5 природних засобів від гіпотиреозу

Зміст

• Природні засоби
• Селен
• Дієта без цукру
• Вітамін В
• Пробіотики
• Безглютенова дієта
• Винос

528179456

Стандартним методом лікування гіпотиреозу є щоденний прийом препаратів, що замінюють гормони щитовидної залози. Звичайно, ліки часто мають побічні ефекти, і забуття прийняти таблетку може призвести до більшої кількості симптомів.

У деяких випадках природні засоби можуть викликати менше побічних ефектів і краще вписуватися у ваш загальний спосіб життя.

Природні засоби

Метою природних засобів або альтернативної медицини є усунення першопричини проблеми із щитовидною залозою. Проблеми з щитовидною залозою іноді починаються в результаті:

• неправильне харчування
• стрес
• відсутність поживних речовин у вашому організмі

Зміна дієти та прийом рослинних добавок - це два способи, якими ви можете допомогти своєму стану щитовидної залози. Ці варіанти можуть мати менше побічних ефектів, ніж прийом ліків від щитовидної залози.

Крім того, прийом рослинних добавок для лікування низької або недостатньої активності щитовидної залози може бути корисним для людей, які погано реагують на ліки.

Розгляньте наступні п’ять природних засобів як доповнення або альтернативу плану лікування.

Селен

За даними Національного інституту здоров’я (NIH), селен є мікроелементом, який відіграє важливу роль в метаболізмі гормонів щитовидної залози.

Багато продуктів містять селен, в тому числі:

• тунця
• індичка
• Бразильські горіхи
• яловичина, яку годують травою

Тиреоїдит Хашимото, атака імунної системи на щитовидну залозу, часто зменшує надходження селену в організм. Додавання цього мікроелемента показало, що допомагає збалансувати рівень тироксину або Т4 у деяких людей.

Важливо поговорити зі своїм лікарем про те, наскільки селен може бути для вас правильним, оскільки кожна людина відрізняється.

Дієта без цукру

Цукор та харчові продукти можуть призвести до посилення запалення в організмі.

Запалення може уповільнити перетворення Т4 в трийодтиронін або Т3, інший гормон щитовидної залози. Це може посилити ваші симптоми та захворювання щитовидної залози.

Крім того, цукор лише в короткостроковій перспективі підвищує рівень енергії, якщо виключити його з раціону, це може допомогти регулювати рівень енергії. Крім того, вилучення цукру з раціону може допомогти вашому стресу і шкірі.

Прийняти дієту без цукру непросто, але користь для здоров’я щитовидної залози може бути того варта.

Вітамін В

Прийом певних вітамінних добавок може вплинути на стан здоров’я щитовидної залози.

Низький рівень гормонів щитовидної залози може впливати на рівень вітаміну B-12 у вашому організмі. Прийом добавки з вітаміном B-12 може допомогти вам відновити частину шкоди, заподіяної гіпотиреозом.

Вітамін B-12 може допомогти при втомі, яку можуть викликати захворювання щитовидної залози. Хвороба також впливає на рівень вітаміну B-1. Ви можете додати більше вітамінів групи В у свій раціон, використовуючи такі продукти:

• горох і квасоля
• спаржа
• Насіння кунжуту
• тунця
• сир
• молоко
• яйця

Вітамін B-12, як правило, безпечний для більшості здорових людей на рекомендованому рівні. Поговоріть зі своїм лікарем про те, наскільки вітамін B-12 може підійти саме вам.

Пробіотики

NIH вивчав зв'язок між гіпотиреозом та проблемами тонкої кишки.

Було виявлено, що змінена моторика шлунково-кишкового тракту (ШКТ), яка часто спостерігається при гіпотиреозі, може спричинити надмірне розмноження бактерій тонкої кишки (SIBO) і, зрештою, призвести до хронічних симптомів ШКТ, таких як діарея.

Пробіотичні добавки містять живі корисні бактерії, які можуть допомогти зберегти ваш шлунок і кишечник здоровими.

Окрім форм добавок, ферментовані продукти харчування та напої, такі як кефір, комбуча, деякі сири та йогурти, містять корисні пробіотики.

Однак Управління з контролю за продуктами та ліками не схвалило використання пробіотиків для профілактики або лікування будь-якого стану. Поговоріть зі своїм лікарем, чи ці добавки можуть вам допомогти.

Безглютенова дієта

Прийняття дієти без глютену для багатьох людей, які страждають гіпотиреозом, є більш ніж примхою.

За даними Національного фонду обізнаності про целіакію, значна кількість людей із захворюваннями щитовидної залози також страждають на целіакію.

Целіакія - це розлад травлення, при якому глютен викликає імунну відповідь у тонкому кишечнику.

В даний час дослідження не підтримують безглютенову дієту для лікування захворювань щитовидної залози.

Однак багато людей з тиреоїдитом та гіпотиреозом Хашимото відчувають себе краще після того, як виключають зі свого раціону пшеницю та інші продукти, що містять глютен.

Але є деякі недоліки у відсутності глютену. З одного боку, вартість придбання продуктів, що не містять глютену, часто набагато вища, ніж продуктів, що містять пшеницю.

Крім того, деякі розфасовані продукти, що не містять глютену, не є здоровими. Це тому, що ці продукти можуть мати більший вміст жиру та менше клітковини, ніж продукти, що містять пшеницю.

Винос

Для багатьох переваги прийняття природного плану лікування щитовидної залози перевищують недоліки.

Однак якщо ви перенесли операцію з видалення щитовидної залози, природний план лікування щитовидної залози не для вас. Як завжди, перед початком лікування слід обговорити будь-які плани лікування з лікарем.