Що таке залежність?

Зміст

• По-перше, це міф
• Які передбачувані риси особистості, що викликає залежність?
• Чому це міф?
• Чому ідея особистості, що викликає залежність, шкідлива?
• Що впливає на ризик залежності?
• Дитячий досвід
• Біологічні фактори
• Фактори навколишнього середовища
• Проблеми з психічним здоров’ям
• Як я знаю, чи є у мене залежність?
• Як допомогти тому, хто може мати справу із залежністю
• Суть

По-перше, це міф

Залежність - це складна проблема здоров’я, яка може торкнутися будь-кого, незалежно від його особистості.

Деякі люди вживають алкоголь або наркотики зрідка, насолоджуючись їх наслідками, але не шукаючи їх регулярно. Інші можуть спробувати речовину один раз і прагнути більше майже відразу. І для багатьох наркоманія взагалі не пов’язана з такими речовинами, як азартні ігри.

Але чому у деяких людей виникає звикання до певних речовин або видів діяльності, тоді як інші можуть короткочасно поспішати перед тим, як рухатись далі?

Існує давній міф про те, що деякі люди просто викликають залежність - тип особистості, який збільшує ризик розвитку залежності.

Загалом експерти сходяться на думці, що залежність - це розлад головного мозку, а не проблема особистості.

Багато факторів можуть збільшити ваш ризик розвитку наркоманії, але немає жодних доказів того, що певний тип особистості викликає у людей звичку до чогось.

Які передбачувані риси особистості, що викликає залежність?

Не існує стандартного визначення того, що тягне за собою залежність. Але люди часто використовують цей термін для позначення сукупності рис і форм поведінки, які, на думку деяких, притаманні людям, яким загрожує залежність.

Деякі загальні, про які повідомлялося, включають:

• імпульсивна, ризикована або захоплююча поведінка
• нечесність або шаблон маніпулювання іншими
• невиконання відповідальності за дії
• егоїзм
• низька самооцінка
• труднощі з керуванням імпульсом
• відсутність особистих цілей
• зміна настрою або дратівливість
• соціальна ізоляція або відсутність міцних дружніх стосунків

Чому це міф?

Немає доказів того, що люди з вищезазначеними рисами мають більш високий ризик залежності.

Це не означає, що певні риси особистості не пов’язані із залежністю. Наприклад, риси, пов’язані з прикордонними та асоціальними розладами особистості, можуть бути пов’язані з вищими показниками залежності.

Однак природа цього посилання неясна. Залежність може спричинити зміни в мозку. Як зазначається в одній дослідницькій статті 2017 року, не завжди ясно, чи ця риса розвинулася до або після залежності.

Чому ідея особистості, що викликає залежність, шкідлива?

На перший погляд, концепція особистості, що викликає залежність, може здатися хорошим інструментом для запобігання залежності.

Якщо ми зможемо визначити тих, хто має найбільший ризик, чи не полегшить їм це допомогти раніше вони розвивають залежність?

Але зведення складного питання залежності до типу особистості може бути шкідливим з кількох причин:

• Це може змусити людей помилково вважати, що їм не загрожує ризик, оскільки вони не мають “належної особистості” для залежності.
• Це може змусити людей, які страждають на наркоманію, думати, що вони не можуть одужати, якщо наркоманія “підключена” до того, ким вони є.
• Це передбачає, що люди, які страждають на наркоманію, виявляють риси, які, як правило, вважаються негативними, наприклад, брехня та маніпулювання іншими.

Насправді кожен може пережити наркоманію, включаючи людей, орієнтованих на цілі, які мають велику мережу друзів, багато впевненості та репутацію чесності.

Що впливає на ризик залежності?

Експерти визначили низку факторів, які можуть підвищити ризик розвитку залежності.

Дитячий досвід

Виріс із нехтуючими або непричетними батьками може збільшити ризик зловживання наркотиками та залежності.

Випробування зловживання чи інших травм у дитинстві також може збільшити ризик того, щоб хтось почав вживати речовини раніше в житті.

Біологічні фактори

Гени можуть спричиняти приблизно від 40 до 60 відсотків ризику залежності.

Вік також може зіграти свою роль. Наприклад, у підлітків ризик зловживання наркотиками та наркоманії вищий, ніж у дорослих.

Фактори навколишнього середовища

Якщо ви бачили, як люди зловживали наркотиками чи алкоголем, коли ви росли, ви, швидше за все, самі вживаєте наркотики чи алкоголь.

