20 найкращих грецьких йогуртів

Зміст

• Примітка про покупки та ціни в Інтернеті
• 1–4. Кращі звичайні сорти
• 1. Фаге
• 2. Чобані
• 3. Конюшина сонома органічна
• 4. Стоніфілд 100% трава
• 5–10. Найкращі ароматизовані сорти
• 5. Fage TruBlend
• 6. Чобані менше цукру
• 7. Сіггі
• 8. Ісландські положення
• 9. Потужний
• 10. Ellenos
• 11–13. Більшість екологічно свідомих
• 11. Органічний трава Клен-Хілл
• 12. Wallaby Organic
• 13. Сім'я Штраус
• 14–15. Найкращі сорти на основі рослин
• 14. Сіггі на основі рослин
• 15. Кайт-Хілл у грецькому стилі
• 16–18. Найбільше пробіотиків
• 16. Органіка Ненсі
• 17. Майя
• 18. Норманський грецький Pro +
• 19–20. Найкраще для вітаміну D
• 19. Іоплаїт грецький 100
• 20. Потрійний нуль Oikos
• Як вибрати
• Суть

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Грецький йогурт штурмом взяв молочний прохід.

Як і традиційний йогурт, грецький йогурт виготовляється з вирощеного молока. Що робить грецький йогурт унікальним, це те, що після закінчення процесу бродіння він потрійно проціджується. Таким чином, в кінцевому продукті є набагато менше води в порівнянні з традиційним йогуртом.

Цей додатковий крок надає грецькому йогурту його сильний аромат, густу текстуру та посилення білка.

Якщо ви не новачок на сцені грецького йогурту, велика кількість варіантів може змусити вибрати один з них непосильним. Проте, не хвилюйтеся - ви прийшли в потрібне місце.

Нижче наведені продукти були обрані на основі якості інгредієнтів, вмісту живлення, аромату та способів виробництва.

Ось 20 найкращих грецьких йогуртів.

Примітка про покупки та ціни в Інтернеті

Деякі продавці пропонують йогурт для покупки в Інтернеті. Це може бути зручним варіантом, якщо гарантована доставка в один день. Замовлення в Інтернеті може бути доступне не у всіх районах, тому, можливо, доведеться шукати товари на місцевому рівні.

Ціни на продукти нижчі від 0,15 до 0,50 долара за унцію (28 грам), хоча ціна може змінюватись залежно від постачальника, розміру контейнера та того, чи є це звичайний або ароматизований сорт.

Посібник із ціноутворення

• $ = менше 0,25 долара за унцію (28 грам)
• $$ = понад 0,25 долара за унцію (28 грам)

1–4. Кращі звичайні сорти

Що стосується універсальності, не ароматизовані - або звичайні - сорти грецького йогурту не мають собі рівних.

Крім приготування їжі з начинкою та поживних продуктів самостійно, звичайний грецький йогурт може бути використаний як основа для кремових заправок і спринцювань, замінник сметани або зволожуючий інгредієнт в хлібобулочних виробах.

1. Фаге

Ціна: $

Fage - одна з найпопулярніших марок грецького йогурту - і не дарма. Їх грецький йогурт настільки ситний і декадентський, що важко повірити, що це добре для вас.

Зроблений лише з молочних та йогуртних культур, кожна порція (170 грам) з 6 унціями може похвалитися 18 грамами білка. Він доступний у нежирному, нежирному та незбираному молоці.

Купуйте грецький йогурт Fage в Інтернеті.

2. Чобані

Ціна: $

Chobani - ще одна відома марка йогурту, що має широкий вибір пропозицій продуктів. Їх звичайний грецький йогурт виходить смачно густим і виготовлений лише з культивованим молоком.

Кожна порція (170 грам) на 6 унцій містить 17 грам білка, і вона доступна в нежирних, нежирних і незбираних молочних сортах.

Купуйте звичайний грецький йогурт Chobani в Інтернеті.

