4 суперпродукти для сяючої шкіри

Зміст

• Огляд для

Ти те що ти їсиш. Або в наші дні це більше нагадує… ваші засоби для догляду за шкірою можуть насправді бути достатньо смачним. Компанії, що займаються красою, тепер шукають не тільки звичайні вітаміни та поживні речовини, щоб зробити вашу шкіру чудовою, а й вибирають модні енергійні продукти, як-от кіноа та насіння чіа, щоб доповнити ваші продукти. Але якщо ви вже отримуєте п’ять днів на день, які можуть творити дива у харчуванні вашого тіла-зробіть це ви справді чи потрібно їх застосовувати місцево?

Виявляється, так. "Коли ви вживаєте їжу та поживні речовини, що знаходяться в ній, ваша шкіра буде останнім місцем, куди вона досягне", - каже Гері Голдфаден, дерматолог та засновник GOLDFADEN MD. "Це тому, що це самий зовнішній шар тіла, тому він отримує найменшу кількість поглинутої користі". Подумайте про це так: вживання багатих вітаміном С фруктів, таких як апельсини та манго, може боротися з вільними радикалами та зміцнювати вашу імунну систему. Але, як пояснює Голдфаден, єдиний спосіб зникнути темних плям або знебарвлення - це нанести інгредієнт безпосередньо на шкіру. (Але з’їсти свій шлях до сяючої шкіри все ще можливо. Звідси ці рецепти, що підвищують красу для сяючого кольору обличчя.)

Тож які останні смачні суперпродукти мають найбільший вплив на красу? Ось ложка інгредієнтів:

Кіноа

Збагачене білком зерно відоме своєю універсальністю на кухні, але його високий рівень рибофлавіну робить його сильним інгредієнтом для вашої шкіри. Нанесіть його місцево і – бац! – ваші тонкі лінії та зморшки виглядають менш помітними. «Рибофлавін підвищує еластичність і збільшує вироблення сполучної тканини, що може допомогти тонізувати шкіру», — говорить Голдфаден. Кінцевий результат: гладкий, молодий колір обличчя. Хочете спробувати на собі? Перегляньте ці 10 продуктів, багатих на кіноа, шкірою та волоссям.

Насіння Чіа

Так, ви можете знайти ті самі насіння, які ви посипали у свій коктейль, у засобах по догляду за шкірою. Вони є одним з найбагатших джерел омега-3 жирних кислот, пропонуючи шалене зволоження, яке може змусити вас виглядати сяючим і свіжим. Насіння також має протизапальні властивості, які, за словами Голдфадена, можуть допомогти заспокоїти шкіру, схильну до акне. Для початку: "Насіння Чіа містять вітаміни з антивіковими властивостями, такі як В3, В2 та цинк",-говорить він. Вся ця доброта в одній легкій формулі: Pericone MD Chia Serum (75 доларів США; perriconemd.com).

Капуста

Як миттєвий детокс для вашого обличчя, велика кількість вітамінів і мінералів цієї листової зелені підвищує його статус потрійної загрози: він може допомогти очистити ваші пори, захистити від агресивних факторів навколишнього середовища, та залиште шкіру надзвичайно зволоженою. "У капусті багато вітаміну А, який бореться з пошкодженням вільними радикалами і відновлює тканини шкіри", - говорить Голдфаден. Він також насичений вітаміном К, який, за його словами, допомагає мінімізувати «тіні та набряки в області під очима». (Перегляньте більше 5 зелених для чудової шкіри.)

Йогурт

Це не просто смачно з фруктами та гранолою. Йогурт насичений молочною кислотою, яка може допомогти зникнути темні плями або гіперпігментацію. «Це допомагає відлущувати та видаляти будь-які мертві клітини шкіри на поверхні, тому ваша шкіра буде виглядати більш яскравою та здоровою», – говорить Голдфаден. Це також ласощі з високим вмістом білка для вашого кольору обличчя, що має вирішальне значення для вироблення колагену. «Колаген — це білок, який відповідає за утримання вашої сполучної тканини разом, і ваш рівень колагену слабшає з віком», — пояснює він. "Білок може допомогти відновити та відновити тканини". Тож, якщо у вашому холодильнику є трохи Чобані, спробуйте ці 8 формул краси, наповнених грецьким йогуртом, щоб купити або зробити своїми руками.

Огляд для