Що ви повинні знати про різання

Зміст

• Огляд
• Що змушує людину різати?
• Які чинники змушують когось більше травмувати себе?
• Як ви можете сказати, чи хтось ріже?
• Що робити, якщо ви виявите, що кохана людина ріже?
• Діти та підлітки: друг до друга
• Батько до дитини
• Дорослі: друг до друга
• Коли потрібно звернутися за невідкладною допомогою
• Профілактика самогубств
• Які ускладнення можуть розвинутися через самопошкодження?
• Які способи лікування доступні для людей, які завдають собі шкоди?
• Справа та підтримка людей, які поранили себе

Огляд

Різання - це коли людина навмисно завдає собі шкоди, подряпивши або порізавши своє тіло гострим предметом. Причини, хтось може це зробити, є складними.

Люди, які вирізають себе, можуть намагатися впоратися з розладом, гнівом чи емоційними потрясіннями. Це може бути спроба зняти тиск. Але будь-яке таке полегшення є короткочасним і може супроводжуватися почуттям сорому чи провини.

Є люди, які ріжуть один-два рази і ніколи більше не роблять цього. Для інших це стає звичним, нездоровим механізмом подолання.

Різання - це форма самопошкодження, яка зазвичай не пов'язана із самогубством. Але це може призвести до важких, навіть смертельних травм.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про ознаки того, що хтось може різати, і що ви можете зробити, щоб допомогти.

Що змушує людину різати?

Немає простих відповідей на те, чому людина звертається до різання, хоча є деякі загальні причини. Особа, яка завдає шкоди, може:

• мати труднощі з розумінням або вираженням емоцій
• не знаю, як впоратися з травмою, тиском чи психологічним болем здоровим способом
• мати невирішені почуття відхилення, самотності, ненависті, гніву чи розгубленості
• хочу "відчути себе живим"

Люди, які поранили себе, можуть відчайдушно зламати напругу або позбутися негативних почуттів. Це може бути спроба відчути контроль або відволіктися від чогось неприємного. Це навіть може бути засобом самопокарання за відчуті недоліки.

Це, звичайно, не завжди, але поведінка, що травмує себе, може бути пов'язана з іншими умовами, такими як:

• біполярний розлад
• депресія
• зловживання наркотиками чи алкоголем
• певні розлади особистості
• обсесивно-компульсивні розлади

З часом акт розрізання може стати схожим на залежність.

Які чинники змушують когось більше травмувати себе?

Деякі фактори ризику для різання:

• Вік. Люди різного віку травмуються, але це, як правило, частіше зустрічається у підлітків та молодих людей. Підлітковий вік - це час життя, коли емоції та конфлікти, і як з ними боротися, можуть бути заплутаними.
• Секс. І самці, і жінки стрижуть себе, але вважають, що дівчата роблять це частіше, ніж хлопчики.
• Травма. Люди, які завдають собі шкоди, можуть бути зловживані, знехтувані або вирощені в нестабільному середовищі.
• Ідентичність. Підлітки, які стрижуть, можуть запитати, хто вони, або плутати їх сексуальність.
• Соціальне коло. Люди, у яких є друзі, які поранили себе, можуть схильні робити те саме. Тиск однолітків може зіграти певну роль, особливо в підліткові роки. З іншого боку, соціальна ізоляція та самотність також можуть бути фактором.
• Розлади психічного здоров'я. Самопошкодження іноді пов'язане з іншими проблемами психічного здоров'я, такими як депресія, тривожні розлади, порушення харчування та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
• Зловживання наркотиками або алкоголем. Ті, хто схильний стригти себе, швидше за все роблять це, якщо вони опиняються під впливом алкоголю чи наркотиків.

Як ви можете сказати, чи хтось ріже?

Винятки є, але люди, які вирізають, переживають багато клопоту, щоб приховати цей факт. Люди, які завдають собі шкоди, можуть:

• часто критикують себе
• мають неспокійні стосунки
• ставити під сумнів їх особисту особистість чи сексуальність
• жити з емоційною нестабільністю
• мають імпульсивний характер
• мати почуття провини, безнадії чи нікчемності

Порушаючі події можуть викликати імпульс до скорочення. Якщо хтось ріже, він може:

• часто мають свіжі порізи, особливо на руках і ногах
• мають рубці від попередніх надрізів
• тримайте під рукою гострі предмети, як леза бритви та ножі
• прикривають їх шкіру навіть у спекотну погоду
• виправдовуйтеся щодо порізів та шрамів, які просто не відповідають дійсності

Людина, яка ріже, може також вступати в інші поведінки, що завдають собі шкоди, такі як:

• дряпання або збирання при ранах
• горіли цигарки, свічки, сірники або запальнички
• витягуючи волосся

Що робити, якщо ви виявите, що кохана людина ріже?

Якщо ви виявите, що кохана людина ріже, зверніться до них.

Діти та підлітки: друг до друга

Якщо ви дізнаєтесь, що ваш друг ріже, пам’ятайте, що ви не несете відповідальності за їх поведінку чи виправлення. Але ви можете допомогти. Твоєму другові зараз потрібне розуміння, тож дай їм знати, що ти там для них.

Важливо, щоб ви говорили з ними без будь-якого судження. Запропонуйте, щоб вони розмовляли з батьками про різання. Якщо їм це не подобається, запропонуйте поспілкуватися зі шкільним радником чи іншим дорослим, якому вони довіряють.

Якщо ви дуже переживаєте і не знаєте, що робити, скажіть про це власним батькам або дорослому, якому довіряють.

