Тенісний лікоть

Тенісний лікоть - це хворобливість або біль на зовнішній (бічній) стороні надпліччя біля ліктя.

Частина м’яза, яка прикріплюється до кістки, називається сухожиллям. Деякі м’язи передпліччя прикріплюються до кістки на зовнішній стороні ліктя.

Коли ви використовуєте ці м’язи знову і знову, на сухожиллі з’являються невеликі сльози. З часом сухожилля не може зажити, і це призводить до подразнення та болю там, де сухожилля прикріплене до кістки.

Ця травма характерна для людей, які багато займаються тенісом чи іншими видами спорту з ракеткою, звідси і назва «тенісний лікоть». Бекхенд - найпоширеніший інсульт, що викликає симптоми.

Але будь-яка діяльність, яка передбачає повторюване скручування зап’ястя (наприклад, використання викрутки), може призвести до цього стану. У художників, сантехніків, будівельних робітників, кухарів та м’ясників все частіше з’являється тенісний лікоть.

Ця проблема також може бути пов’язана з повторюваним набором тексту на клавіатурі комп'ютера та використанням миші.

Зазвичай страждають люди у віці від 35 до 54 років.

Іноді невідома причина тенісного ліктя.

Симптоми можуть включати будь-що з наступного:

• Біль у лікті, який з часом посилюється
• Біль, що випромінює із зовнішнього боку ліктя на передпліччя і тильну сторону кисті при захопленні або скручуванні
• Слабке захоплення

Ваш медичний працівник огляне вас і запитає про ваші симптоми. Іспит може показати:

• Біль або болючість при м'якому натисканні на сухожилля поблизу місця, де воно кріпиться до кістки верхньої частини руки, над зовнішньою частиною ліктя
• Біль біля ліктя, коли зап'ястя зігнуте назад проти опору

Для підтвердження діагнозу можна зробити МРТ.

Першим кроком є ​​відпочинок руки протягом 2 або 3 тижнів та уникнення або модифікація активності, яка викликає ваші симптоми. Ви також можете:

• Покладіть лід на зовнішню частину ліктя 2 або 3 рази на день.
• Візьміть НПЗЗ, такі як ібупрофен, напроксен або аспірин.

Якщо ваш лікть на тенісі пов’язаний із спортивною активністю, ви можете:

• Попросіть свого постачальника про будь-які зміни, які ви можете внести у свою техніку.
• Перевірте спортивний інвентар, яким ви користуєтесь, чи не можуть допомогти якісь зміни. Якщо ви граєте в теніс, зміна розміру захоплення ракетки може допомогти.
• Подумайте, як часто ви граєте, і чи варто скорочувати.

Якщо ваші симптоми пов’язані з роботою на комп’ютері, попросіть свого менеджера про зміну робочого місця або стільця, письмового столу та налаштування комп’ютера. Наприклад, може допомогти підставка для зап’ястя або роликова мишка.

Фізіотерапевт може показати вам вправи на розтяжку та зміцнення м’язів передпліччя.

У більшості аптек ви можете придбати спеціальний бандаж (лічильник проти сили) для тенісного ліктя. Він обертає верхню частину передпліччя і знімає частину тиску з м’язів.

Ваш постачальник може також ввести кортизон та оніміючі ліки навколо ділянки, де сухожилля прикріплюється до кістки. Це може допомогти зменшити набряк і біль.

Якщо біль триває після відпочинку та лікування, може бути рекомендована операція. Поговоріть зі своїм хірургом-ортопедом про ризики та чи може хірургічне втручання допомогти.

Більшість болів у лікті покращуються без хірургічного втручання. Але більшість людей, які перенесли операцію, повністю використовують передпліччя та лікоть після цього.

Зателефонуйте на зустріч своєму провайдеру, якщо:

• Ви вперше спостерігаєте ці симптоми
• Домашнє лікування не знімає симптомів

Епітрохлеарний бурсит; Бічний епікондиліт; Епікондиліт - латеральний; Тендоніт - ліктьовий

• Лікоть - вид збоку

Адамс JE, Steinmann SP. Тендинопатії ліктя та розриви сухожиль. У: Вулф SW, Hotchkiss RN, Педерсон WC, Козін SH, Коен MS, ред. Оперативна хірургія кисті Гріна. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 25.

Biundo JJ. Бурсит, тендиніт та інші навколосуглобові розлади та спортивна медицина. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Травми плеча та ліктя. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 46.