Як дізнатися, чи високий ваш холестерин

Зміст

• Тести для вимірювання холестерину
• Що робити, щоб забезпечити правильний результат іспиту
• Що робити, коли рівень холестерину високий

Щоб з’ясувати, чи високий рівень холестерину, потрібно зробити аналіз крові в лабораторії, а якщо результат високий - понад 200 мг / дл, важливо звернутися до лікаря, щоб дізнатися, чи потрібно приймати ліки, зробити зміни у вашому харчуванні та / або посилення практики фізичних вправ. Однак, якщо в сім’ї є високий рівень холестерину в сім’ї, необхідно раз на рік робити аналіз крові з 20 років, щоб діагностувати проблему завчасно.

Як правило, високий рівень холестерину не викликає симптомів, однак симптоми високого рівня холестерину можуть проявлятися, коли значення дуже високі, через невеликі підвищення шкіри, які називаються ксантомами.

Тести для вимірювання холестерину

Найкращий спосіб визначити високий рівень холестерину - це 12-годинний аналіз крові натще, який вказує кількість загального холестерину та всіх типів жиру, присутніх у крові, таких як ЛПНЩ (поганий холестерин), ЛПВЩ (хороший холестерин) та тригліцериди.

Однак ще один швидший спосіб дізнатись, чи високий рівень холестерину у вас, - це зробити швидкий тест лише краплею крові з пальця, який можна зробити в деяких аптеках, наприклад, тест на глюкозу в крові для діабетиків, де результат виявляється однак за кілька хвилин у Бразилії досі немає такого тесту.

Однак цей тест не замінює лабораторних досліджень, але його результат може бути попередженням про звернення до лікаря і повинен використовуватися лише для скринінгу або моніторингу людей, які вже знають, що у них діагноз високий рівень холестерину, але які хочуть мати рутинний моніторинг частіше.

Отже, подивіться, які ідеальні значення холестерину наведено в: Референтні значення холестерину Однак люди, які страждають на цукровий діабет, повинні утримувати рівень холестерину навіть нижче, ніж зазначені референтні значення, щоб уникнути ускладнень серця.

Що робити, щоб забезпечити правильний результат іспиту

Перш ніж здавати аналіз крові, слід:

• Швидко протягом 12 годин. Тож для складання іспиту о 8:00 ранку важливо, щоб останній прийом їжі був не пізніше о 8:00 вечора.
• Уникайте вживання алкогольних напоїв за 3 дні до аналізу крові;
• Уникайте занять інтенсивними фізичними навантаженнями, такими як біг або тривалі тренування протягом попередніх 24 годин.

Крім того, за два тижні до іспиту важливо продовжувати нормально харчуватися, не дотримуючись дієт і не переїдаючи, щоб результат відображав фактичний рівень холестерину.

Ці запобіжні заходи також слід дотримуватися у випадку швидкого тесту в аптеці, щоб результат був ближчим до реального.

Що робити, коли рівень холестерину високий

Коли результати аналізів крові покажуть, що рівень холестерину високий, лікар оцінить необхідність розпочинати лікування відповідно до досліджень щодо інших супутніх факторів ризику, таких як діабет, гіпертонія, ожиріння, сімейна історія дисліпідемії. Якщо їх немає, спочатку пацієнт отримує інструкції щодо дієти та фізичних навантажень, а через 3 місяці їх слід переоцінити, де таким чином буде вирішено, починати ліки чи ні. Ось кілька прикладів засобів від холестерину.

Щоб допомогти контролювати рівень холестерину, вам слід збалансовано харчуватися і регулярно займатися спортом. Також необхідно уникати вживання оброблених продуктів, червоного м’яса та ковбас, таких як ковбаса, ковбаса та шинка, які багаті транс та насиченими жирами.

Інша стратегія зниження високого рівня холестерину полягає в тому, щоб їсти більше клітковини, вживаючи більше фруктів, сирих овочів, листових овочів, таких як салат і капуста, цільних продуктів і зерен, як овес, лляне насіння та чіа.

Подивіться, яким має бути ваш раціон: Дієта для зниження рівня холестерину.