Чи корисні краплі і добавки для очей корисні для здоров'я?

Зміст

• Що таке очей?
• Багата рослинними сполуками
• Може зняти роздратування очей
• Інші можливі переваги для здоров'я
• Форми та дозування
• Запобіжні заходи
• Суть

Eyebright - це трава з дрібними білими квітками, які мають фіолетові прожилки та плямку жовтого кольору біля центру.

Він застосовується в традиційній фітотерапії в Європі протягом століть, особливо при незначних недугах очей, таких як почервоніння та подразнення (1, 2).

Грецька назва трави, Євфразія, означає радість, маючи на увазі те, як ви можете почувати себе, якщо трава відновлює здоров’я очей (2).

У цій статті розглядається використання, потенційні переваги, інформація про дозування та запобіжні заходи щодо захисту очей.

Що таке очей?

Яскравий (Euphrasia officinalis) - рослина, яка зазвичай росте в Європі, Азії та Північній Америці. Висота 2–8 дюймів (5–20 см) і цвіте лише кілька місяців до кінця вегетаційного періоду (2).

Очний яскраво добре росте в бідному ґрунті і - будучи напівпаразитарною рослиною - отримує частину своєї води та поживних речовин з коренів сусідніх рослин.

Його стебла, листя і квіти використовуються в традиційній фітотерапії, в тому числі як чай і дієтичні добавки.

Очний яскравий також використовується в гомеопатії, формі натуральної медицини, яка використовує для лікування надзвичайно розведені речовини (2).

Підсумок Яскравий (Euphrasia officinalis) єтрава, стебла, листя і квіти якої використовують у чаї та дієтичних добавках.

Багата рослинними сполуками

Eyebright містить кілька корисних рослинних сполук, включаючи флавоноїди лютеолін та кверцетин (2).

Лютеолін та кверцетин пригнічують імунні клітини, які називаються тучними клітинами, які вивільняють гістамін - сполука, яка запускає симптоми алергії, такі як нежить та сльозотеча (3).

Ця антигістамінна властивість може бути однією з причин того, чому очей традиційно застосовується для лікування сезонної алергії або сінної лихоманки, хоча дослідження не перевіряли його ефективності для цієї мети (2).

Eyebright також містить сполуки, відомі як іридоїди. Однією з найбільш вивчених сполук цієї групи є аукубін (4).

Дослідження з пробірки показало, що аукубін допомагає мінімізувати рубцювання серцевої тканини при пошкоджуючих умовах, як після серцевого нападу. Рубцювання може зменшити насосну здатність серця (5).

Дослідження на мишах припускає, що аукубін може інгібувати рубцювання серцевої тканини після інфаркту, зменшуючи окисне пошкодження, спричинене нестабільними молекулами, які називаються вільними радикалами (6).

Необхідні дослідження на людях, щоб визначити, чи типові дози очей забезпечують достатню кількість цих корисних рослинних сполук для отримання користі для здоров'я.

Підсумок В броні міститься флавоноїди, включаючи лютеолін та кверцетин, які мають антигістамінну властивість. Трава також містить сполуку під назвою аукубін, яка може захистити від окислювальних пошкоджень та підтримати здоров'я серця.

Може зняти роздратування очей

Поширена назва очей яскравих відноситься до його традиційного використання для лікування проблем із очима у тварин і людей (2, 7, 8).

Здоров'я очей - також одне з небагатьох досліджуваних трав, але дослідження обмежені.

В одному дослідженні пробірки екстракти очей допомогли контролювати запалення в клітинах рогівки людини. Рогівка - це прозора тканина, яка покриває кольорову частину ока (9).

Ще одне дослідження пробірки виявило, що очна крапля, що містить оченята та ромашку (Ромашка матрична) допомогли захистити клітини рогівки від запалення та пошкоджень, пов’язаних із сонцем (10).

У дослідженні на людях 65 дорослих людей із запаленням очей - через алергію на пилок, вітер, пил, інфекції або напругу очей - використовували очні краплі, що містять рівну кількість очей та троянди (Розовий ефір) екстракти тричі на день.

Близько 81% учасників мали повне полегшення почервоніння очей, набряку, печіння та липких виділень протягом 6–14 днів. У решти учасників помітні поліпшення симптомів очей (11).

З цього приводу, невідомо, наскільки очей сприяв користі, оскільки він був протестований разом з іншою травою. Також можливо, що симптоми очей покращилися б без лікування, але не було контрольної групи, яка б це оцінювала.

Плацебо-контрольовані дослідження людини тільки для очей потрібні для уточнення, чи може це покращити подразнення очей, запалення та пов’язані із цим симптоми очей.

Зокрема, жодне дослідження не перевірило очей на його вплив на основні очні захворювання, такі як дегенерація макули, катаракта та глаукома.

Підсумок Назва очей походить від традиційного використання трави при очних недугах. Попередні дослідження говорять про те, що трава може допомогти зняти роздратовані запалені очі, але для підтвердження цього потрібно більше досліджень.

Інші можливі переваги для здоров'я

Кілька досліджень припускають, що очей може принести користь іншим аспектам здоров’я, але для підтвердження його ефективності необхідно провести більше досліджень.

