди, як правило, приймають більше ліків, і це підвищує ризик шкідливих побічних ефектів. Одним з побічних ефектів ліків від артеріального тиску є підвищений ризик падінь. При лікуванні літніх людей цілі артеріального тиску повинні бути збалансовані проти побічних ефектів ліків.

На додаток до прийому ліків, ви можете зробити багато речей, які допоможуть контролювати артеріальний тиск. Деякі з них включають:

• Обмежте кількість натрію (солі), яку ви їсте. Призначайте менше 1500 мг на добу.
• Обмежте кількість алкоголю, який ви вживаєте, не більше 1 напою на день для жінок і 2 на день для чоловіків.
• Їжте здорову для серця дієту, яка включає рекомендовану кількість калію та клітковини.
• Пийте багато води.
• Дотримуйтесь здорової ваги тіла. Знайдіть програму схуднення, якщо вона вам потрібна.
• Регулярно виконуйте вправи. Отримуйте принаймні 40 хвилин помірних та енергійних аеробних вправ принаймні 3-4 дні на тиждень.
• Зменшити стрес. Намагайтеся уникати речей, які викликають у вас стрес, і спробуйте медитацію або йогу, щоб зняти стрес.
• Якщо ви палите, киньте. Знайдіть програму, яка допоможе вам зупинитися.

Ваш постачальник може допомогти вам знайти програми для схуднення, відмови від куріння та фізичних вправ. Ви також можете отримати направлення до дієтолога у свого постачальника. Дієтолог може допомогти вам скласти здорову для вас дієту.

Артеріальний тиск можна виміряти в багатьох місцях, включаючи:

• Додому
• Офіс вашого провайдера
• Ваша місцева пожежна станція
• Деякі аптеки

Ваш постачальник може попросити вас відстежувати артеріальний тиск вдома. Переконайтеся, що ви отримали якісний, якісно підходить домашній пристрій. Найкраще мати такий із манжетою для руки та цифровим зчитуванням. Попрактикуйтеся у свого постачальника, щоб переконатися, що ви правильно вимірюєте артеріальний тиск.

Це нормально, щоб ваш артеріальний тиск був різним у різний час доби.

Найчастіше вона вища, коли ви на роботі. Коли ви вдома, він трохи падає. Найчастіше вона найнижча, коли ви спите.

Це нормально, коли ваш артеріальний тиск раптово підвищується, коли ви прокидаєтесь. Для людей з дуже високим кров'яним тиском це саме тоді, коли вони найбільш схильні до серцевого нападу та інсульту.

Ваш постачальник буде проводити фізичний огляд і часто перевіряти артеріальний тиск. У свого постачальника послуг встановіть ціль для свого артеріального тиску.

Якщо ви контролюєте артеріальний тиск вдома, ведіть письмовий запис. Донесіть результати до відвідування вашої клініки.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо артеріальний тиск значно перевищує норму.

Також телефонуйте, якщо у вас є будь-який із наступних симптомів:

• Сильний головний біль
• Нерегулярне серцебиття або пульс
• Біль у грудях
• Пітливість
• Нудота або блювота
• Задишка
• Запаморочення або запаморочення
• Біль або поколювання в шиї, щелепі, плечі або руках
• Оніміння або слабкість у вашому тілі
• Непритомність
• Проблеми з баченням
• Спантеличеність
• Складність у розмові
• Інші побічні ефекти, які, на вашу думку, можуть спричиняти ваші ліки або артеріальний тиск

Контроль гіпертонії

• Приймаючи артеріальний тиск вдома
• Перевірка артеріального тиску
• Дієта з низьким вмістом натрію

Американська діабетична асоціація. 10. Серцево-судинні захворювання та управління ризиками: стандарти медичної допомоги при діабеті-2020. Догляд за діабетом. 2020; 43 (додаток 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Зниження артеріального тиску для профілактики серцево-судинних захворювань та смерті: систематичний огляд та мета-аналіз. Ланцет. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, et al. Лікування гіпертонії у хворих на ішемічну хворобу: наукова заява Американської асоціації серця, Американського коледжу кардіологів та Американського товариства гіпертонії. Тираж. 2015; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Віктор Р.Г., Ліббі П. Системна гіпертензія: управління. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS та ін. ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA керівні принципи щодо профілактики, виявлення, оцінки та управління високим кров'яним тиском у дорослих: звіт Американського коледжу кардіологів / Американське серце Робоча група Асоціації щодо керівних принципів клінічної практики. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Ангіна
• Ангіопластика та встановлення стента - сонна артерія
• Ангіопластика та встановлення стента - периферичні артерії
• Процедури абляції серця
• Хірургія сонної артерії - відкрита
• Ішемічна хвороба серця
• Шунтування серця
• Шунтування серця - малоінвазивне
• Серцева недостатність
• Кардіостимулятор серця
• Високий рівень холестерину в крові
• Високий кров'яний тиск - дорослі
• Імплантований кардіовертер-дефібрилятор
• Шунтування периферичної артерії - нога
• Поради щодо того, як кинути палити

• Відновлення аневризми черевної аорти - відкрите - виділення
• Інгібітори АПФ
• Ангіна - виділення
• Ангіопластика та стент - серце - виділення
• Ангіопластика та встановлення стента - сонна артерія - виділення
• Ангіопластика та встановлення стента - периферичні артерії - виділення
• Антитромбоцитарні препарати - інгібітори P2Y12
• Відновлення аневризми аорти - ендоваскулярне - виділення
• Аспірин і хвороби серця
• Фібриляція передсердь - виділення
• Бути активним, коли у вас серцеві захворювання
• Масло, маргарин та кулінарні олії
• Хірургія сонної артерії - виділення
• Холестерин і спосіб життя
• Холестерин - медикаментозне лікування
• Діабет - запобігання інфаркту та інсульту
• Пояснення дієтичних жирів
• Поради щодо швидкого харчування
• Інфаркт - виділення
• Шунтування серця - виділення
• Шунтування серця - малоінвазивне - виділення
• Хвороби серця - фактори ризику
• Серцева недостатність - виділення
• Серцева недостатність - рідини та діуретики
• Серцева недостатність - домашнє спостереження
• Високий кров'яний тиск - що запитати у лікаря
• Як читати етикетки на продуктах харчування
• Дієта з низьким вмістом солі
• Середземноморська дієта
• Шунтування периферичної артерії - нога - виділення
• Інсульт - виділення

• Високий кров'яний тиск
• Як попередити високий кров'яний тиск