Чи ефективно аюрведична медицина лікує кашель, біль у горлі та інші симптоми застуди?

Зміст

• Аюрведичне лікування сухого (непродуктивного) кашлю
• Аюрведичне ліки від кашлю з мокротою (продуктивний кашель)
• Аюрведичне ліки від кашлю та ангіни
• Аюрведичне ліки від кашлю та лихоманки
• Аюрведичне ліки від кашлю та застуди
• Чи безпечна аюрведична медицина від кашлю у дітей?
• Інші ефективні засоби від кашлю та застуди
• Винос

Аюрведична медицина - одна з найдавніших медичних систем у світі. Найдавніші розповіді про Аюрведу походять із збірки індуїстських релігійних текстів під назвою Вед, написаних понад 3000 років тому.

Сьогодні він широко застосовується у всьому світі як вид альтернативної медицини. Практикуючі аюрведичної медицини ставляться до проблем зі здоров’ям, застосовуючи цілісний підхід, який часто включає в себе лікарські засоби, вправи та зміни способу життя.

Аюрведична система медицини заснована на вірі, що Всесвіт складається з п’яти стихій: повітря, космосу, вогню, води та землі. Думається, що ці п'ять елементів складають три компоненти (доші) вашого тіла, і що хвороба розвивається, коли ці компоненти врівноважуються.

Мало наукових доказів того, що аюрведична медицина є ефективним лікуванням будь-яких проблем зі здоров’ям, включаючи поширені захворювання, такі як звичайна застуда та грип.

Однак деякі трави, що застосовуються в аюрведичній медицині, можуть вносити здорові доповнення до раціону і допомагати вам керувати симптомами застуди та грипу.

Аюрведичне лікування сухого (непродуктивного) кашлю

Сухий кашель - це не виділення мокротиння або слизу. Це може бути симптомом звичайної застуди або астми. Забруднення або алергени в повітрі також можуть викликати сухий кашель.

Тулсі, інакше відомий як святий базилік, є поширеним засобом від сухого кашлю. У Аюрведе тулсі також відомий як «королева трав».

Чай тульсі часто рекламують як домашній засіб для позбавлення від кашлю. Наразі існує обмежене дослідження користі для тулсі для здоров'я. Однак кілька невеликих досліджень знайшли перспективні результати.

Дослідженнями встановлено, що тульси можуть допомогти зріджувати мокроту та покращувати симптоми кашлю, викликані алергією, астмою чи захворюваннями легень.

Одне старе дослідження, опубліковане в 2004 році без контрольної групи, вивчало потенційну користь чаю тульсі для людей з астмою. Дослідники встановили, що 20 людей у ​​дослідженні покращили сумісність з легкими та мали менш затруднене дихання до кінця дослідження. Перед тим, як робити висновки з цього дослідження, необхідно провести більш якісне дослідження.

Згідно з оглядом досліджень у 2017 році, святий базилік здається відносно безпечним, а також може сприяти нормалізації рівня цукру в крові, артеріального тиску та рівня ліпідів у крові.

Можна приготувати чай з тульсі в домашніх умовах, заварюючи чотири-шість листя тульсі приблизно 32 унції води і настоюючи його близько 15 хвилин.

Аюрведичне ліки від кашлю з мокротою (продуктивний кашель)

Імбир є широко використовуваною травою в аюрведичній медицині. Сучасні дослідження встановили, що імбир містить кілька активних сполук, які мають антиоксидантну та протизапальну користь.

Перше дослідження, яке вивчало потенційні переваги імбиру від кашлю та респіраторних інфекцій у людей, було опубліковане в 2013 році. У ході дослідження дослідники вивчали вплив імбиру на ізольовані клітини гладких м’язів горла людини.

Дослідники виявили, що активні компоненти імбиру - 6-гінгерол, 8-гінгерол та 6-шогаол - можуть мати потенціал для розслаблення м’язів у горлі. Потрібні додаткові дослідження, щоб дізнатися, чи може імбир покращити кашель, викликаний застудою чи грипом.

Можна зробити імбирний чай, додавши в гарячу воду приблизно 30 грам скибочок імбиру і даючи йому крутитися принаймні 5 хвилин.

Аюрведичне ліки від кашлю та ангіни

Корінь солодки містить протизапальні сполуки. Огляд досліджень у 2019 році розглядав ефективність застосування солодки місцево при ангіні, спричиненій операцією. Дослідники дійшли висновку, що солодки можуть допомогти впоратися з болем у горлі.