3. Конюшина сонома органічна

Ціна: $$

Clover Sonoma - менш відома грецька марка йогуртів, але це не менш заслуговує на місце в цьому списку.

Нежирний звичайний грецький йогурт з конюшини Sonoma є надзвичайно вершковим і виготовляється лише з культивованого органічного знежиреного молока. Кожна порція з 6-унцій (170 грам) містить 100 калорій і 16 грам білка.

В даний час їх звичайний грецький йогурт доступний лише в нежирному.

Купуйте органічний нежирний звичайний грецький йогурт Clover Sonoma звичайний грецький йогурт.

4. Стоніфілд 100% трава

Ціна: $

Стоніфілд Фармс вже багато років виробляє смачний йогурт, і їх нова лінійка грецьких йогуртів, виготовлених із 100% -ного органічного цільного молока, не виключається.

Молочні продукти, що живляться травою, містять більше жирів омега-3, порівняно з молочними продуктами, що живляться зерном, що робить Stonyfield чудовим варіантом, якщо ви намагаєтеся збільшити споживання омега-3 жирів (1).

Кожен контейнер, що містить 5,3 унції (150 грам), забезпечує 130 калорій і 14 грамів білка.

В даний час Stonyfield Farms пропонує лише грецький йогурт, що годується травою, в повноцінному жирному варіанті, але їх звичайний грецький йогурт доступний у знежиреному сорті.

Купуйте грецький йогурт Stonyfield 100% з цільного молока з простого молока в Інтернеті.

5–10. Найкращі ароматизовані сорти

Якщо ви шукаєте грецький йогурт, який трохи солодший і трохи менш кислий, ніж звичайні версії, ви повинні насолоджуватися цими смаковими варіантами.

5. Fage TruBlend

Ціна: $$

Нещодавно Fage випустив лінійку грецьких йогуртів з нежирним ароматом під назвою TruBlend, і вони, безумовно, доживають шуму.

TruBlend випускається у кількох смаках, включаючи ваніль, персик, полуницю та кокос.

Всі аромати TruBlend не містять цукру і містять 3–4 грами клітковини, в результаті чого м'яко-шовковисто-гладкий продукт, який не посилатиме ваш цукор у крові, не їде на американські гірки.

Кожен контейнер (150 грам) 5,3 унції забезпечує 110-120 калорій і 13 г білка.

Купуйте грецький йогурт Fage TruBlend онлайн.

6. Чобані менше цукру

Ціна: $$

Грецькі йогурти з ароматизованими грецькими йогуртами Chobani - це чудовий спосіб збільшити споживання білка та задовольнити солодкий зуб, не переходячи за борт у відділ цукру.

Текстура цих продуктів трохи ближче до традиційного йогурту, тому вона ідеально підходить для тих, хто не віддає перевагу надто густій ​​природі інших видів грецького йогурту.

На вибір є різноманітні фруктові аромати, такі як персик, манго та малина - всі вони містять 12 грам білка і лише 5 грам доданого цукру на 5,3-унційну (150-грамову) ємність.

Купуйте гречані йогурти грецького йогурту Chobani в Інтернеті.

7. Сіггі

Ціна: $$

Культурні молочні продукти Siggi часто класифікуються поряд з іншими видами грецького йогурту, але технічно вони є іншим типом продуктів, відомим як skyr.

Скайр виникла в Ісландії та зазнає виробничого процесу, подібного до грецького йогурту. Ці два продукти мають однакові харчові та кулінарні характеристики, і тому їх часто групують.

Товсті вершкові йогурти Siggi виготовляються з простих інгредієнтів і пропонують широкий вибір традиційних і нечастотних ароматів, таких як звичайний, полуничний, апельсиновий імбир та кава. Вони також доступні у нежирних, нежирних та повножирних версіях.

Більшість йогуртів Siggi містять щонайменше 12 г білка і менше 7 грам доданого цукру на 5,3-унційну (150-грамову) ємність.

Купуйте сіггі в Інтернеті.

8. Ісландські положення

Ціна: $$

Так само, як і Siggi's, Ісландські положення спеціалізуються на виробництві традиційних ісландських Skyr.

Якщо ви любите по-справжньому густий вершковий йогурт, який майже не міг би перейти як десерт, ісландські положення - це продукт для вас.

Цей скрін зроблений з молока, вирощеного з різновидами бактерій, і більшість ароматизаторів містять менше 7 грам доданого цукру та до 17 грамів білка на 5,3-унційну (150-грамову) ємність.

Купуйте ісландські положення в Інтернеті.

9. Потужний

Ціна: недоступний в Інтернеті

Потужний грецький йогурт націлює активних людей, які прагнуть досягти своїх щоденних білкових цілей.

Будь-який тип грецького йогурту ви вибрали з великим вмістом білка, але Потужний поставляється у значно більших контейнерах, ніж у більшості інших марок, тому ви отримуєте 21 грам білка за 8-унційну (227-грамову) упаковку.

Могутні йогурти також містять 7 видів пробіотиків, і всі їх ароматизатори підсолоджені стевією, тому вони не містять доданого цукру на 100%.

Ви можете знайти потужні грецькі йогуртні продукти у численних продуктових магазинах та супермаркетах США.

10. Ellenos

Ціна: $$

Грецькі йогурти Ellenos виготовлені з простих інгредієнтів, і це найкращий вибір, якщо ви шукаєте поблажливого частування.

Текстура дуже гладка, і вони входять у різноманітні унікальні аромати, такі як апельсиновий куркума та лимонний чізкейк.

Йогурт Ellenos виготовляється з незбиране молоко, а в більшості ароматів дуже багато вмісту цукру, тому їх краще зарезервувати для особливих випадків.

Купуйте грецький йогурт Ellenos в Інтернеті.

11–13. Більшість екологічно свідомих

По мірі зростання обізнаності споживачів щодо екологічних проблем багато людей намагаються зменшити свій вуглецевий слід, купуючи продукти, вироблені компаніями, які використовують екологічно стійкі практики.

Наступні бренди виробляють високоякісний грецький йогурт, зберігаючи здоров'я планети на передньому плані своїх цілей компанії.

11. Органічний трава Клен-Хілл

Ціна: $$

Масляний хлібозавод пишається тим, що виробляє смачний грецький йогурт, виготовлений із молока із 100% органічних корів, які годують травою.

Maple Hill отримує молоко з 150 малих сімейних ферм і залишається відданим використанню справедливих ділових звичаїв та методів, що підтримують здоров'я корів та присадибних угідь.

Їх незбалансований грецький йогурт з цільного молока винятково гладкий і містить 150 калорій і 15 грам білка на порцію 6-унції (170 грам).

Купуйте органічний грецький йогурт з травами Maple Hill з травою.

12. Wallaby Organic

Ціна: $

Wallaby виробляє органічний грецький йогурт, який отримують з восьми місцевих сімейних ферм.

Він пропонує різноманітні смакові та корисні речовини, щоб задовольнити практично будь-які переваги. Незалежно від того, що ви віддаєте перевагу жиру з високим або низьким вмістом жиру, високим або низьким вмістом цукру, або ароматизованим або звичайним, Wallaby охопив вас

Компанія WhiteWave, головна компанія Wallaby, прагне керувати багатьма своїми підприємствами на екологічно відповідальному шляху та сприяти зменшенню відходів, збереженню води та зменшенню викидів вуглецю на всіх їх виробничих лініях.

Купуйте органічний грецький йогурт Wallaby в Інтернеті.

13. Сім'я Штраус

Ціна: $$

Сімейний вершковий комбінат Strauss виробляє смачний органічний грецький йогурт з знежиреного, нежирного та незбираного молока. Він доступний у звичайному та ванільному смаках.

