Я проповідував позитивне тіло - і глибше заглибився у свій розлад харчування одночасно

Зміст

• "Добре, вам, дієтична культура!" - радісно вигукую я. “Зараз я знаю краще. Я вивчив свій урок.”
• Але коли йдеться про відновлення розладу харчової поведінки, сценарій - {textend}, навіть якщо його запам’ятати - {textend} не замінює роботу
• "Я не розумію, як люди вирішують, коли їсти", - зізналася я своєму терапевту. Очі розширились від глибокої занепокоєності
• Якби це було правдою, я б не сидів тут і ділився з вами дуже незручною правдою про відновлення: немає ярликів, немає мантр і немає швидких виправлень
• Мій ЕД любив наївність позитивного для тіла тіла, використовуючи ту ілюзію безпеки, щоб ввести мене в оману, думаючи, що я контролюю, що я кращий за все це
• У багатьох адвокатів, на яких ви розраховуєте, були такі ж неромантичні, але глибоко сміливі моменти просто так

Те, у що ти віриш у своєму серці, досі не може вилікувати психічну хворобу.

Зазвичай я не пишу про своє психічне здоров’я, коли все «по-новому».

Так чи інакше, не останні пару років. Я вважаю за краще дозволити речам замаринуватися і переконатися, що обрані мною слова розширюють сили, піднімають настрій і, головне, вирішуються.

Я вважаю за краще давати поради, коли я на іншому боці чогось - {textend}, значною мірою тому, що знаю, що несу відповідальність перед своїми читачами, щоб переконатись, що я штовхаю їх у правильному напрямку. Я знаю, що цей щоденник може стати порятунком для людей, які потребують чогось надійного. Я намагаюся це пам’ятати.

Але іноді, коли я цілком упаковую цю надію на аудиторію, я можу ввести себе в оману, думаючи, що я зламав код і, отже, можу акуратно залишити боротьбу в минулому. Ідеальний висновок до глави як би.

«Зараз я знаю краще», - думаю я собі. "Я вивчив свій урок".

Якби ви звернулися до Google щодо “трансгендерного позитиву на тілі”, я впевнений, що з’явиться більше, ніж кілька речей, які я вже написав.

У мене брали інтерв’ю для подкастів та статей, і я був представлений як приклад транс-особи, яка - {textend} у простому зміні перспективи та слідуючи правильним рахункам Insta - {textend} переглянула своє ставлення до їжі та його тіло.

Я написав усі три. Чудово.

Ця версія подій - це та, яку я люблю, тому що вона така проста і втішна. Одне блискуче, яскраве прозріння, і я виходжу переможцем, вийшовши за рамки будь-яких мирських, легковажних занепокоєнь щодо моїх розтяжок або їжі морозива на сніданок.

"Добре, вам, дієтична культура!" - радісно вигукую я. “Зараз я знаю краще. Я вивчив свій урок.”

Коли ви захисник психічного здоров’я та письменник, особливо таким публічним способом, легко обдурити себе думкою, що у вас є всі відповіді на ваші власні проблеми.

Але ця ілюзія контролю та самосвідомості - це якраз це - {textend} ілюзія, причому оманлива.

Легко вказати на роки, проведені в цьому просторі, і на все, що я опублікував саме про це, і наполягати на тому, що я все контролюю. Це не моє перше родео, приятелю. Або другий. По-третє. По-четверте. (У мене є досвід на моєму боці.)

Якщо я можу підтримати інших через їх відновлення, безумовно, я можу керувати своїми. Навіть коли я це пишу, я знаю, що це відверто смішно - {textend} давати хороші поради набагато простіше, ніж застосовувати їх до себе, особливо там, де йдеться про психічні захворювання.

Але моя версія, яку я віддаю перевагу, це та, яка сказала в цьому інтерв’ю: “Коли ви перейдете на інший бік того, з чим ви боретесь, ви побачите, що не ризикуючи - {textend} живе лише половину життя, яким ви могли б жити - {textend} набагато страшніше, ніж будь-яке лихо, яке ви собі уявляли, спричинене з’їданням цього шматочка пирога чи чого б там не було ».

Каже людина, яка справді і по-справжньому живе в тому страху в своєму житті напівжиттям саме в цей момент.

Тілесний позитив відчувався як стосунки, в які я занурився в такому юному віці, задовго до того, як я пізнав себе чи навіть свій розлад харчування. І коли я занурився занадто глибоко, поставивши себе як переможний, я не знав, як відступити настільки, щоб попросити допомоги.

Я хотів повірити, що це було як заклинання, яке я міг сказати кілька разів перед дзеркалом - {textend} «всі тіла - це добрі тіла! всі тіла - добрі тіла! всі тіла - добрі тіла! " - {textend} та ПУФ! Я був позбавлений будь-якої провини, сорому чи страху, який я відчував навколо їжі чи свого тіла.

