Фізіотерапія після протезування кульшового суглоба

Зміст

• Вправи після протезування кульшового суглоба
• У перші дні
• З 2-го тижня
• З 2 місяців
• З 4 місяців
• З 6 місяців
• Вправи у воді
• Розтяжки
• Коли знову гуляти вільно

Фізіотерапію слід розпочинати на 1-й день після ендопротезування кульшового суглоба і продовжувати протягом 6-12 місяців для відновлення нормальних рухів стегна, підтримки сили та обсягу рухів, зменшення болю, запобігання появі таких ускладнень, як зміщення протеза або утворення згустків, та підготовка повернутися до повсякденної діяльності.

Серед вправ, що застосовуються для реабілітації після ендопротезування кульшового суглоба, є: розтяжка, активні вправи, зміцнення, пропріоцепція, тренування ходи та гідротерапія. Але також можна використовувати електротерапевтичні ресурси, такі як напруга, ультразвук та короткі хвилі, а також пакети з льодом для контролю болю та запалення.

Вправи після протезування кульшового суглоба

Вправи після протезування кульшового суглоба повинні керуватися фізіотерапевтом, оскільки вони можуть варіюватися від однієї людини до іншої, залежно від типу використовуваного протезу. Вони служать для зміцнення м’язів, поліпшення руху стегон і посилення кровообігу, запобігаючи утворенню згустків. Деякі приклади вправ, які може вказати фізіотерапевт:

У перші дні

• Вправа 1: Лежачи, рухайте ногами вгору-вниз, тримаючи ноги прямо, приблизно від 5 до 10 секунд
• Вправа 2: Просуньте п'яту оперованої ноги до прикладу, згинаючи коліно, не більше 90 °, тримаючи п'яту на ліжку
• Вправа 3: Робіть вправу на мосту, піднімаючи стегна ліжка
• Вправа 4: Притисніть м’язи стегна до ліжка, тримаючи коліна прямими приблизно від 5 до 10 секунд
• Вправа 5: Підніміть прооперовану ногу на 10 см від ліжка, тримаючи її прямо
• Вправа 6: Помістіть кульку між колінами і притисніть м’яч, зміцнюючи привідні м’язи

З 2-го тижня

Після виписки, повертаючись додому, важливо продовжувати виконувати вправи під наглядом фізіотерапевта. Оскільки людина набирає більше сили, менше болю та обмежень, можна вводити інші вправи, такі як:

• Вправа 1: Спираючись на стілець, розтягніть коліно оперованої ноги, не перевищуючи висоту стегна, на 10 секунд
• Вправа 2: Стоячи на стільці, підніміть ногу з протезом, не перевищуючи висоти стегна
• Вправа 3: Стоячи на стільці, підніміть ногу з протезом назад і поверніться у вихідне положення, не рухаючи стегна

З 2 місяців

• Вправа 1: Пройдіться (на опорній панелі) протягом 10 хвилин
• Вправа 2: Пройдіть (на опорній панелі) назад протягом 10 хвилин
• Вправа 2: Присідання з м'ячем, притулившись до стіни
• Вправа 4: Крок або стаціонарний велосипед на високій лавці

Ці вправи допомагають зберегти силу та обсяг рухів, зміцнити м’язи, прискорити відновлення та підготуватися до повернення до повсякденної діяльності. Однак за потребою можна виконувати й інші вправи. Вправи слід робити 2-3 рази на день, і в разі болю фізіотерапевт може використовувати холодні компреси в кінці лікування.

З 4 місяців

Вправи можуть прогресувати, ускладнюючись, із 1,5-кілограмовими щитками для гомілки на додаток до тренування ходи, велосипеду на опір, пропріоцепції на батуті та біпедального балансу. Також можна виконувати інші вправи, такі як міні-рись, міні-присідання.

З 6 місяців

Ви можете збільшувати навантаження поступово, оскільки вправи стають простішими. Вага 3 кг на кожну щиколотку вже повинен бути дозволений, крім коротких пробіжок з раптовими зупинками, стрибками та натисканням ніг.

Вправи у воді

Водні вправи можна виконувати через 10 днів після операції, а також проводити в басейні з гідротерапією з водою на висоті грудей та температурою води від 24 до 33ºC. Таким чином, серед інших переваг можна отримати розслаблення та зменшення м’язового спазму аж до збільшення больового порогу. Можна використовувати невелике плавуче обладнання, таке як недоуздок, шийний комір, долоня, гомілка та дошка.

Розтяжки

Вправи на розтяжку можна виконувати з 1-го післяопераційного дня, пасивно, за допомогою фізіотерапевта. Кожне розтягування має тривати від 30 секунд до 1 хвилини і важливо для підтримки діапазону рухів. Розтяжка рекомендується для всіх груп м’язів на ногах і сідничних м’язів.

Коли знову гуляти вільно

Спочатку людині потрібно ходити за допомогою милиць або ходунків, і час варіюється залежно від типу проведеної операції:

• Цементований протез: підставка без опори після 6 тижнів операції
• Безцементний протез: стояти і ходити без сторонньої допомоги через 3 місяці після операції.

Коли дозволяється стояти без опори, слід виконувати вправи для зміцнення м’язів, такі як міні-присідання, опір еластичною стрічкою та малої ваги на щиколотках. Він поступово збільшується за допомогою односторонніх вправ підтримки, таких як підйом по сходах.