Як боротися з болями в області сідниць під час вагітності

Зміст

• Огляд
• Причини виникнення болю в попрі під час вагітності
• Геморой
• Трудові болі / скорочення
• Біль у тазовому поясі
• Ішиас
• Коли потрібно викликати лікаря
• Медичне лікування
• Домашнє лікування
• Лікування радикуліту
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Якщо ви вагітні, ви, ймовірно, очікували відчуття болю в спині та дискомфорту в животі. Але те, на що ти не розраховував, - це біль у попереку.

У міру прогресування вагітності існують загальні умови, такі як радикуліт, які можуть доставити вам великий дискомфорт. Ви можете відчути біль в області сідниць в результаті.

На щастя, коли ви продовжуєте чекати, коли ваш маленький дитина вийде на світ, є кілька кроків, які ви можете вжити, щоб зменшити біль у попці.

Ось як зробити наступні кілька місяців більш комфортними до того, як ваша дитина приїде.

Причини виникнення болю в попрі під час вагітності

Болі в області сідниць під час вагітності можуть бути болями, викликаними порушеннями на самій сідниці (як геморой). Також можна віднести біль, яка іррадіює від попереку до сідниць.

Деякі поширені причини болю в попереку під час вагітності включають наступні.

Геморой

Геморой збільшений, набряклі вени в задньому проході або прямій кишці. Вагітні жінки частіше відчувають геморой, оскільки матка створює додатковий тиск на задній прохід і пряму кишку.

Якщо вам доведеться довго стояти через роботу або хобі, біль може посилитися.

Трудові болі / скорочення

Жінки відчувають сутички по-різному. У деяких спостерігаються спазми в животі і спина, які можуть поширюватися на сідниці. Характер болю теж може змінюватися. Деякі люди відчувають спазми, а інші можуть відчувати тиск, пульсацію або стріляючий біль.

Скорочення Брекстона-Хікса можуть викликати дискомфорт, але вони зазвичай не болючі. Якщо сутички викликають біль у вашій сідниці, телефонуйте до лікаря.

Біль у тазовому поясі

Біль у тазовому поясі зачіпає 1 у 5 вагітної жінки. Цей біль виникає, коли зайва вага дитини та пов’язані з вагітністю рухи в тазу починають накопичуватися та викликати тазові болі.

Багато жінок також відчувають цю біль в області сідниць. Інші симптоми можуть включати відчуття шліфування або натискання в області таза, а також біль, що посилюється при русі.

Хоча біль у тазовому поясі дуже незручна, вона не шкідлива для вашої дитини. Це не убереже вас від вагінальних пологів.

Ішиас

Ішиас - це стан, який виникає при тиску на сідничний нерв, який біжить від сідниць вниз по нозі. Вагітність може викликати роздратування або запалення нерва. Ваша розширюється матка може чинити додатковий тиск на сідничний нерв.

Коли ви досягнете третього триместру, зміна місця розташування дитини може опиратися на нерв прямо в області сідниць. Це може спричинити біль в області сідниць.

Ви також можете відчути печіння у спині, сідницях та нозі. Деякі жінки також повідомляють про стріляючий біль, який поширюється вниз на ногу.

Коли потрібно викликати лікаря

Незалежно від причини, болі в області сідниць можуть ускладнити комфортне завершення щоденних заходів. (Наче це було недостатньо важко вже з вагітністю!)

Якщо у вас з’являються такі симптоми, саме час викликати лікаря:

• біль настільки сильний, що змушує себе почувати себе погано
• у вас спостерігається значна кількість втрати крові (більша, ніж типовий геморой, яка може спричинити лише мазок крові)
• ви відчули приплив рідини з піхви або «розрив води»
• ви втрачаєте контроль над сечовим міхуром / кишечником
• біль ніколи не вщухає

Медичне лікування

За оцінками, 14 відсотків вагітних жінок приймають опіоїдні знеболюючі препарати, поки вони вагітні. Приклади цих ліків, що відпускаються за рецептом, включають оксикодон і гідрокодон.

Зазвичай жінки приймають їх протягом тижня або менше. Біль у спині - найпоширеніша причина, коли лікарі призначають ці ліки.

Якщо біль у вашій сідниці не реагує на безрецептурне та домашнє лікування, ваш лікар може розглянути можливість призначити ліки від болю.

Але чим менше ліків можна приймати під час вагітності, тим краще. Це зменшить ймовірність того, що ліки можуть вплинути на ріст та / або розвиток вашої дитини.

Домашнє лікування

Якщо ваш біль є наслідком геморою, ви можете спробувати наступні домашні методи лікування, щоб зменшити дискомфорт:

• Замочіть у теплій водяній бані або ситцевій ванні. Ванна для ситцу - це пластикова ванна, яка може поміститися над вашим туалетом. Ви можете наповнити її теплою водою, сидіти і замочувати, не маючи ванни. Купуйте ситні ванни.
• Спробуйте гамамеліс. Покладіть кілька крапель відьми ліщини на гігієнічну прокладку, яку ви можете носити, щоб зменшити запалення. Ви можете міняти подушечки відьми ліщини протягом дня, щоб зменшити запалення. Також спробуйте заморозити їх для більшого полегшення. Магазин відьом ліщини.
• Не сидіти і не стояти занадто довго. Утримуйтесь від сидіння або стояння протягом тривалого періоду часу. Це надає додатковий тиск на ваш задній прохід. Лежачи на боці може знизити тиск.
• Допити. Щодня пийте багато рідини. Це може допомогти зменшити ризик запору, що ускладнює проходження стільця.
• Їжте клітковину. Їжте дієту, яка містить велику кількість клітковини з цільнозерновими продуктами, фруктами та овочами.

Ви також можете запитати свого лікаря, чи є креми та / або пом’якшувачі стільця, які ви могли б прийняти, щоб зменшити біль та перенапруження, пов’язані з гемороєм.

Купуйте пом'якшувачі табуретів.

Лікування радикуліту

Для болю, пов’язаного з радикулітом та / або тазовим болем, можна зробити наступні дії:

• Для зменшення дискомфорту візьміть знеболююче засіб без рецепта, як ацетамінофен.
• Прийміть теплу ванну та / або душ, щоб заспокоїти напружені м’язи.
• Одягніть тазовий пояс, що підтримує (його ще називають поясом), щоб зменшити тиск на поперек і таз. Магазин тазових поясів.
• Уникайте занять, що посилюють ваш біль, як підняття важких предметів, стоячи лише на одній нозі, і тримати ноги разом, коли ви повертаєтеся в ліжко та / або виходите з машини.
• Покладіть подушку під живіт і одну між ніг, коли ви спите. Це може сприяти правильному розташуванню тіла.

Ви також можете звернутися до лікаря, чи можна застосовувати холодні та / або теплові пакети до хворобливих ділянок.

Винос

Біль в області сідниць, пов’язаних з вагітністю, зазвичай усунеться після пологів. Але деякі жінки можуть продовжувати відчувати геморой після пологів. Ви можете запитати свого лікаря, чи є інші методи лікування, які ви можете використовувати для зменшення частоти болю в області попелів.