Я міг би сказати всі правильні речі, як сценарій, який я репетував, і люблю ідею та образ себе, коли заглядав у ці рожеві кольорові лінзи.

Але коли йдеться про відновлення розладу харчової поведінки, сценарій - {textend}, навіть якщо його запам’ятати - {textend} не замінює роботу

І жодна кількість мемів в Instagram та фотографій жиру на животі не могла торкнутися старих болючих ран, які позиціонували їжу як мого ворога, а моє тіло як місце війни.

Що все сказати, я не одужав. Робота навіть не розпочалася.

Насправді, я використовував свою близькість до позитивних просторів тіла, щоб нехтувати самою думкою про те, що мені потрібна допомога - {textend}, і зараз плачу ціну фізично, розумово та емоційно.

Я носив позитив на тілі, як аксесуар, щоб спроектувати образ себе, яким я хочу бути, і мій розлад харчової поведінки насолоджувався ідеєю, що я можу припинити реальність своєї хвороби, просто курируючи мої соціальні мережі.

Моє розуміння позитиву тіла - {textend} і, в подальшому, його коріння в прийнятті та звільненні жиру - {textend} було в кращому випадку неглибоким, але лише тому, що мій розлад харчування процвітав до тих пір, поки я підтримував ілюзію, що знаю краще. Це був ще один спосіб переконати себе, що я контролюю, що я розумніший, ніж мій ЕД.

Мій розлад був зацікавлений у тому, щоб приспати мене до фальшивого почуття безпеки. У мене не могло бути розладу харчової поведінки, я думав - {textend}, можливо, невпорядковане харчування, але хто цього не має? Я не міг, бо був еволюціонував. Наче психічна хвороба коли-небудь дає підказку про прочитані вами книги.

Розлади харчування мають спосіб підкрастися до вас. Це усвідомлення для мене нове - {textend} не тому, що я цього логічно не зрозумів, а тому, що я прийняв це лише в контексті власного досвіду, який я прожив за останні кілька днів.

І я хотів би сказати, що це прозріння прийшло до мене самостійно, надихнувши мене повернути своє життя. Але такого героїзму тут немає. Це вийшло на поверхню лише тому, що мій лікар ставив правильні запитання під час планового огляду, і моє дослідження крові виявило те, що я боявся бути правдою - {textend} моє тіло відмовлялося за відсутності адекватної, набагато менш поживної їжі.

"Я не розумію, як люди вирішують, коли їсти", - зізналася я своєму терапевту. Очі розширились від глибокої занепокоєності

"Вони їдять, коли голодні, Сем", - лагідно сказав він.

У той чи інший момент я зовсім забув цей простий, основний факт. У тілі є механізм, призначений керувати мною, і я повністю розрізав би з ним всі зв’язки.

Я не поділяю це як критику себе, а скоріше, як дуже просту істину: Багато з нас, кого хвалять як обличчя одужання, все ще багато в чому перебувають прямо в самій гущі разом з вами.

Іноді те, що ви бачите, не є портретом успіху, а скоріше, невеликим шматочком більш складної, безладної головоломки, яку ми шалено намагаємося скласти за лаштунками, щоб ніхто не помітив, що ми в шматках.

Моє одужання від розладів харчової поведінки, по правді, перебуває у самому зародку. Лише нещодавно я перестав вживати “невпорядковане харчування”, щоб затемнити реальність, і сьогодні вранці нарешті поспілкувався з дієтологом, який спеціалізується на ЕД.

Цього ранку.

Сьогодні насправді перший справжній день одужання. Це три роки після того, як, до речі, я написав такі слова: «Більше ніяких виправдань. Більше ніяких виправдань. Не інший день ... це не контроль ».

Я знаю, що є читачі, які могли б поглянути на мою роботу з позитивним станом і поглинути хибне уявлення про те, що розлади харчової поведінки (або будь-який тип негативу в організмі чи відвернення їжі) - це просто лабіринти, про які ми думаємо (або, у моєму випадку, виписуємо) з.

Якби це було правдою, я б не сидів тут і ділився з вами дуже незручною правдою про відновлення: немає ярликів, немає мантр і немає швидких виправлень

І, коли ми гламуруємо ідею легкодосяжної самозакоханості - {textend}, ніби це лише одна ідеальна урожайна вершина - {textend}, ми пропускаємо глибшу роботу, яка повинна бути зроблена в нас самих, - відсутність іскристих, надихаючих цитат ми ретвіт може замінити.

Травма не на поверхні, і щоб вразити суть її, нам доведеться заглибитися.

Це жахлива і незручна істина, з якою я стикаюся - {textend} загальнодоступний, розводнений позитив на тілі може відкрити двері і запросити нас увійти, але ми самі повинні зробити справжню роботу з відновлення.

