5 способів сексу сприяти поліпшенню загального здоров'я

Зміст

• Огляд для

Вам справді потрібен привід, щоб більше займатися сексом? На всякий випадок, ось законний для вас: активне статеве життя може привести до покращення загального стану здоров’я. Оскільки некомерційна організація «Здорові жінки», яка займається розширенням прав і можливостей жінок робити розумний та здоровий вибір, нещодавно опублікувала опитування, яке показує, що більшість жінок займаються сексом скоріше з обов’язків, ніж із задоволення, це означає, що багато з нас втрачають здоров’я переваги активного статевого життя. Нижче наведено п’ять причин, чому ви повинні займатися сексом для здорового життя сьогодні:

1. Секс зменшує стрес. "Секс вивільняє ендорфіни, які є природними гормонами, які" добре почуваються ", - сказав доктор. Наомі Грінблат, доктор медичних наук і медичний директор The Rocking Chair у Нью -Джерсі, каже. Для всіх, хто коли -небудь займався сексом, це, ймовірно, не стане великим сюрпризом, але це узгоджується з численними дослідженнями, які припускають одне і те ж. Наприклад, у 2002 році дослідники з Державного університету Нью -Йорка в Олбані вивчили студенток, які мали незахищені регулярні статеві стосунки, а також жінок, які захищали регулярний секс, і жінок, які не регулярно займалися сексом, і виявили, що жінки у тих, хто займався регулярним сексом, виявлялося менше ознак депресії, ніж у жінок, які цього не робили, при цьому жінки, які мали незахищений секс, виявляли найменшу кількість ознак депресії. Ці результати, які були опубліковані в Архів сексуальної поведінки, не є остаточними, але залишаються узгодженими з іншими дослідженнями, які припускають, що різні сполуки, що входять до складу сперми, насправді можуть підняти настрій.

2. Секс може бути тренуванням. «Секс може бути важливою тренуванням», – каже доктор Грінблат. "Ви можете спалювати від 85 до 250 калорій щоразу під час статевого життя". Ви не тільки спалюєте калорії, але й опрацьовуєте різні групи м’язів, залежно від того, скільки різних позицій ви намагаєтесь.

3. Секс може привести до молодості. "У дослідженні в Королівській Единбурзькій лікарні в Шотландії група суддів розглянула жінок через одностороннє дзеркало і мусила вгадати їх вік", - говорить доктор Грінблат. «Жінки, позначені як «супермолоді», виглядали на 7-12 років молодше свого реального віку. Ці жінки також повідомили, що займаються сексом до чотирьох разів на тиждень». Можливо, це тому, що секс може підвищити ваш рівень енергії, або тому, що під час оргазму вивільняється окситоцин, гормон «любові», або тому, що було доведено, що регулярний секс захищає ваше серце. На відсоток менша ймовірність серцево-судинної смертності порівняно з тими чоловіками, які не мали регулярних статевих стосунків, але регулярне статеве життя може допомогти вам виглядати і відчувати себе більш молодим. Не тільки це, але, за словами доктора Грінблат, це може збільшити вироблення у вашому організмі вітаміну D та естрогену, що допомагає зберегти блиск волосся та шкіри.

4. Це покращує вашу імунну функцію. "У людей, які займаються сексом, також спостерігається більш високий рівень імуноглобуліну А, що покращує вашу імунну функцію", - говорить доктор Грінблат.

5. Секс є природним знеболюючим засобом. Безпосередньо перед тим, як ви отримаєте оргазм, рівень окситоцину в п'ять разів перевищує нормальний, каже д -р Грінблат, і це може полегшити біль, від болю в спині до артриту, і навіть, навіть менструальні спазми.

Слід визнати, що багато дослідників швидко підкреслюють, що секс і здоров’я подібні до старої приказки «курка і яйце»-тобто вони не впевнені, що було першим. Можливо, люди, які ведуть здоровий спосіб життя, як правило, більше зацікавлені в сексі, ніж ті, хто не такий здоровий. Проте немає доказів того, що секс є погано для вас, тож якщо ви не відчуваєте, що це негативно впливає на вашу здатність жити своїм повсякденним життям, вам нічого не втрачати, роблячи це частиною вашого розпорядку дня.

Огляд для