Смачно Елла: Як оновлення моєї дієти оновило моє життя

Зміст

• Питання та відповіді з Еллою Вудвард
• Хто був найбільшим впливом та натхненням у вашій подорожі до здоров'я?
• Який улюблений спосіб відпочити та омолодитися?
• Що спонукає вас продовжувати жорсткіші дні?
• Які три найважливіші частини вашого розпорядку дня?
• Що б ви сказали своєму 16-річному собі?
• Яка твоя улюблена натхненна пісня?
• Яке твоє улюблене здорове частування?
• Що ви їсте в дні читів?
• Хто твій герой здоров’я?
• Чи є одна хитрість здоров’я або лайфхак, без якого ви не можете жити?
• За що ти зараз найбільше вдячний?

У 2011 році Еллі Вудвард був поставлений діагноз синдром постуральної тахікардії. Для 20-річної дитини діагноз та його симптоми - як хронічна втома, проблеми з шлунком, головні болі та неконтрольований артеріальний тиск - спричинили величезні зміни у підході до способу життя та харчування.

Провівши два роки майже повністю в ліжку, Елла вирішила повернути своє життя назад у свої руки. Вирізавши оброблені продукти на користь дієти на рослинній основі, вона взялася за місію оновити свій спосіб життя, щоб вона могла управляти своїми симптомами - і почати експериментувати зі смачною їжею на кухні!

Швидко вперед шість років, і Елла є засновницею смачно Елли, співвласницею трьох делісів зі своїм чоловіком Метью, який подає смачну їжу, і автором трьох найпопулярніших кулінарних книг. Вона навіть створила власний додаток!

Між просуванням її найновішої кулінарної книги - «Природні свята: 100+ здорових рослинних рецептів, щоб ділитися та насолоджуватися з друзями та родиною» - ми наткнулися з Еллою, щоб дізнатися про те, що її надихає та чим вона захоплюється в майбутньому.

Питання та відповіді з Еллою Вудвард

Хто був найбільшим впливом та натхненням у вашій подорожі до здоров'я?

Наші читачі - це моє найбільше натхнення. Щодня ми отримуємо електронні електронні повідомлення та коментарі в соцмережі про те, наскільки люди насолоджуються рецептами, і що вони почувають себе так добре після зміни або адаптації своєї дієти. Ми отримуємо досить багато повідомлень про величезні подорожі до здоров’я, де люди різко перетворюють своє здоров’я за допомогою дієти та способу життя, і ті часто змушують мене плакати!

Який улюблений спосіб відпочити та омолодитися?

Я люблю йогу. Я знаю, що це трохи здорове кліше, але це велика частина мого життя. Я практикую майже кожен день перед роботою, і це дійсно допомагає створити рівновагу в моєму дні. Наразі робота божевільна, я багато подорожую з цим, і наш бізнес швидко розширюється, і саме те, що я вважаю, допомагає мені найбільше заземлитись. Крім цього, я просто люблю бути вдома з чоловіком, Меттом, і нашою собакою, Остін!

Що спонукає вас продовжувати жорсткіші дні?

Знаючи, що завжди є рішення для всього, і яким би негативним не здавалася ситуація, завжди є якась срібна підкладка - навіть якщо ви її в цей момент не бачите. Я пережив складну хворобу, де я провів найкращу частину двох років самостійно в ліжку, і зараз ми переживаємо важкий період з мамою Метта, яка дуже недужа, а також керує періодом інтенсивного росту з нашим бізнесом. Ці моменти часом були дуже важкими, але я багато чому навчився і виріс із цього.

Коли мені вперше поставили діагноз моєї хвороби (яка вплинула на мою вегетативну нервову систему і залишила мене застрягти в ліжку), я дійсно занурився в темне місце, але через шість років цей негатив перетворився на величезний позитив, який врешті-решт визначив мою цілу життя. Це привело мене до нової любові до приготування їжі та до їжі, яку я почав ділитися в Інтернеті, а потім перетворився на успішний бізнес, який я веду з чоловіком, із трьома кафе в Лондоні, трьома асортиментами харчових продуктів у понад 5000 магазинів Великобританії, чотири книги, додаток, веб-сайт із понад 100 мільйонами звернень, і найбільше справжня пристрасть та мета, якими мені пощастило ділитися щодня.

Які три найважливіші частини вашого розпорядку дня?

Моя ранкова йога - я ходжу з 6:30 до 7:30 ранку протягом тижня - а потім моя прогулянка по роботі з Меттом та Остіном. Я з нетерпінням чекаю обох, і вони дійсно допомагають мені почати свій день з позитивної ноти. Третя частина повинна бути сніданком, який я їмо, коли потрапляю до офісу. Це звичайно щось просте, як вершкова мигдальна каша з ягодами, бананом і горіховим маслом, але іноді я проявляю більш творчість і збиваю трохи солодких картопляних рості з квасолею розмарину та гербі-гуакамоле чи ягід чорничних млинців!

Що б ви сказали своєму 16-річному собі?

Що ти можеш зробити набагато більше, ніж думаєш, що можеш. Раніше я був такий невпевнений у собі, я ніколи не уявляв, що в будь-який момент свого життя я б керував власним бізнесом або стояв на сцені перед сотнями людей. Навчитися відходити від цього страху та сприйняти можливості так важливо!

Яка твоя улюблена натхненна пісня?

Я люблю сирну поп-музику 90-х!

Яке твоє улюблене здорове частування?

Я люблю маленькі апельсинові та фісташкові трюфелі з какао-порошком та меджоулом, датовані моєю недавньою книгою «Природні свята», а також печиво «вівсяне-кардамонове» та пиріг з шоколадним арахісовим маслом!

Що ви їсте в дні читів?

Я ненавиджу концепцію дня обману! Те, що ми їмо, не повинно викликати провини і правильно харчуватися, не повинно відчувати себе дієтою. Нам усім потрібно знайти правильний баланс, щоб наситити нас фізично та психічно, а потім просто насолоджуватися усім, що ми їмо.

Хто твій герой здоров’я?

Їх так багато! Я стежу за такою кількістю людей в Інтернеті, які мене надихають, але я особливо люблю блоги "Мої нові коріння" та "Зелені кухонні історії".

Чи є одна хитрість здоров’я або лайфхак, без якого ви не можете жити?

Пошук способу харчування, який вам справді подобається, адже для того, щоб будь-що було стійким, воно повинно бути приємним. Здоровий не в тому, щоб дотримуватися дієти або позбавляти себе, це в тому, щоб їсти чудову їжу, яка чудово смакує і допомагає відчувати себе найкраще.

За що ти зараз найбільше вдячний?

Мій чоловік, моє здоров’я, і я щодня займаюся тим, що я люблю. Мені неймовірно пощастило опинитися на тому шляху, який я є.