Strauss працює з екологічною стійкістю на передньому плані своєї бізнес-моделі, використовуючи 100% поновлювані джерела енергії для енергозбереження, переробляючи її води, а також сприяючи належному управлінню землею своєю фермерською практикою.

Купуйте грецький йогурт сімейства Стросс онлайн.

14–15. Найкращі сорти на основі рослин

Грецький йогурт традиційно виготовляється з коров’ячого молока, але вам не доведеться пропускати користь, яку може запропонувати грецький йогурт, якщо ви не включаєте молочні продукти у свій раціон.

Незважаючи на те, що існує набагато більше варіантів рослинних продуктів, ніж перелічені нижче, вони часто нижчі в білках, ніж молочні грецькі йогурти.

Якщо нижче представлені марки у вашому регіоні, спробуйте змішати білковий порошок, щоб збільшити вміст білка інших марок, наприклад, The Coconut Collaborative, Good Plants або Forager Project.

14. Сіггі на основі рослин

Ціна: $$

Нещодавно Siggi представила лінійку 100% -них йогуртів на рослинній основі, виготовлених із комбінації кокосового молока, горохового білка та деревних горіхів.

Смак та текстура порівнянні з традиційними йогуртами в грецькому та ісландському стилі на молочній основі, і вони доступні у чотирьох ароматах.

Кожна ємність, що містить 5,3-унцію (150 грам), забезпечує приблизно 180 калорій, 10 грам білка і менше 8 грам доданого цукру.

Купуйте грецький йогурт на основі рослин Siggi в Інтернеті.

15. Кайт-Хілл у грецькому стилі

Ціна: $$

Kite Hill вже багато років виробляє високоякісні молочні альтернативи, але нещодавно вони додали в свій репертуар лінійку йогуртів у грецькому стилі.

Йогурти грецького типу Kitehill виготовляються з культивованого мигдалевого молока і забезпечують 10–11 грам 100% рослинного білка в кожній 5,3-унційній (150-грамовій) ємності, залежно від аромату.

Вони мають два несолодкі смакові варіанти, обидва з них не містять цукру.Їх підсолоджені аромати містять скромні 10 грам доданого цукру, що майже на 50% менше, ніж їх негрецькі йогуртові продукти.

Інтернет-магазин йогурту Kite Hill в грецькому стилі.

16–18. Найбільше пробіотиків

Багато людей споживають йогурт на користь його пробіотиків та травлення. Хоча більшість видів грецького йогурту містять живі пробіотичні культури, деякі марки гарантують більшу кількість, ніж інші.

16. Органіка Ненсі

Ціна: недоступний в Інтернеті

Ненсі вже майже 6 десятиліть виробляє багаті на пробіотики органічні молочні продукти. Отже, не дивно, що їх недавнє починання у світ грецького йогурту було успішно зустрінене.

Ненсі гарантує десятки мільярдів пробіотичних культур у кожній порції їх густого кремового грецького йогурту.

Наразі він доступний у звичайних та медових ароматизаторах та забезпечує 120–160 калорій та 20–22 грама білка на порцію 6-унції (170 грам), залежно від смаку.

Ви можете знайти органічні пробіотичні продукти грецького йогурту від Nancy у численних продуктових магазинах та супермаркетах США.

17. Майя

Ціна: недоступний в Інтернеті

Майя зобов’язана виробляти смачний грецький йогурт з низьким вмістом цукру, виготовлений з молока, що вигодовується коровами, що годують травою.

Maia обіцяє щонайменше 25 мільярдів пробіотичних культур, 13 грам білка і не більше 4 грам доданого цукру в кожній 5,3-унційній (150-грамовій) ємності грецького йогурту з низьким вмістом жиру.

З семи ароматів на вибір, у вас є маса варіантів для зміцнення здоров’я травлення.

Ви можете знайти продукти грецького йогурту від Maia у багатьох продуктових магазинах та супермаркетах США.

18. Норманський грецький Pro +

Ціна: недоступний в Інтернеті

Норман виробляє різноманітні високоякісні кисломолочні продукти з 2012 року.

