Яблучна дієта

Зміст

• Яблучна дієта від прищів

Яблучна дієта полягає у вживанні яблука перед кожним прийомом їжі, щоб зменшити апетит.

Яблуко - це фрукт, який, крім того, що багатий клітковиною, має мало калорій, і тому він допомагає вам схуднути, але для того, щоб яблучна дієта працювала, вона повинна супроводжуватися здоровою дієтою.

ви продукти, дозволені в яблучній дієті це цільні зерна, знежирені молочні продукти, фрукти та овочі, нежирне м’ясо, яйця та риба. Їжте їжу кожні 3 години і з’їдайте яблуко з шкіркою за 15-30 хвилин до їжі.

ви заборонені продукти в яблучній дієті це кондитерські вироби, солоні, безалкогольні напої, смажена та солодка їжа. Яблуко, яке з’їли перед їжею, не можна замінити яблучним соком.

Яблучна дієта від прищів

Дієта з прищами на яблуках заснована на вживанні яблук замість продуктів з високим вмістом жиру, тому в якості перекусу торт замінити шоколадним молоком на яблучний вітамін.

Дієта, багата жирами, сприятиме виробленню жиру шкірою, а пори можуть легше закупорюватися, тому слід уникати прийому жиру, щоб не мати прищів. Бажано вживати багато води, овочів і фруктів, таких як яблука, щоб допомогти вивести токсини з організму, намагаючись тим самим зменшити появу прищів.