Чому догляд за стопами важливий, якщо у вас діабет?

Зміст

• Діабет і ампутація
• Навіщо потрібна ампутація?
• Чи всі хворі на діабет займаються ампутацією?
• Способи запобігання ампутації, якщо у вас діабет
• Інші проблеми зі стопами, про які слід знати
• Що ти зараз можеш зробити

Діабет і ампутація

Ампутація є основним ускладненням діабету. Якщо у вас діабет, ваш лікар, ймовірно, рекомендував щодня перевіряти ноги, але ви, можливо, не знали, чому. Читайте далі, щоб дізнатися, як діабет може призвести до ампутації та як запобігти цьому.

Навіщо потрібна ампутація?

У деяких випадках діабет може призвести до захворювання периферичних артерій (PAD). PAD змушує ваші судини звужуватися і зменшує приплив крові до ніг і стоп. Це також може спричинити ураження нервів, відоме як периферична нейропатія. Це може запобігти відчуттю болю.

Якщо ви не можете відчувати біль, ви можете не усвідомлювати, що у вас рана або виразка на ногах. Ви можете продовжувати чинити тиск на уражену ділянку, що може спричинити її зростання і зараження.

Скорочений кровотік може уповільнити загоєння ран. Це також може зробити ваш організм менш ефективним у боротьбі з інфекцією. В результаті ваша рана може не загоїтися. Може виникнути пошкодження або смерть тканини (гангрена), і будь-яка наявна інфекція може поширитися на вашу кістку.

Якщо інфекцію не вдається зупинити або пошкодження непоправне, може знадобитися ампутація. Найпоширеніші ампутації у людей з діабетом - це пальці ніг, стопи та гомілки.

Чи всі хворі на діабет займаються ампутацією?

У 2010 році 73 000 дорослих американців, які страждають на діабет і старше 20 років, мали ампутації. Це може здатися багато, але ампутації складають лише невеликий відсоток із понад 29 мільйонів людей у ​​США, хворих на діабет. Поліпшення лікування діабету та догляду за ногами призвело до зменшення ампутації нижніх кінцівок удвічі за останні 20 років.

Завдяки постійному лікуванню діабету, догляду за стопами та догляду за ранами, багато людей з діабетом можуть обмежити ризик ампутації або повністю запобігти цьому.

Способи запобігання ампутації, якщо у вас діабет

Найкращий спосіб запобігти ампутації та іншим важким ускладненням діабету - це управління цукром у крові. Є кілька способів зробити це, зокрема:

• вживання здорової дієти нежирного м’яса, фруктів та овочів, клітковини та цільних зерен
• уникати цукрового соку та соди
• зменшення стресу
• здійснювати щонайменше 30 хвилин щодня
• підтримка здорової ваги та артеріального тиску
• регулярно перевіряйте рівень цукру в крові
• прийом інсуліну та інших ліків від діабету за вказівкою лікаря

Хороший догляд за стопами може допомогти вам запобігти проблематиці ран або виразок. Деякі поради щодо догляду за ногами:

• Зробіть щоденну перевірку стопи всієї стопи. Шукайте почервоніння, рани, синці, пухирі та знебарвлення.
• Використовуйте збільшувальне дзеркало, яке допоможе вам ближче подивитися на ноги.
• Якщо ви не можете перевірити свої ноги, попросіть когось іншого перевірити їх на вас.
• Регулярно перевіряйте ноги на відчуття за допомогою пір’я чи іншого світлого предмета.
• Регулярно перевіряйте, чи можуть ваші ноги відчувати теплі та холодні температури.
• Носіть тонкі чисті сухі шкарпетки, на яких немає гумок.
• Помахуйте пальцями ніг протягом дня і часто рухайте щиколотки, щоб кров не текла у ваших стопах.

Повідомте негайно про будь-які проблеми зі стопою та такі симптоми нейропатії, як оніміння, печіння та поколювання.

Інші проблеми зі стопами, про які слід знати

Поширені проблеми зі стопами, які є неприємністю для більшості людей, можуть стати головними проблемами, якщо у вас діабет. Якщо ви не знаєте, що вони там, прості травми можуть швидко заразитися або викликати виразки.

Якщо у вас виникли будь-які з цих станів стопи, зверніться до лікаря для оцінки:

• грибкові інфекції, такі як стопа спортсмена
• осколки
• врослі нігті
• мозолі
• буніони
• мозолі
• підошовні бородавки
• холодець
• молотки
• суха шкіра
• подагра
• біль у п'яті або п’яткові шпори

Що ти зараз можеш зробити

Діабет - це підлі захворювання. У багатьох випадках це не викликає незвичних симптомів. Якщо у вас немає симптомів, ви можете подумати, що це захворювання під контролем, і не сприймати його серйозно. Якщо у вас цукровий діабет і цукор у крові недостатньо добре вдається, негайно вживайте заходів, щоб його контролювати, навіть якщо у вас немає симптомів. Візьміть свої ліки від діабету і поговоріть з лікарем про найкращий план дієти та фізичних вправ для вашої ситуації

Якщо ви не регулярно перевіряєте ноги, починайте зараз. Це займає всього кілька хвилин щодня. Зробіть перевірку ніг частиною свого ранкового або вечірнього розпорядку.

Щоб зберегти ноги максимально здоровими:

• Мийте їх щодня і ретельно висушіть. Нанесіть легке покриття вазеліну, щоб запобігти розтріскуванню шкіри.
• Не видаляйте мозолі, пучки, мозолі або бородавки самостійно. Зверніться за допомогою до ортопеда або лікаря.
• Обріжте нігті прямо навпроти, і намагайтеся не стригти їх занадто коротко.
• Не ходіть босоніж у приміщенні чи на вулиці.
• Якщо у вас виникають проблеми з зручним взуттям, яке підходить належним чином, поговоріть зі своїм лікарем про взуття для діабетичного рецепта.
• Носіть взуття із закритим носком.
• Уникайте взуття з гострими пальцями.
• Не мочи ноги.
• Волога між пальцями ніг може призвести до зараження, тому спробуйте застосувати кукурудзяний крохмаль між пальцями ніг, щоб зберегти шкіру сухою.

Ампутація не повинна бути частиною вашої подорожі діабетом. Якщо ви зробите все можливе для управління рівнем цукру в крові та догляду за ногами, ви зменшите ризик виникнення великих ускладнень.