Встановлення реалістичної комендантської години для підлітків

Зміст

• Огляд
• Виберіть розумний час комендантської години
• Знати і дотримуватися закону
• Допоможіть дитині висипатися
• Чітко повідомте свої очікування
• Встановіть наслідки для пропущених комендантських годин
• Налаштуйте комендантський час, коли вони будуть готові
• Винос

Огляд

Коли ваша дитина дорослішає, важливо дати їй достатньо свободи, щоб вона навчилася робити власний вибір та вести більш самостійне життя.

У той же час встановлення розумних меж їх діяльності може допомогти дітям-підліткам приймати відповідальні рішення та виробляти здорові звички. Введення комендантської години є ключовою частиною досягнення цієї рівноваги.

Універсальної комендантської години для підлітків не існує. Але є стратегії, за допомогою яких ви можете встановити реалістичну комендантську годину - і нести відповідальність перед дитиною. Ось декілька необхідних та небажаних моментів встановлення комендантської години.

Виберіть розумний час комендантської години

У деяких випадках батьки встановлюють ковдрову комендантську годину, яка залишається незмінною протягом ночі. В інших батьки застосовують більш гнучкий підхід до встановлення комендантської години.

Одного вечора ви можете попросити свого підлітка бути вдома до 21:00. Іншої ночі ви можете дозволити їм залишатися там до 23:00.

При встановленні комендантської години для підлітка може бути корисним врахувати наступні фактори:

• Скільки їм потрібно структури? Якщо вони намагаються зробити відповідальний вибір, не маючи чітких обмежень, найкращий підхід для них може бути послідовна комендантська година.
• Що передбачає їх графік сну? Якщо їм потрібно прокинутися рано вранці або потрудитися виспатися, попередня комендантська година може принести користь їхньому здоров’ю та продуктивності.
• Наскільки безпечно ваше сусідство? Якщо у вашому районі спостерігається велика кількість злочинів, попередня комендантська година може допомогти захистити їх.
• Як вони планують заночувати? Якщо вони хочуть відвідати спеціальну подію, яка триває після їх звичайного комендантського часу, можливо, було б доцільно відрегулювати комендантську годину на ніч.

Яку б комендантську годину ви не встановили, важливо чітко донести її до своєї дитини і притягнути її до відповідальності.

Знати і дотримуватися закону

Чи є у вашому місті, місті чи штаті закони, які можуть вплинути на комендантську годину вашої дитини? У деяких районах країни існують закони про комендантську годину, які забороняють дітям до певного віку проводити час на публіці після певних годин.

Подібним чином деякі юрисдикції встановлюють обмеження, коли підлітки можуть їздити вночі.

Ви зобов’язані знати та дотримуватися законів у своїй місцевості - і допомагати своїй дитині робити те саме.

Допоможіть дитині висипатися

Встановлення комендантської години може допомогти підлітку лягти спати в розумну годину.

За даними Американської академії педіатрії, підлітки у віці від 13 до 18 років потребують приблизно 8-10 годин сну на день. Досить висипатися важливо для їхнього психічного та фізичного здоров’я, а також для їхньої здатності до успіхів у школі та інших видах діяльності.

Коли ви встановлюєте комендантську годину, враховуйте потреби дитини у сні. Поміркуйте, коли вони прокидаються вранці, а також кількість сну, який їм потрібно отримати.

Чітко повідомте свої очікування

Перш ніж ваш підліток вийде з дому, переконайтеся, що вони зрозуміли:

• коли у них комендантська година
• що їм робити, якщо вони запізнюються
• наслідки, з якими вони зіткнуться, якщо порушать комендантську годину

У деяких випадках може бути корисно запросити від підлітка інформацію про те, що вони вважають розумною комендантською годиною.Якщо їхня точка зору була врахована, вони могли б виявити бажання дотримуватися комендантської години.

З іншого боку, у деяких підлітків можуть бути невиправдані очікування. Якщо вам незручно вподобаний комендантський час, повідомте їм, чому і чітко повідомте, коли ви очікуєте, що вони приїдуть додому.

Встановіть наслідки для пропущених комендантських годин

Коли ви встановлюєте комендантську годину, важливо створити наслідки для її порушення. Наприклад, ви можете відмовитись від комендантської години на 30 хвилин, якщо вона її порушить. Вони можуть заробити 30 хвилин тому, показавши, що дотримуватимуться нового, більш раннього часу.

Чітке повідомлення про наслідки порушення комендантської години може спонукати вашу дитину дотримуватися його. Якщо вони все ж порушили комендантську годину, повідомте їм, що ви хвилювались, але ви щасливі, що вони перебувають у безпеці вдома.

Якщо ви відчуваєте роздратування або злість, спробуйте сказати їм, що ви будете говорити про наслідки вранці, коли ви обоє будете спокійні і добре відпочили.

Іноді вашій дитині, можливо, доведеться порушити комендантську годину з незалежних від них причин. Наприклад, погані погодні умови можуть загрожувати їзді автомобілем. А може, призначений їм водій напився і їм потрібно викликати таксі.

Ви можете допомогти запобігти деяким занепокоєнням і розгубленості, давши дитині зрозуміти, що якщо вони запізнюються, вони повинні зателефонувати вам, перш ніж пропустити комендантську годину, а не виправдовуватися після цього.

Налаштуйте комендантський час, коли вони будуть готові

Якщо ваш підліток демонструє хорошу саморегуляцію, постійно повертаючись додому вчасно, можливо, настав час продовжити комендантську годину. Надавши їм більше свободи, ви можете надати їм можливість здійснювати судження, необхідне їм для здорового та продуктивного життя.

Але якщо ваш підліток регулярно повертається додому пізно, він, мабуть, не готовий до подальшої комендантської години. Повідомте їх, що їм потрібно продемонструвати більшу відповідальність, перш ніж ви розширите їх привілеї.

Винос

Встановлення реалістичної комендантської години може допомогти вашій дитині-підлітку залишатися в безпеці вночі, висипатися і навчитися робити відповідальний вибір щодо того, як вони проводять свій час. Важливо чітко спілкуватися, коли ви очікуєте, що вони прибудуть додому щовечора, і це спричинить запізнення.

Якщо ваша дитина завжди прибуває додому вчасно, можливо, пора нагородити її за сумлінність, продовживши комендантський час.