Іншим фактором навколишнього середовища є ранній вплив речовин. Легкий доступ до речовин у школі чи в околицях збільшує ризик звикання.

Проблеми з психічним здоров’ям

Наявність таких проблем із психічним здоров’ям, як депресія чи тривога (включаючи обсесивно-компульсивний розлад), може збільшити ризик звикання. Так само можуть мати біполярні або інші розлади особистості, що характеризуються імпульсивністю.

Наявність як стану психічного здоров’я, так і розладу вживання наркотичних речовин відоме як подвійний діагноз. Згідно зі статистичними даними Національного опитування вживання наркотиків та здоров’я 2014 року, близько 3,3 відсотка дорослих в США мали подвійний діагноз у 2014 році.

Відомо, що жоден фактор чи риса особистості не викликають звикання. Хоча ви можете випити алкоголь, спробувати наркотики або грати в азартні ігри, ви не вирішите стати залежними.

Як я знаю, чи є у мене залежність?

Як правило, залежність викликає у людей сильне бажання до речовини або поведінки. Вони можуть постійно думати про суть або поведінку, навіть коли цього не хочуть.

Хтось, хто відчуває залежність, може почати, покладаючись на речовину чи поведінку, щоб справлятися з проблемами чи стресовими ситуаціями. Але врешті-решт, їм може знадобитися вживати речовину або робити поведінку, щоб пережити кожен день.

Як правило, людям, які страждають на наркоманію, важко дотримуватися якихось особистих цілей - не вживати речовину чи брати участь у певній поведінці. Це може призвести до почуття провини та переживань, які лише посилюють бажання діяти на залежність.

Інші ознаки, які можуть вказувати на залежність, включають:

• продовження вживання речовини, незважаючи на негативні наслідки для здоров’я чи соціальних наслідків
• підвищена толерантність до речовини
• симптоми абстиненції, коли речовина не використовується
• мало або зовсім не цікавиться вашими звичними повсякденними справами та захопленнями
• почуття безконтрольного
• боротьба в школі або на роботі
• уникати сім’ї, друзів чи світських подій

Якщо ви впізнаєте в собі деякі з цих ознак, вам буде доступна допомога. Подумайте про те, щоб зателефонувати до Національної довідкової служби з лікування зловживання наркотичними речовинами за номером 800-662-HELP.

Як допомогти тому, хто може мати справу із залежністю

Про наркоманію важко говорити. Якщо ви стурбовані тим, що хтось із ваших близьких потребує допомоги, ось кілька підказок, які можуть вам допомогти:

• Отримайте більше інформації про зловживання речовинами та залежність. Це може дати вам краще уявлення про те, що вони переживають, і про тип допомоги, яка може бути доступною. Наприклад, чи потрібно починати лікування з детоксикації під наглядом лікаря?
• Показати підтримку. Це може бути просто, як сказати їм, що ви піклуєтесь про них, і ви хвилюєтесь і хочете, щоб вони отримали допомогу. Якщо у вас є можливість, запропонуйте поїхати з ними до лікаря чи консультанта.
• Залишайтеся залученими до процесу лікування. Запитайте, як у них справи, або запропонуйте провести час із ними, якщо у вас важкий день. Повідомте їх, що ви доступні, якщо вони опиняться у важкій ситуації.
• Уникайте суджень. Навколо наркоманії вже є багато клейма. Деякі люди можуть вагатись звертатися за допомогою. Запевнити їх, що їх досвід із залежністю не змушує вас думати про них менше.

Постарайтеся не сприймати це особисто, якщо ваша кохана людина не хоче допомоги або не готова розпочати лікування. Якщо вони цього не хочуть, ви не можете багато чого зробити, щоб передумати їх думку. Це важко прийняти, особливо якщо ви дуже близькі з ними.

Подумайте про звернення до терапевта за підтримкою. Ви також можете завітати на зустріч Нар-Анон або Аль-Анон у своєму районі. Ці зустрічі дають можливість спілкуватися з іншими людьми, у яких кохана людина відчуває залежність.

Суть

Залежність - це складний стан мозку, який може вразити будь-кого, незалежно від його типу особистості.

Поки певні риси особистості може пов'язано з підвищеним ризиком залежності, незрозуміло, чи ці риси безпосередньо впливають на ризик залежності когось.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих має справу із залежністю, спробуйте пам’ятати, що залежність не є відображенням характеру. Це складне питання здоров’я, яке експерти досі не до кінця розуміють.