Пост-статева дисфорія: що це, симптоми та основні причини

Зміст

• Симптоми дисфорії
• Основні причини
• Як уникнути пост-статевої дисфорії

Постсексуальна дисфорія, яку також називають постсексуальною депресією, - це ситуація, що характеризується почуттям смутку, роздратування або почуттям сорому після інтимних контактів. Дисфорія частіше зустрічається серед жінок, але може траплятися і у чоловіків.

Це почуття смутку, туги або роздратування після сексу може вплинути на якість життя людини, і тому, коли це часто, важливо звернутися за допомогою до психолога, щоб виявити можливу причину дисфорії після сексу та розпочати лікування.

Симптоми дисфорії

Зазвичай після статевого акту у людини виникає відчуття розслабленості та благополуччя, але у випадку з деякими людьми все навпаки, навіть якщо людина відчула задоволення під час статевого акту.

Пост-статева дисфорія характеризується почуттям смутку, сорому, роздратування, почуттям порожнечі, туги, тривоги або плачу без видимих ​​причин після оргазму. Крім того, деякі люди можуть стати фізично або словесно агресивними після статевого акту, а не ділитися приємним моментом і почуттям благополуччя зі своїм партнером.

Важливо спостерігати за частотою проявів постсексуальної дисфорії, тому що, якщо вона часта, рекомендується спробувати зрозуміти причину за допомогою психолога, щоб усунути почуття смутку, а секс став приємним у будь-який час .

Основні причини

Багато людей пов’язують пост-статеву дисфорію з тим фактом, що інтимний контакт був хорошим чи поганим, стосунки, у яких ви перебуваєте, або відсутність знань про людину, з якою ви маєте стосунки. Однак дисфорія, в більшості випадків, не має нічого спільного з цими ситуаціями, а з гормональними, нейрональними та психологічними проблемами.

Під час статевого акту виділяється велика кількість гормонів, що забезпечує відчуття задоволення. Однак після оргазму концентрація цих гормонів може швидко зменшуватися, що, наприклад, призводить до почуття смутку або роздратування. Крім того, пост-статева дисфорія може бути пов’язана з дисфункцією структури, яка присутня в мозку, нервової мигдалини, яка відповідає за контроль над почуттями та емоціями і яка під час та після інтимного контакту знижує свою активність.

Дисфорія також може бути наслідком дуже гнітючого статевого виховання, наприклад, що може спричинити страждання та запитання для людини після відносин.

Як уникнути пост-статевої дисфорії

Щоб уникнути пост-статевої дисфорії, важливо, щоб людина мала безпеку щодо себе та свого тіла, тим самим уникаючи почуття сорому та питань щодо свого тіла чи сексуальних можливостей, наприклад. Важливо пізнати себе, щоб створити впевненість у собі.

Крім того, важливо, щоб людина мала цілі як у професійному, так і в особистому плані і працювала над їх досягненням, оскільки почуття досягнення і щастя стимулює добробут у всіх сенсах, що може зменшити частоту дисфорії після сексу, наприклад .

Під час статевого акту важливо забути всі проблеми та занепокоєння та зосередитись лише на моменті, запобігаючи почуттю смутку та туги після сексу.

Якщо дисфорія часта, рекомендується звернутися до психолога, щоб виявити можливу причину дисфорії і, таким чином, розпочати лікування, оскільки ця ситуація, коли часто, може перешкоджати якості життя людини.