Протипоказання для термогенної їжі

Зміст

• Побічні ефекти
• Коли використовувати

Для підвищення метаболізму термогенна їжа протипоказана у випадках:

• Гіпертиреоз, оскільки це захворювання вже природно посилює метаболізм, а вживання термогенних препаратів може погіршити симптоми захворювання;
• Хвороби серця, збільшуючи частоту серцевих скорочень і стимулюючи серце;
• Високий кров'яний тиск, оскільки вони підвищують кров'яний тиск;
• Безсоння і занепокоєння, оскільки вони підвищують пильність організму, перешкоджаючи сну і розслабленню;
• Мігрень, оскільки підвищення артеріального тиску може призвести до погіршення головного болю;
• Діти та жінки, які вагітні або годують груддю.

Термогенні продукти - це ті, що стимулюють нервову систему та посилюють обмін речовин, допомагаючи при зниженні ваги при дієтах для схуднення. Деякі приклади цих продуктів - кава, перець, зелений чай та кориця. Дивіться більше на: Термогенна їжа.

Побічні ефекти

На додаток до протипоказань, при надмірному споживанні термогенна їжа може викликати такі побічні ефекти, як запаморочення, безсоння, головний біль та шлунково-кишкові проблеми.

Також важливо пам’ятати, що ці побічні ефекти трапляються головним чином, коли термогенні препарати приймаються у формі капсул або коли вони не є частиною здорової дієти.

Коли використовувати

Термогенну їжу можна вживати разом із здоровим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями, оскільки це допоможе вам схуднути, поліпшити кровообіг, спалити жир, стимулюватиме функціонування кишечника та вивести гази.

Термогенні продукти також можна вживати у формі капсул, відповідно до вказівок лікаря або дієтолога, і їх можна приймати для підвищення ефективності тренувань, поліпшення концентрації та спалювання жиру. Детальніше див .: Термогенні добавки для схуднення.

Ефект схуднення кави посилюється при прийомі разом з кокосовою олією, тож подивіться, як використовувати цю суміш.