Кількість калорій - алкогольні напої
Алкогольні напої, як і багато інших напоїв, містять калорії, які можуть швидко додаватися. Вихід на пару напоїв може додати 500 або більше калорій до щоденного споживання. Більшість алкогольних напоїв мають практично ніяку харчову цінність. Якщо ви намагаєтеся схуднути або зберегти здорову вагу, вам захочеться спостерігати за тим, скільки ви п’єте. Коктейлі, змішані з содою, соком, вершками або морозивом, можуть мати особливо високу кількість калорій. Якщо ви виявите, що у вас є проблеми зі скороченням алкоголю, поговоріть зі своїм медичним працівником.
Ось список деяких популярних алкогольних напоїв, розмір їх подачі та кількість калорій у кожному.
| НАПИТКИ | РОЗМІР ПОРЦІЇ | КАЛОРІЇ |
|---|---|---|
| Пиво | ||
| Пиво (світле) | 12 унцій (355 мл) | 103 |
| Пиво (звичайне) | 12 унцій (355 мл) | 153 |
| Пиво (вищий алкоголь, крафтове пиво) | 12 унцій (355 мл) | Від 170 до 350 |
| Спиртовий спирт | ||
| Джин (80 проб) | 1,5 унції (45 мл) | 97 |
| Джин (94 доказ) | 1,5 унції (45 мл) | 116 |
| Ром (80 доказів) | 1,5 унції (45 мл) | 197 |
| Ром (94 доказ) | 1,5 унції (45 мл) | 116 |
| Горілка (80 проб) | 1,5 унції (45 мл) | 97 |
| Горілка (94 проби) | 1,5 унції (45 мл) | 116 |
| Віскі (80 проб) | 1,5 унції (45 мл) | 97 |
| Віскі (94 проби) | 1,5 унції (45 мл) | 116 |
| Лікери | ||
| Кавовий лікер | 1,5 унції (45 мл) | 160 |
| Кавовий лікер із вершками | 1,5 унції (45 мл) | 154 |
| Крем де менте | 1,5 унції (45 мл) | 186 |
| Змішані напої | ||
| Кривава Мері | 136 мл | 120 |
| Шоколадний мартіні | 2,5 унції (74 мл) | 418 |
| Космополітична | 2,75 унції (81 мл) | 146 |
| Дайкірі | 2,7 унції (80 мл) | 137 |
| Хайбол | 8 унцій (235 мл) | 110 |
| Гарячий ром на маслі | 8 унцій (235 мл) | 292 |
| Май Тай | 145 мл | 306 |
| Маргарита | 4 унції (120 мл) | 168 |
| Мімоза | 4 унції (120 мл) | 75 |
| Монетний двір Джулеп | 4,5 мл (135 мл) | 165 |
| Мохіто | 6 унцій (177 мл) | 143 |
| Піна колада | 6,8 унції (200 мл) | 526 |
| Ром і кока-кола | 8 унцій (235 мл) | 185 |
| Ром і дієтична кока-кола | 8 унцій (235 мл) | 100 |
| Схід сонця текіли | 6,8 унції (200 мл) | 232 |
| Горілка і тонік | 7 унцій (207 мл) | 189 |
| Віскі кислий | 3 унції (89 мл) | 125 |
| Білоруська | 8 унцій (235 мл) | 568 |
| Вино | ||
| Біле столове вино | 5 унцій (145 мл) | 128 |
| Гевюрцтрамінер | 145 унцій | 128 |
| Мускатний | 145 унцій | 129 |
| Рислінг | 5 унцій (145 мл) | 129 |
| Ченін Блан | 5 унцій (145 мл) | 129 |
| Шардоне | 145 унцій | 128 |
| Совіньйон Блан | 145 унцій | 128 |
| Fume Blanc | 145 унцій | 128 |
| Піно Гриджо | 145 унцій | 128 |
| Сухе десертне вино | 3,5 унції (90 мл) | 157 |
| Червоне столове вино | 5 унцій (145 мл) | 125 |
| Маленька Сіра | 145 унцій | 125 |
| Мерло | 5 унцій (145 мл) | 122 |
| Каберне Совіньйон | 145 унцій | 122 |
| Червоний Зінфандель | 145 унцій | 129 |
| Бордовий | 5 унцій (145 мл) | 122 |
| Піно Нуар | 145 унцій | 121 |
| Кларет | 145 унцій | 122 |
| Сира | 5 унцій (145 мл) | 122 |
| Червоне десертне вино | 3,5 унції (90 мл) | 165 |
Втрата ваги - кількість калорій - алкогольні напої; Надмірна вага - кількість калорій - алкогольні напої; Ожиріння - кількість калорій - алкогольні напої
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Калорії, які споживають алкогольні напої дорослими американцями, 2007-2010. Короткий опис даних NCHS. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Міністерство сільського господарства США; Веб-сайт Служби сільськогосподарських досліджень. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Доступ 1 липня 2020 р.
- Алкоголь
- Дієти
Рекомендується Вам
Суха шкіра на ногах: як знайти полегшення