Батько до дитини

Якщо ваша дитина ріже, вони потребують співчуття та керівництва. І вони повинні знати, що ти їх любиш, незважаючи ні на що. Покарати їх або навмисно їх бентежити буде контрпродуктивно.

Запишіть зустріч негайно на прийом до педіатра або сімейного лікаря. Проведіть обстеження дитини, щоб переконатися у відсутності серйозних ран або інфекцій. Попросіть направлення до кваліфікованого фахівця з психічного здоров'я.

Ви також можете зробити деякі дослідження самостійно, щоб дізнатися більше про самопошкодження, стратегії його подолання та як уникнути рецидивів.

Після того, як терапевт встановить план лікування, підтримайте свою дитину в його дотриманні. Розгляньте можливість приєднатися до групи підтримки батьків людей, які нанесли собі тілесні ушкодження.

Дорослі: друг до друга

Якщо у вас є товариш, який травмує себе, попросіть їх звернутися до лікаря чи фахівця з психічного здоров'я.

Їх вистачає на їхній тарілці, тому намагайтеся не скуповувати з несхваленням або ультиматумами. Не майте на увазі, що вони шкодять людям, які їх люблять, тому що провина не діє і часто може погіршити ситуацію.

Вони не зміняться, поки не готові до цього. До цього часу продовжуйте проводити час з ними і запитайте, як у них справи. Повідомте їм, що ви готові вислухати, якщо вони хочуть поговорити, і ви підтримаєте їх у їх відновленні, коли вони звернуться за допомогою.

Коли потрібно звернутися за невідкладною допомогою

Вирізання зазвичай не є спробою самогубства, але випадкова травма може швидко стати небезпечною для життя. Якщо хтось, кого ви знаєте, сильно кровоточить або виявляється в безпосередній небезпеці, телефонуйте 911.

Профілактика самогубств

• Якщо ви думаєте, що хтось під загрозою ризику нанести шкоду собі чи завдати шкоди іншій людині:
• • Зателефонуйте на номер 911 або на місцевий номер екстреної допомоги.
• • Залишайтеся з людиною, поки допомога не надійде.
• • Вийміть усі знаряддя, ножі, ліки чи інші речі, які можуть завдати шкоди.
• • Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не загрожуйте та не кричіть.
• Якщо ви чи хтось, кого ви знаєте, роздумуєте про самогубство, зверніться за допомогою до кризи чи гарячої лінії запобігання самогубствам. Спробуйте Національну службу запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Які ускладнення можуть розвинутися через самопошкодження?

Різка може посилити негативні емоції. Це також може призвести до погіршення психічних і фізичних проблем, таких як:

• посилення почуття провини і сорому
• стає залежним від різання
• інфікування ран
• постійні рубці
• тяжка травма, яка потребує медикаментозного лікування
• випадкова смертельна травма
• підвищений ризик самогубства

Які способи лікування доступні для людей, які завдають собі шкоди?

Самопошкодження може перетворитися на порочний цикл, здавалося б, без кінця - але це не повинно бути таким. Довідка доступна. Самопошкодження поведінки можна успішно лікувати.

Перший крок - поговорити з лікарем. Оцінка психічного здоров’я визначить, чи є такі сприятливі умови, як депресія, тривога чи розлади особистості.

Не існує лікування наркотиками, спеціально для поведінки, що завдає шкоди самому собі. Але якщо є співіснування психічного розладу, медикаментозне лікування може бути доречним. План лікування буде враховувати все це.

Основне лікування - ток-терапія (психотерапія). Цілі такі:

• Визначте тригери.
• Вивчіть методи управління емоціями та переносимо стрес.
• Дізнайтеся, як замінити нездорову поведінку на позитивну.
• Робота над навичками стосунків.
• Розвивати навички вирішення проблем.
• Підвищуйте само імідж.
• Справляйтеся з травматичними подіями у вашому минулому.

Поряд з індивідуальною терапією лікар може рекомендувати групову або сімейну терапію. Для тих, хто сильно травмував себе або роздумував про самогубство, може бути корисною короткочасна госпіталізація.

Ось декілька способів, як люди можуть підтримувати своє лікування:

• Дотримуйтесь плану лікування.
• Попросіть допомоги, коли вам це потрібно.
• Уникайте алкоголю.
• Не приймайте жодних препаратів, які не призначив ваш лікар.
• Вправляйтесь щодня, щоб допомогти підвищити настрій.
• Їжте добре і не скупіться на сон.
• Підтримуйте зв’язок з друзями та родиною.
• Приділіть час для соціальної діяльності та хобі.

Справа та підтримка людей, які поранили себе

Якщо хтось, кого ви знаєте, ріже, вам доступна допомога. Зверніться до свого сімейного лікаря, терапевта чи місцевої лікарні про інформацію про групи підтримки у вашому районі. До інших ресурсів належать:

• Національний альянс з психічних захворювань (NAMI). Ця національна організація має безкоштовну лінію довідок, яка доступна з понеділка по п’ятницю з 10:00 до 18:00. ET: 800-950-NAMI. Ви також можете звернутися до NAMI електронною поштою [email protected] або надіслати текст "NAMI" на номер 741741.
• СЕЙФ. Альтернативи (самозловживання, нарешті, закінчується). Тут ви знайдете освітні ресурси та послуги, спрямовані на терапевт, за державою.
• Просвітництво та підтримка самопошкоджень: Прочитайте особисті історії та дізнайтеся, як впоратися із закликами до самопошкодження.