Екстракт насіння грейпфрута: користь, міфи та небезпека

Зміст

• Переваги екстракту насіння грейпфрута
• 1. Містить потужні антимікробні засоби
• 2. Пакети антиоксидантів
• 3. Може захистити від ураження шлунку
• 4. Може допомогти лікувати інфекції сечовивідних шляхів
• 5. Може зменшити ризик серцевих захворювань
• 6. Може захищати від пошкодження, спричиненого обмеженим кровотоком
• Міфи про екстракт насіння грейпфрута
• Це може лікувати практично будь-яку інфекцію
• Це абсолютно натуральна добавка
• Небезпеки екстракту насіння грейпфрута
• Потенційні забруднення
• Можливі взаємодії з певними ліками
• Суть

Екстракт насіння грейпфрута (GSE) або екстракт насіння цитрусових - це добавка, виготовлена ​​з насіння і м’якоті грейпфрута.

Він багатий ефірними оліями та антиоксидантами та має різноманітні потенційні переваги для здоров'я.

Однак деякі претензії щодо його переваг перебільшені, і слід знати про деякі ризики.

У цій статті розглянуто 6 основних переваг доповнення екстрактом насіння грейпфрута, а також міфи та небезпеки, пов’язані з його вживанням.

Переваги екстракту насіння грейпфрута

Екстракт насіння грейпфрута має ряд переваг для здоров’я, якщо його приймати як добавку.

1. Містить потужні антимікробні засоби

Екстракт насіння грейпфрута містить потужні сполуки, здатні вбивати понад 60 видів бактерій та дріжджів (1, 2).

Дослідження з пробірки показали, що він навіть може бути таким же ефективним, як деякі загальноприйняті місцеві протигрибкові та антибактеріальні препарати, такі як ністатин (1).

GSE вбиває бактерії, руйнуючи їх зовнішні оболонки, внаслідок чого вони розриваються лише через 15 хвилин впливу (3).

Він вбиває клітини дріжджів, викликаючи апоптоз, процес, при якому клітини саморуйнуються (4).

Однак більшість досліджень на екстрактах насіння грейпфрута були дослідними пробірками, тому невідомо, чи матимуть вони такі ж ефекти, якщо приймати їх як добавку.

2. Пакети антиоксидантів

Екстракт насіння грейпфрута містить багато потужних антиоксидантів, які можуть захистити ваш організм від окислювальної шкоди, спричиненої вільними радикалами.

Окисне пошкодження пов'язане з багатьма хронічними захворюваннями, включаючи захворювання серця та діабет (5, 6).

Дослідження насіння грейпфрута та екстрактів насіння грейпфрута виявили, що обидва багаті ефірними оліями, вітаміном Е, флавоноїдами та поліфенолами - всі вони діють як антиоксиданти у вашому організмі (7, 8, 9).

Поліфенол нарінгін міститься в дуже високих концентраціях в насінні грейпфрута. Насправді саме це дає грейпфрутові його гіркий смак (10, 11).

Нарінін володіє сильними антиоксидантними здібностями, і було виявлено, що вони захищають тканини від радіаційного ураження мишей (12).

Однак необхідно провести більше досліджень, щоб зрозуміти потенційну користь антиоксидантів з екстракту насіння грейпфрута у людини.

3. Може захистити від ураження шлунку

Дослідження на тваринах встановили, що екстракт насіння грейпфрута може захистити шлунок від пошкоджень, спричинених алкоголем та стресом (13, 14).

Схоже, захищає шлункову оболонку від виразок та інших уражень, збільшуючи приплив крові до зони та запобігаючи пошкодженням, спричиненим вільними радикалами (14).

GSE також здатний вбити бактерію H. pylori, який, як вважають, є однією з основних причин запалення шлунка та виразок (15).

Хоча екстракт насіння грейпфрута виявляється корисним для тварин і дослідних пробірок, досліджень на людях бракує. Потрібно більше досліджень, перш ніж можна буде отримати рекомендації.

4. Може допомогти лікувати інфекції сечовивідних шляхів

Оскільки екстракт насіння грейпфрута настільки ефективний для знищення бактерій, дослідники почали досліджувати, чи може він лікувати інфекції у людини.

Одне дуже невелике дослідження показало, що вживання шести насіння грейпфрута кожні вісім годин протягом двох тижнів ефективно лікувало інфекції сечовивідних шляхів у деяких людей (16).

Гіпотеза вважає, що антиоксиданти та антимікробні сполуки в насінні грейпфрута можуть допомогти вашому організму боротися з інфекційними бактеріями, що ростуть всередині сечовивідних шляхів.

Однак необхідно провести більше досліджень, щоб визначити, чи можна регулярно застосовувати препарати GSE для лікування інфекцій у людини.

5. Може зменшити ризик серцевих захворювань

Високий рівень холестерину, ожиріння та діабет - одні з основних факторів ризику серцевих захворювань.

Деякі дослідження на тварин свідчать, що добавки до екстракту насіння грейпфрута можуть покращити ці фактори ризику і, таким чином, зменшити шанси розвитку серцевих захворювань.

Щури, що отримували GSE щодня протягом 31 дня, мали значно нижчий рівень цукру та холестерину в крові та важили менше, ніж щури, які не отримували добавку (17).

Одне дослідження навіть встановило, що GSE був таким же ефективним, як і препарат метформін для зниження рівня цукру в крові у щурів, хворих на діабет (18).