Їхня лінійка пробіотичних грецьких йогуртів під назвою грецький Pro + має мільярд пробіотичних культур, 12 грам білка і менше 100 калорій у кожній ємності (5,3 грами) на 5,3 унції.

Норман використовує унікальну запатентовану пробіотичну культуру, відому як GanedenBC30. Цей пробіотик стабільно зберігається, тому ви менше втрачаєте переваги пробіотику у віці продукту.

Норманський грецький Pro + має п'ять ароматів і підсолоджений стевією, тому вам не доведеться турбуватися про будь-який доданий цукор.

Ви можете знайти грецькі йогуртні вироби Norman Pro + в багатьох продуктових магазинах та супермаркетах США.

19–20. Найкраще для вітаміну D

У деяких країнах - наприклад, у США - коров'яче молоко збагачене вітаміном D. Багато хто вважає, що оскільки грецький йогурт є молочним продуктом, він також повинен бути хорошим джерелом цієї життєво важливої ​​поживної речовини.

Всупереч поширеній думці, більшість грецьких виробників йогурту вирішили виключити вітамін D зі своїх рецептів, що робить більшість сортів дуже бідним джерелом.

Тим не менш, кілька вибраних марок включають вітамін D у свої грецькі йогурти - найкращі з них перераховані тут.

19. Іоплаїт грецький 100

Ціна: $

Лінійка грецьких йогуртів Yoplait розроблена таким чином, щоб забезпечити високобілкову закуску з низьким вмістом калорій та цукру.

Кожна ємність, що містить 5,3 унції (150 грам), забезпечує 100 калорій і до 15 грамів білка. Його підсолоджують комбінацією фруктового цукру та штучних підсолоджувачів та збагачують 10% добової вартості вітаміну D.

Вони пропонують широкий вибір унікальних смаків, і якщо ви віддаєте перевагу більш легкої текстури, ви можете спробувати їх збиті сорти.

Інтернет-магазин Yoplait Greek 100 в Інтернеті

20. Потрійний нуль Oikos

Ціна: $

Лінія грецьких йогуртів Oikos називається "потрійним нулем", оскільки жоден її аромат не містить цукру, штучних підсолоджувачів або жиру.

Підсолоджений стевією, кожен 5,3-унційний (150-грамовий) контейнер забезпечує 100 калорій, 15 грам білка і 3 грами клітковини з кореня цикорію. Вони підкреслили свій рецепт, додавши 10% DV для вітаміну D.

Купуйте грецький йогурт Oikos Triple Zero в Інтернеті.

Як вибрати

Якщо мова йде про вибір найкращого грецького йогурту, то відповіді однозначного розміру немає. Натомість важливо оцінити свої особисті дієтичні цілі та відповідно застосувати їх до свого вибору їжі.

Почніть з читання етикетки на упаковці, щоб дізнатись, чи відповідає якість інгредієнта та харчовий профіль йогурту вашим пріоритетам.

Наприклад, якщо ви прагнете керувати цукром у крові або зменшити споживання доданого цукру, ви, ймовірно, хочете вибрати звичайний йогурт з низьким вмістом цукру.

Якщо ваша основна мета - підтримка здоров’я травлення, ви можете скористатися брендом, який гарантує багатий запас живих пробіотиків.

Якщо ви хочете збільшити споживання калорій або жирів, вибирайте грецькі йогурти з незбираного молока. І навпаки, якщо ви намагаєтесь зменшити калорійність або зменшити споживання жиру, варіант з низьким вмістом жиру або знежирений може бути більш підходящим.

Суть

Існує безліч варіантів грецького йогурту на будь-який смак та дієтичні переваги.

Щоб переконатися, що ви вибрали найкращу для вас дієту, врахуйте свої дієтичні цілі та уважно перевірте етикетки упаковки на такі функції, як вміст жиру, вміст цукру, якість інгредієнтів та аромат.