Стресові переломи плеснової кістки - догляд

Плюсневі кістки - це довгі кістки стопи, які з’єднують голеностоп з пальцями. Стресовий перелом - це перелом кістки, який трапляється при повторних травмах або стресі. Стресові переломи спричинені надмірним напруженням стопи при повторному її використанні однаковим чином.

Стресовий перелом відрізняється від гострого перелому, який спричинений раптовою та травматичною травмою.

Стресові переломи плеснових кісток найчастіше трапляються у жінок.

Стресові переломи частіше зустрічаються у людей, які:

• Підвищуйте рівень їхньої активності раптово.
• Робіть такі заходи, які сильно тиснуть на ноги, наприклад біг, танці, стрибки або похід (як у військовій справі).
• Мають захворювання кісток, такі як остеопороз (тонкі, слабкі кістки) або артрит (запалені суглоби).
• У вас є розлад нервової системи, який спричиняє втрату почуття ніг (наприклад, пошкодження нервів через діабет).

Біль є ранньою ознакою стресового перелому плеснової кістки. Біль може виникати:

• Під час активності, але йдіть з відпочинком
• На широкій ділянці вашої стопи

З часом біль буде:

• Присутні весь час
• Сильніше в одній області стопи

Ділянка вашої стопи, де перелом, може бути ніжним при дотику до нього. Він також може бути набряклим.

Рентген може не показати, що є перелом стресу протягом 6 тижнів після того, як відбувся перелом. Ваш лікар може замовити сканування кісток або МРТ, щоб допомогти діагностувати це.

Ви можете надіти спеціальне взуття для підтримки ноги. Якщо ваш біль сильний, у вас може бути гіпс нижче коліна.

Може зайняти 4-12 тижнів, щоб ваша стопа зажила.

Важливо відпочити ногою.

• Підніміть ногу, щоб зменшити набряк і біль.
• Не займайтеся діяльністю або вправами, які спричинили ваш перелом.
• Якщо ходьба болюча, лікар може порадити використовувати милиці, щоб допомогти підтримати вагу тіла під час ходьби.

Від болю можна приймати нестероїдні протизапальні препарати, що продаються без рецепта (НПЗЗ).

• Прикладами НПЗЗ є ібупрофен (наприклад, Advil або Motrin) та напроксен (наприклад, Aleve або Naprosyn).
• Не давайте аспірин дітям.
• Якщо у вас є захворювання серця, високий кров’яний тиск, хвороби нирок або виразка шлунка або кровотеча, поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих ліків.
• Не приймайте більше, ніж рекомендовано на пляшці.

Ви також можете приймати ацетамінофен (тиленол), як зазначено на флаконі. Запитайте у свого постачальника, чи безпечно це ліки для вас, особливо якщо у вас захворювання печінки.

Коли ви одужите, ваш лікар перевірить, наскільки добре нога заживає. Постачальник повідомляє вам, коли ви можете припинити використання милиць або видалити гіпс. Також уточніть у свого постачальника, коли ви можете знову розпочати певні дії.

Ви можете повернутися до звичної діяльності, коли можете виконувати цю діяльність без болю.

Коли ви перезапускаєте діяльність після перелому стресу, нарощуйте це повільно. Якщо нога починає боліти, зупиніться і відпочиньте.

Зателефонуйте своєму постачальнику, якщо у вас болі не зникають або посилюються.

Перелом кістки стопи; Березневий перелом; Березнева стопа; Перелом Джонса

Ісікава С.Н. Переломи та вивихи стопи. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 88.

Кім Сі, Каар С.Г. Часто зустрічаються переломи в спортивній медицині. В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 10.

Роуз NGW, Зелений TJ. Голеностоп і стопа.В: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розен: поняття та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 51.

Сміт М.С. Переломи плеснової кістки. В: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Управління переломами для первинної медичної допомоги та невідкладної медицини. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 15.

• Травми та розлади стопи