Є попередні докази того, що очей може:

• Підтримка здоров'я шкіри. У дослідженні пробірки, очей яскраві допомогли запобігти пошкодженню шкірних клітин сонця шляхом боротьби з нестабільними молекулами, які називаються вільними радикалами. Цей тип пошкоджень сприяє зморшках і збільшує ризик раку шкіри (12).
• Зниження цукру в крові. Коли щурам, хворим на діабет, давали пероральний екстракт, виготовлений з очей яскравих листя, рівень цукру в крові натще знизився на 34% протягом 2 годин. Це не впливало на рівень цукру в крові щурів без діабету (2, 13).
• Заспокоюють застуду і кашель. Традиційно очей використовується для лікування запалення від простудних захворювань, кашлю та синусових інфекцій. Хоч і не вивчений для цієї мети, очей містить натуральні протизапальні засоби (2).
• Боротьба зі шкідливими бактеріями. Дослідження з пробірки дозволяють припустити, що рослинні сполуки в очній ямі можуть гальмувати ріст певних бактерій, у тому числі Золотистий стафілокок і Klebsiella pneumoniae, які беруть участь у очних інфекціях (14).
• Захистіть печінку. Дослідження на тваринах та пробірках дозволяють припустити, що аукубін, рослинна сполука із очей, може захистити печінку від ураження вільними радикалами, певними токсинами та вірусами (15, 16).

Незважаючи на ці багатообіцяючі висновки, відсутність людських досліджень не дає впевненості, чи буде очей мати якусь із цих переваг у людей.

Підсумок Попередні дослідження пробірки та досліджень на тваринах свідчать, що очей може запобігти пошкодженню шкіри, гальмувати ріст шкідливих бактерій, захищати печінку та знижувати рівень цукру в крові у людей, хворих на діабет та запалення, від застуди та кашлю.

Форми та дозування

Ви можете придбати брови для очей в магазинах та в Інтернеті як трав'яний чай, рідкі екстракти, капсули, гомеопатичні гранули та очні краплі.

Дозування не перевірені в дослідженнях на людях, але типові дози, запропоновані на упаковках продуктів та в традиційній медицині, є (2):

• Чай: 1–2 чайні ложки (2–3 грами) висушеної очей або 1 чайний пакетик на 1 склянку (237 мл) кип’яченої води. Накрийте кришкою і дайте настоятися 5-10 хвилин, потім процідіть. Чай може мати трохи гіркий смак, але ви можете його підсолодити, якщо бажаєте.
• Рідкий екстракт: 1–2 мл, приймають до 3 разів на день.
• Капсули: 400–470 мг на капсулу, приймають 2–3 рази на день.
• Гомеопатичні гранули: Сила усунення зазвичай 30c, що вказує на розведення. Типова добова доза - 3–5 гранул, розчинених під язиком.
• Очні краплі: 1 або більше крапель на око за потреби, 3–5 разів на день.

Найбільш ефективні дози можуть змінюватись залежно від конкретного препарату, використовуваного препарату та стану, який лікується.

Підсумок Eyebright випускається як трав’яний чай, рідкі екстракти, капсули, гомеопатичні засоби та очні краплі. Дозування на упаковках продуктів дають загальні рекомендації, але жодні дослідження не визначили найбільш ефективні дози.

Запобіжні заходи

Важливо бути обережним щодо того, як ви користуєтеся очей для підтримки свого зору.

Хоча брови для очей традиційно використовуються в домашніх ополіскувачах для допомоги при перенапруженні очей, це небезпечно і може призвести до очної інфекції (2).

Доступні стерильні краплі для очей, що містять очей. Однак якщо у вас були якісь очні операції або ви носите контактні лінзи, перед тим, як користуватися такими очними краплями, проконсультуйтеся зі своїм очним лікарем.

Ви також повинні бути обережними щодо використання очей, якщо у вас є захворювання або якщо ви приймаєте ліки, особливо при діабеті.

Оскільки одне дослідження на тварин свідчить про те, що очей може знижувати рівень цукру в крові, вам слід проконсультуватися з лікарем і ретельно стежити за рівнем цукру в крові, якщо ви приймаєте траву поряд з ліками від діабету.

Важливо стежити, щоб рівень цукру в крові не надто низький (2, 13).

Очні яскраві не перевірялися на вагітних або годуючих груддю жінок, тому слід уникати цього періоду життя (2).

Нарешті, очей не є перевіреним лікуванням для будь-якого медичного стану, тому не використовуйте його замість призначених ліків.

Підсумок Не використовуйте домашні, актуальні очні процедури, виготовлені за допомогою очей, оскільки вони не стерильні. Очні очі слід застосовувати з обережністю при діабеті, оскільки поєднання трави з діабетом може призвести до низького рівня цукру в крові.

Суть

Eyebright - це рослина з багаторічною історією застосування лікарських засобів, особливо при очних захворюваннях. Він доступний у вигляді чаю, дієтичної добавки та очних крапель.

Хоча попередні дані свідчать про те, що очей може принести користь запаленим, роздратованим очам, потрібні більш якісні дослідження людини.

Через обмежене дослідження очей, не використовуйте його замість призначених ліків, і поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж поєднувати його зі звичайними методами лікування.