І це починається не зовні, а всередині нас. Відновлення - це постійне зобов’язання, яке ми повинні вибирати кожен день свідомо та мужньо, з якомога більшою сумлінністю щодо себе та наших систем підтримки, наскільки це можливо по-людськи.

Незалежно від того, як ми курируємо наші соціальні медіа, щоб нагадувати нам про те, де ми хотіли б бути, прагнення, яке ми створюємо, ніколи не замінить реальності, в якій ми живемо.

Як це часто трапляється з порушеннями харчування, я усвідомлюю, прагнення - {textend}, що «що може бути» - {textend} так часто стає компульсивним, божевільним потягом, де ми живемо в майбутньому, що ніколи не приїжджаємо в.

І якщо ми не зобов’язуємось бути твердо заземленими в теперішньому часі, навіть (і особливо), коли тут бути незручно, ми відмовляємося від своєї влади і потрапляємо під її чари.

Мій ЕД любив наївність позитивного для тіла тіла, використовуючи ту ілюзію безпеки, щоб ввести мене в оману, думаючи, що я контролюю, що я кращий за все це

І я не можу сказати, що я здивований цим - видавничі дописи {textend}, схоже, беруть багато речей, які ми любимо (морозиво, йога, мода), і так чи інакше обертають їх проти нас.

У мене немає всіх відповідей, за винятком того, щоб сказати наступне: Ми працюємо, усі ми, навіть ті, на кого ти розраховуєш.

П’єдестал - це самотнє місце для перебування, і, на мою думку, самотність - це місце, де часто процвітають розлади харчування (і багато психічних захворювань). Я був тут надто довго, мовчки чекаючи, щоб впасти або поки він не обвалиться під мною - {textend}, що б не сталося раніше.

Коли я спускаюся, повільно спускаючись з п’єдесталу і виходячи на світло свого одужання, я збираюся прийняти істину, яку кожен з нас повинен пам’ятати: Це нормально, якщо не добре.

Це нормально, якщо у вас немає всіх відповідей, навіть якщо решта світу від вас чекає, навіть якщо ви цього очікуєте себе до.

Я не є, як деякі люди описують мене, "обличчям до трансгендерного позитиву". Якщо я є, я не хочу бути - {textend} Я не хочу, щоб хтось із нас був, якщо це означає, що нам не дозволено бути людиною.

Я хочу, щоб ти викреслив цей образ зі свого розуму і, натомість, знав, де я насправді був учора: чіпляючись за поживний коктейль для дорогого життя (буквально - {textend} це втримало мене в живих за останні кілька місяців), не приймаючи душ протягом трьох днів, під час надсилання текстових повідомлень зі словами "Я думаю, що мені потрібна допомога".

У багатьох адвокатів, на яких ви розраховуєте, були такі ж неромантичні, але глибоко сміливі моменти просто так

Ми робимо це кожен день, незалежно від того, чи є у нас селфі, щоб довести, що це сталося, чи ні. (Деякі з нас мають групові тексти, і, повірте мені, ми всі разом на Hot Mess Express. Обіцяйте.)

Якщо ви відчуваєте, що вам не дозволено "зазнати невдачі" (вірніше, мати недосконале, безладне, навіть f * * прискорене відновлення), я хочу дати вам дозвіл жити відповідно до цієї істини з кожним дрібницею чесності та вразливості, які вам потрібні.

Не можна відмовлятися від відновлення. І повірте мені, я знаю, наскільки це велике запитання, тому що ця продуктивність була моєю ковдрою безпеки (і джерелом моєї відмови) так довго.

Ви можете скоритися сумнівам, страху та дискомфорту, пов’язаному з виконанням роботи, і дати собі дозвіл бути людиною. Ви можете відпустити цей контроль і - {textend} мені все одно кажуть - {textend} все буде добре.

І це дивовижне співтовариство воїнів відновлення, яке ми створили своїми мемами, надихаючими цитатами та вершинами врожаю? Ми будемо тут, чекатимемо підтримки.

Я не можу сказати, що знаю це напевно (привіт, День перший), але у мене є сильна підозра, що справжнє зростання відбувається саме в такому вигляді чесності. І скрізь, де є зростання, я виявив, що з цього справді починається зцілення.

І це те, на що ми заслуговуємо, кожен із нас. Не амбіційний вид зцілення, а глибші речі.

Я хочу це для мене. Я хочу цього для всіх нас.

Ця стаття вперше з’явилася тут у січні 2019 року.

Сем Ділан Фінч - редактор психічного та хронічного стану в Healthline. Він також є блогером програми Let's Queer Things Up !, де він пише про психічне здоров’я, позитивне тіло та ідентичність LGBTQ +. Як адвокат, він захоплений побудовою спільноти для людей, які одужують. Ви можете знайти його у Twitter, Instagram та Facebook або дізнатись більше на сайті samdylanfinch.com.