Однак наразі не існує досліджень щодо того, чи має екстракт насіння грейпфрута подібний вплив на людину.

6. Може захищати від пошкодження, спричиненого обмеженим кровотоком

Усі клітини вашого організму потребують постійного потоку крові, щоб отримувати кисень та поживні речовини та виносити відходи.

При обмеженні кровотоку, наприклад, у разі утворення тромбів або інсульту, клітини в ураженій області пошкоджуються і можуть загинути.

Деякі дослідження припускають, що добавки до екстракту насіння грейпфрута можуть допомогти зменшити ступінь ураження цього типу.

Даючи щурам GSE за 30 хвилин до відсікання припливу крові до органу, значно зменшили пошкодження та запалення в області після відновлення кровотоку (19, 20).

Дослідники вважають, що GSE є захисним завдяки потужним антиоксидантам та здатності збільшувати приплив крові до тканин.

Однак необхідно провести більше досліджень, щоб зрозуміти, як екстракт насіння грейпфрута може використовуватися для управління або запобігання цих видів травм у людини.

Підсумок Дослідження з пробірки та тварин свідчать, що екстракт насіння грейпфрута може боротися з інфекціями, знижувати ризик серцевих захворювань та захищати від окислювального стресу та пошкодження тканин, однак людських досліджень бракує.

Міфи про екстракт насіння грейпфрута

Хоча існує багато потенційних переваг для доповнення екстрактом насіння грейпфрута, є також деякі міфи щодо його вживання.

Це може лікувати практично будь-яку інфекцію

Один з найпоширеніших міфів про екстракт насіння грейпфрута - це те, що він може вилікувати майже будь-яку інфекцію, включаючи заростання дріжджів у вашій кишці, умовно-патогенні інфекції, які розвиваються у людей із СНІДом і навіть прищами.

Більшість цих тверджень засновані на дослідженнях, що показують, що GSE може вбити найрізноманітніші бактерії та дріжджі всередині пробірки.

Однак жодне дослідження не пов'язувало GSE у формі доповнення для лікування цих інфекцій.

На сьогоднішній день не існує рецензованого дослідження, яке б підтверджувало багато цих тверджень, хоча деякі можуть бути опубліковані в майбутньому.

Це абсолютно натуральна добавка

Багато людей вважають, що екстракт насіння грейпфрута - абсолютно безпечна і натуральна добавка.

Хоча з насіння грейпфрута можна зробити прості спиртові екстракти, багато комерційних продуктів насправді високо обробляються.

Компанії часто роблять свої екстракти, змішуючи насіння грейпфрута і пульпу з порошком гліцерину (густа солодка рідина, виготовлена ​​з жирів) і нагріваючи її хлоридом амонію та вітаміном С.

Додають соляну кислоту та природні ферменти, а кінцевий продукт охолоджують і продають у вигляді комерційного екстракту насіння грейпфрута (1).

Ви можете зв’язатися з окремими компаніями, що додають додатки, щоб дізнатись більше про те, як вони виробляють або дають джерело екстракту насіння грейпфрута та чи перевіряють вони на чистоту.

Підсумок Не вистачає досліджень, які підтверджують твердження, що добавки до екстракту насіння грейпфрута можуть вилікувати інфекції у людини. Більш того, більшість наявних у продажу екстрактів насіння грейпфрута піддаються високій обробці.

Небезпеки екстракту насіння грейпфрута

Екстракт насіння грейпфрута може мати певні переваги, але слід також знати певні небезпеки.

Потенційні забруднення

Оскільки екстракти насіння грейпфрута продаються як добавки, вони не регулюються якістю та чистотою, як ліки за рецептом.

У кількох дослідженнях було встановлено, що багато комерційних добавок GSE забруднені синтетичними антимікробними сполуками, включаючи бензетонію хлорид та триклозан, а також консервантами, такими як метилпарабени (21, 22, 23, 24).

Деякі дослідники вважають, що ці синтетичні сполуки відповідають за антимікробну дію комерційних екстрактів насіння грейпфрута, однак необхідні додаткові дослідження (25).

Можливі взаємодії з певними ліками

Оскільки добавки до екстракту насіння грейпфрута не були широко вивчені у людей, дослідження їх потенційних побічних ефектів або взаємодії з певними ліками бракує.

Однак добавки, забруднені бензетонієвим хлоридом, можуть порушити здатність печінки переробляти та виділяти певні ліки, потенційно збільшуючи їх дію.

Наприклад, в одному дослідженні було встановлено, що добавки GSE посилювали ефекти розріджуючого крові препарату варфарин і спричиняли надмірні кровотечі (26).

Важливо проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, перш ніж починати будь-які нові добавки, включаючи GSE.

Підсумок Добавки з екстрактом насіння грейпфрута можуть бути забруднені синтетичними антимікробними препаратами, що може заважати певним лікарським засобам.

Суть

Екстракт насіння грейпфрута (GSE) пропонується для різних корисних для здоров’я, таких як боротьба з інфекціями або захист від пошкодження тканин, окислювального стресу і навіть хвороб серця.

Однак людських досліджень для підтвердження цих тверджень бракує.

Більше того, багато препаратів GSE високо обробляються і можуть взаємодіяти з певними препаратами.

Якщо вам цікаво спробувати добавки до екстракту насіння грейпфрута, не забудьте пошукати якісні продукти і завжди спочатку зверніться до лікаря.