У дослідженні 2013 року дослідники дослідили знеболюючу дію горла солодки на 236 учасників, які потребували грудної хірургії. Всім учасникам була потрібна трубка з подвійним просвітом, яка, як відомо, викликає роздратування горла.

Учасники або полоскали 0,5 г екстракту солодки або 5 грам цукру, розведеного в 30 мілілітрах води. Дослідники встановили, що кількість післяопераційних ангін значно зменшилася після полоскання горла солодкою.

Наразі не ясно, чи солодки можуть допомогти вам впоратися з ангіною, спричиненою застудою або грипом. Якщо ви хочете використовувати солодку, можна спробувати змішати 0,5 г екстракту солодки з водою і полоскати горло протягом приблизно 30 секунд.

Аюрведичне ліки від кашлю та лихоманки

Порошок Сударшана зазвичай використовується в Аюрведе для лікування лихоманки. Він містить суміш з 53 рослинних інгредієнтів і має гіркий смак. Це може допомогти лікувати лихоманку, пов’язану з анорексією, втомою, нудотою та розладом шлунку.

Однак необхідно провести більше досліджень, щоб визначити його ефективність.

Аюрведичне ліки від кашлю та застуди

Вважається, що часник має протимікробні та противірусні властивості, що може допомогти зменшити шанси на застуду. Середня доросла людина має від двох до чотирьох простудних захворювань на рік.

Огляд досліджень 2014 року вивчив потенційну користь часнику від застуди. Дослідники знайшли вісім відповідних досліджень. Однак вони зробили висновок, що для аналізу підходить лише одне невелике дослідження.

Одне дослідження, яке проаналізували дослідники, виявило, що люди, які приймали 180 міліграм аліцину - діючої речовини часнику - протягом 12 тижнів, повідомляли про 24 застуди, тоді як група плацебо - 65 застуд. Однак кілька учасників групи часнику помітили гарлічний запах при відрижці, тому дослідження мало високий ризик зміщення.

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити користь часнику від застуди.

Якщо ви хочете додати часник у свій раціон, можете спробувати вживати одну-дві сирих зубчики на день.

Чи безпечна аюрведична медицина від кашлю у дітей?

Аюрведичну медицину не слід використовувати як заміну традиційній медицині. Деякі трави, що застосовуються в аюрведичній медицині, можуть мати побічні ефекти. Корисно поговорити з педіатром, перш ніж лікувати свою дитину аюрведичними ліками.

У прикладі 2016 року описується 10-річний хлопчик, у якого високий кров’яний тиск після споживання великої кількості цукерок солодки протягом 4 місяців.

Рослинні добавки ретельно не контролюють управління харчовими продуктами та ліками (FDA). Вони можуть бути відносно безпечними, але деякі добавки можуть містити токсичні інгредієнти, не зазначені на їх етикетках.

Деякі рослинні препарати містять велику кількість свинцю, ртуті та миш'яку, що може призвести до токсичності.

Інші ефективні засоби від кашлю та застуди

Кілька інших домашніх засобів можуть допомогти вам впоратися з кашлем, зокрема:

• Медовий чай. Можна приготувати медовий чай, змішавши приблизно 2 чайні ложки меду з теплою водою або чаєм.
• Морне полоскання горла. Солона вода допомагає зменшити слиз і мокроту в горлі. Можна зробити горло з солоною водою, змішавши 1/4 до 1/2 чайної ложки солі на 8 унцій води.
• Пара. Пар може допомогти очистити слиз або мокроту з легенів. Ви можете приготувати пар в домашніх умовах, наповнивши миску гарячою водою або теплу ванну або душ.
• Бромелайн. Бромелайн - фермент, який міститься в ананасі. Вживання ананаса або прийом добавки бромелаїну може допомогти розщепити слиз у горлі.
• М’ята перцева. М’ята м’ята може допомогти заспокоїти горло і розщепити слиз. Ви можете спробувати пити чай з м’яти або додавати олію м’яти на парову баню.

Винос

Аюрведична медицина є одним із найдавніших видів медицини і досі широко застосовується як форма альтернативної медицини. Деякі трави, що застосовуються в аюрведичній медицині, можуть допомогти вам впоратися із симптомами застуди та грипу у поєднанні з традиційною медициною.

Корисно поговорити з лікарем, перш ніж додати в раціон нову траву. Деякі трави можуть взаємодіяти з іншими добавками або ліками, які ви можете приймати.