Симптоми сильного зневоднення під час вагітності

Зміст

• Що викликає зневоднення?
• Які ознаки зневоднення під час вагітності?
• Як запобігти зневодненню під час вагітності
• Наступні кроки
• Q:
• A:

Зневоднення може бути проблематичним у будь-який час, але це особливо турбує під час вагітності. Коли ви вагітні, вам потрібно не тільки більше води, ніж зазвичай, але і вашій дитині. Вода необхідна для життя. Це відіграє важливу роль у здоровому розвитку плода. Це означає, що підтримка належної гідратації є обов’язковою.

Ось симптоми зневоднення під час вагітності та способи збереження безпеки.

Що викликає зневоднення?

Зневоднення - це результат того, що ваше тіло втрачає воду швидше, ніж ви можете приймати її та іншу рідину. Результат полягає в тому, що ваше тіло може боротися, щоб виконувати свої звичайні функції. Якщо ви не заміните втрачені рідини, ви зневоднюєтесь.

Під час вагітності це особливо турбує. Вода використовується для формування плаценти, яка передає поживні речовини вашому зростаючому малюкові. Він також використовується в плодових оболонках. Зневоднення під час вагітності може призвести до дуже серйозних ускладнень, включаючи:

• дефекти нервової трубки
• низький рівень навколоплідних вод
• передчасні пологи
• погана продукція грудного молока
• вроджені дефекти

Під час вагітності ваше тіло вживає більшу кількість води. Зневоднення автоматично викликає занепокоєння, якщо ви не дбаєте про заміну втраченої рідини.

Якщо ви маєте справу з ранковою нудотою, через яку важко щось утримати, зневоднення стає ще більш імовірним. Блювота може призвести до нестачі рідини та електролітів, плюс втрата шлункової кислоти.

По мірі просування вагітності перегрів також може стати проблемою, що є ще одним попередником зневоднення. Інші поширені причини зневоднення включають:

• енергійні фізичні вправи, особливо якщо погода тепла
• інтенсивна діарея
• блювота
• лихоманка
• надмірне потовиділення
• не пити достатньо води

Які ознаки зневоднення під час вагітності?

Коли ви зневоднюєтесь, ваше тіло починає виявляти певні ознаки. Важливо, щоб ви могли їх розпізнати.

Перегрівання матері може бути поширеною ознакою зневоднення. Якщо ви вживаєте недостатньо води, ваше тіло може мати проблеми з регулюванням тепла. Це робить вас схильним до перегріву.

Темно-жовта сеча - ще одна застережна ознака. Прозора сеча означає, що ви добре зволожуєте.

Помірне та помірне зневоднення також може спричинити такі симптоми:

• сухий, липкий рот
• сонливість
• відчуття спраги
• зменшилася потреба в сечовипусканні
• головний біль
• запор
• запаморочення

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, пийте воду та відпочивайте, якщо можете. Також непогано зателефонувати своєму лікарю і пояснити, що ви відчуваєте.

Під час вагітності зневоднення також може спровокувати скорочення Брекстона-Хікса. Це стягування матки, яке зазвичай триває лише хвилину-дві. Ці практичні сутички найчастіше трапляються у третьому триместрі, але ви можете відчути їх і у другому триместрі. Якщо ви помічаєте багато таких видів сутичок, це може бути ознакою того, що ви неправильно зволожуєте.

Легким і навіть помірним зневодненням зазвичай можна керувати та зменшити за допомогою питної води. Але сильне зневоднення, особливо під час вагітності, потребує негайної медичної допомоги.

Симптоми сильної дегідратації включають:

• сильна спрага
• надмірно сухість у роті, шкірі та слизових оболонках
• дратівливість і розгубленість
• мало сечі або її взагалі немає
• дуже темна сеча
• запалі очі
• прискорене серцебиття та дихання
• низький кров'яний тиск

Також стежте за своєю шкірою. Ви можете зневоднитися, якщо ваша шкіра суха і зморщена, їй не вистачає еластичності, або якщо вона защемлена в складку і не відскакує назад.

Якщо якийсь із цих симптомів присутній, вам потрібно негайно допомогти.

Як запобігти зневодненню під час вагітності

Запобігання зневоднення не повинно бути складним. Найкращий спосіб підтримувати належну гідратацію під час вагітності та після неї - це пити багато води щодня. Намагайтеся отримувати щонайменше від восьми до 12 склянок щодня.

Якщо у вас порушено травлення, намагайтеся пити рідину між прийомами їжі, замість того, щоб пити під час їжі, що може погіршити травлення.

Якщо у вас ранкова нудота, від якої зригує, спробуйте пити багато рідини, коли вас не нудить. У випадках крайньої ранкової нудоти, яка унеможливлює затримку рідини, поговоріть зі своїм лікарем.

Уникайте кофеїну, який може збільшити потребу в сечовипусканні. Вода ідеальна, але ви також можете пити молоко, натуральні фруктові соки та суп.

Якщо ви не замінюєте ці рідини, легко зневоднитися. Ви також повинні бути обережними з будь-якими видами діяльності, які спричиняють перегрів, наприклад, великі фізичні вправи. Навіть час перебування на свіжому повітрі в надмірно спекотному або вологому середовищі може спричинити перегрів.

Наступні кроки

Будь-яка людина може зневоднитися, але коли ви вагітні, у вас більший ризик. Найкращий спосіб уникнути легкого, середнього та сильного зневоднення - зосередитись на зволоженні. Візьміть за звичку брати з собою пляшку з водою, коли ви знаходитесь далеко від дому. Спробуйте відстежувати, скільки ви п'єте. Поки ви будете отримувати потрібну кількість води щодня, ваше тіло та ваша дитина, що розвивається, матимуть те, що їм потрібно.

Q:

Чому так важливо залишатися зволоженим під час вагітності?

A:

Підтримка належного споживання рідини є одним з найважливіших аспектів здорового способу життя, особливо для вагітних. Жінкам потрібно ще більше споживання рідини під час вагітності, тому їм важливо докласти особливих зусиль, щоб підтримувати зволоження. Правильне зволоження значно покращує шанси на безпечну і нормальну вагітність та здорову дитину після пологів.