Сльози меніска - догляд

Меніск - це с-подібний шматочок хряща в колінному суглобі. У вас по два в коліна.

• Хрящ меніска - це жорстка, але гнучка тканина, яка діє як подушка між кінцями кісток у суглобі.
• Сльози меніска відносяться до сліз у цьому амортизуючому хрящі коліна.

Меніск утворює подушку між кістками в коліні для захисту суглоба. Меніск:

• Діє як амортизатор
• Допомагає розподілити вагу на хрящі
• Допомагає стабілізувати колінний суглоб
• Може розірвати і обмежити вашу здатність згинати і розгинати коліно

Розрив меніска може статися, якщо ви:

• Скрутіть або надмірно згинайте коліно
• Швидко зупиніть рух і змініть напрямок під час бігу, посадки зі стрибка або повороту
• Ставати на коліна
• Присядьте низько і підніміть щось важке
• Потрапіть у коліно, наприклад під час футбольних снастей

У міру дорослішання ваш меніск теж старіє, і його стає легше травмувати.

Ви можете відчути "поп", коли трапиться травма меніска. Ви також можете мати:

• Біль у коліні всередині суглоба, яка посилюється при натисканні на суглоб
• Набряк коліна, що виникає на наступний день після травми або після занять
• Біль у колінному суглобі при ходьбі
• Фіксація або зачеплення коліна
• Труднощі присідання

Оглянувши коліно, лікар може призначити такі візуалізаційні тести:

• Рентген для перевірки на пошкодження кісток та наявність артриту в коліні.
• МРТ коліна. МРТ-апарат робить спеціальні знімки тканин всередині коліна. На знімках буде видно, розтягнуті чи розірвані ці тканини.
  

Якщо у вас розрив меніска, вам може знадобитися:

• Милицями ходити, поки набряк і біль не стануть кращими
• Брекет для підтримки та стабілізації коліна
• Фізична терапія допомагає поліпшити рух суглобів та силу ніг
• Операція з відновлення або видалення розірваного меніска
• Щоб уникнути рухів на корточках або скручуванні

Лікування може залежати від вашого віку, рівня активності та місця, де відбувається сльоза. Для легких сліз ви можете лікувати травму спокоєм та самообслуговуванням.

Для інших типів сліз або якщо ви молодший за віком, вам може знадобитися артроскопія коліна (хірургічне втручання) для відновлення або обробки меніска. При цьому типі хірургічного втручання роблять невеликі порізи коліна. Для відновлення сльози вставляється невелика камера та невеликі хірургічні інструменти.

Пересадка меніска може знадобитися, якщо розрив меніска настільки сильний, що весь або майже весь хрящ меніска розірваний або його потрібно видалити. Новий меніск може допомогти при болях у коліні та, можливо, запобігти артриту в майбутньому.

Слідуйте R.I.C.E. для зменшення болю та набряків:

• Відпочинок Ваша нога. Уникайте навантаження на нього ваги.
• Лід коліна по 20 хвилин за раз, 3 - 4 рази на день.
• Компрес ділянку, обернувши її еластичним бинтом або компресійним обгортанням.
• Підняти ногу, піднявши її вище рівня серця.

Для зменшення болю та набряків можна використовувати ібупрофен (Advil, Motrin) або напроксен (Aleve, Naprosyn). Ацетамінофен (Тайленол) допомагає при болю, але не при набряках. Ви можете придбати ці знеболюючі ліки в магазині.

• Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих ліків, якщо у вас є захворювання серця, високий кров'яний тиск, захворювання нирок, або у вас раніше були виразки шлунка або внутрішня кровотеча.
• НЕ приймайте більше, ніж рекомендована кількість на пляшці або лікарем.

Не слід покладати всю вагу на ногу, якщо вона болить або якщо лікар наказав не робити цього. Відпочинку та догляду за собою може бути достатньо, щоб сльоза зажила. Можливо, вам доведеться використовувати милиці.

Згодом ви вивчите вправи, щоб зробити м’язи, зв’язки та сухожилля навколо коліна міцнішими та гнучкішими.

Якщо ви перенесли операцію, вам може знадобитися фізична терапія, щоб відновити повноцінне використання коліна. Відновлення може зайняти від кількох тижнів до кількох місяців. Під керівництвом лікаря ви зможете робити ті самі дії, що й раніше.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо:

• У вас підвищений набряк або біль
• Догляд за собою, здається, не допомагає
• Коліно фіксується, і ви не можете його випрямити
• Ваше коліно стає більш нестійким

Якщо у вас є операція, зателефонуйте своєму хірургу, якщо у вас є:

• Лихоманка 100 ° F (38 ° C) або вище
• Дренаж з надрізів
• Кровотеча, яке не зупиниться

Розрив хряща коліна - догляд

Ленто П, Маршалл Б, Акутота В. Пошкодження меніска. У: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, ред. Основи фізичної медицини та реабілітації: розлади опорно-рухового апарату, біль та реабілітація. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 72.

Маак Т.Г., Родео С.А. Травми меніска. В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. Ортопедична спортивна медицина Делі та Дреза: принципи та практика. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 96.

Філіпс Б.Б., Михалко М.Дж. Артроскопія нижньої кінцівки. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 51.

• Порушення хрящової тканини
• Травми та розлади колін