7 способів припинити провисання у всьому тілі

Зміст

• 1. Збільшити споживання води
• 2. Вживайте продукти, багаті білком і колагеном
• 3. Займатися фізичними вправами
• 4. Кинути палити
• 5. Тримайте вагу стабільною
• 6. Використовуйте креми
• 7. Робіть естетичні процедури

Щоб припинити в’ялість кількох місць у тілі, рекомендується інвестувати в продукти, багаті білком та колагеном, крім фізичних навантажень, не палити та підтримувати вагу стабільною, оскільки ці звички допомагають формувати м’язи і забезпечують стійкість шкіри.

Існують також естетичні методи лікування з використанням кремів та дермато-функціональної фізіотерапії, які допомагають у цьому процесі та можуть сприяти хорошим результатам.

Отже, деякими важливими порадами для лікування в’ялості є:

1. Збільшити споживання води

Належне зволоження шкіри допомагає підтримувати її еластичність, оскільки вона оновлює колагенові волокна, що важливо для підтримання її стійкості та підтягнутості. Крім того, вода покращує циркуляцію і запобігає набрякам, викликаним затримкою рідини.

2. Вживайте продукти, багаті білком і колагеном

Білок, що міститься в нежирному м’ясі, зернах, яйцях, молоці та молочних продуктах, є важливим для підтримки м’язів, які допомагають наповнити шкіру. Крім того, важливо робити ставку на дієту, багату колагеном, присутнім у апельсині, лимоні, ківі, мандарині та інших цитрусових фруктах, оскільки це допомагає підтримувати стійкість шкіри.

Добавки на основі колагену, придбані в магазинах здорової їжі, також можуть бути хорошим способом збільшити споживання цієї речовини протягом дня.

Крім того, овочі, зелений чай та червоні фрукти багаті антиоксидантами, тому вони також важливі для запобігання в’ялості шкіри, оскільки ці речовини борються з передчасним старінням.

Перегляньте список продуктів, щоб зменшити в’ялість і мати ідеальну шкіру.

3. Займатися фізичними вправами

Заняття фізичними навантаженнями, особливо силовими тренуваннями, прибирає в’ялість, оскільки зміцнює і збільшує м’язові волокна і тонізує шкіру. Крім того, м’язи, отримані під час бодібілдингу, замінюють жир, який м’який і залишає місця на тілі, такі як живіт, руки та стегна, більш в’ялі.

4. Кинути палити

Сигарети погіршують кровообіг у всьому тілі, крім того, що вони містять речовини, що прискорюють старіння тканин, з цієї причини, щоб усунути удари, потрібно уникати звички палити або жити в середовищі з сигаретним димом.

5. Тримайте вагу стабільною

Ефект концертини, який виникає, коли вага втрачається і часто набирає вагу, призводить до розриву еластичних волокон, які утворюють шкіру, що спричиняє в’ялість і розтяжки. Отже, при схудненні важливо дотримуватися здорових звичок, щоб вага був стабільним і не шкодив шкірі.

6. Використовуйте креми

Щоденне застосування кремів на основі кремнію або колагену в найбільш млявих місцях може принести хороші результати. Перевірте, які найкращі креми зменшують в’ялість.

Існують також натуральні креми, які можна зробити вдома, наприклад, такі, що складаються на основі яєць, меду, фруктів та пшеничного борошна, наприклад, які допомагають надати тонус шкірі. Дізнайтеся рецепт чудового домашнього крему для провисання.

7. Робіть естетичні процедури

Лікування, що проводиться в дерматофункціональній фізіотерапії, наприклад, використання радіочастотних приладів, карбокситерапія або кріотерапія, - це стратегії, що застосовуються для припинення в’ялості та мають кращі результати при фізичній активності та збалансованому харчуванні.

Сеанси радіочастот допоможуть у формуванні нових колагенових волокон, які підтримують шкіру, і скоротять наявні колагенові волокна, що дає чудові результати, головним чином, в млявості живота, що зазвичай трапляється після вагітності.

Однак необхідно враховувати, що в’ялість - це також генетична характеристика, і якщо в сім’ї є інші жінки, такі як мати, бабуся чи сестри, які мають дуже мляву шкіру, результати можуть бути скомпрометовані.

Ознайомтеся з іншими порадами щодо боротьби з в’ялістю після схуднення у наступному відео: