Чому мене болить голова протягом періоду?

Зміст

• Причини
• Гормональний головний біль проти менструальної мігрені
• Інші симптоми
• Лікування
• Параметри першого рядка
• Параметри наступного рівня
• Домашні засоби
• Терапія холодом
• Релаксаційні вправи
• Голковколювання
• Відпочиньте досить
• Експериментуйте з вітамінами
• Масажна терапія
• Коли звертатися до лікаря
• Суть

Коливання гормонів під час менструального циклу може спричинити багато змін. І як деякі жінки, у цей час місяця ви можете мати справу з головним болем.

Різні типи головного болю можуть траплятися навколо вашого періоду. Одним із видів є головний біль напруги, часто спричинений стресом, який здається щільною стрічкою навколо чола. Або у вас може з’явитися головний біль після менструації через втрату крові та падіння рівня заліза.

Але серед різних типів головних болів, які можуть виникати під час менструації, гормональний головний біль та менструальна мігрень, здається, є найбільш поширеними. Основна причина однакова для обох, проте їх симптоми різняться.

Ось що потрібно знати про головний біль, спричинений гормонами, а також способи зупинити пульсацію.

Причини

Зміна рівня гормону може спровокувати гормональний головний біль і менструальну мігрень. Гормони регулюють багато функцій вашого організму.

У жінок, у яких болить голова під час менструації, вона може розвинутися до циклу, під час циклу або після циклу.

Головні болі виникають внаслідок зміни рівня естрогену та прогестерону. Естроген - жіночий статевий гормон. Він подорожує кров’ю, передаючи повідомлення в різні частини тіла.

Рівень естрогену піднімається в середині менструального циклу. Це спонукає до випуску яйцеклітини. Прогестерон - ще один важливий гормон. Підвищення рівня цього гормону допомагає яєчному імплантату в матці.

Після овуляції (вивільнення яйцеклітини з яєчника) рівень гормонів знижується. Рівень естрогену та прогестерону є найнижчим безпосередньо перед менструацією. Саме це зменшення змушує деяких жінок частіше відчувати головний біль.

У вас може бути гормональний головний біль і в інший час. У деяких жінок частіше болить голова під час менопаузи або перименопаузи через падіння гормонів.

Вагітність може також спровокувати головний біль, оскільки рівень гормонів може коливатися протягом дев'яти місяців.

Гормональний головний біль проти менструальної мігрені

Хоча гормональний головний біль і менструальна мігрень обумовлені коливанням гормонів, різниця між ними полягає в тяжкості болю в голові.

Гормональний головний біль може бути слабким до помірного і спричиняти нудний біль або пульсацію. Це неприємно і незручно, але це може не заважати вашій повсякденній рутині.

Натомість менструальна мігрень може виснажувати. За даними Національного фонду головного болю, менструальна мігрень вражає близько 60 відсотків жінок.

Якщо у вас регулярно трапляються напади мігрені, ви можете бути схильні до менструальної мігрені.

Менструальна мігрень відрізняється від звичайної мігрені тим, що вона зазвичай не асоціюється з аурою. Аура стосується блимаючих вогнів, зигзагоподібних ліній або інших сенсорних переживань, які деякі люди відчувають перед нападом мігрені.

Менструальна мігрень характеризується сильним пульсацією, яка може починатися з одного боку чола і переходити на інший. Суворість може ускладнити тримати очі відкритими, працювати або навіть думати.

Інші симптоми

Симптоми, що виникають при менструальній мігрені, включають:

• нудота
• блювота
• чутливість до звуку
• чутливість до яскравого світла

Як при гормональному головному болі, так і при менструальній мігрені, ви також можете відчувати типові менструальні симптоми, зокрема:

• сильна втома
• біль у суглобах або хворобливість м’язів
• запор або діарея
• харчова тяга
• зміни настрою

Лікування

Лікування гормонального головного болю та менструальної мігрені залежать від тяжкості.

Параметри першого рядка

Безрецептурні засоби для зняття болю часто є ефективними. Ці препарати також можуть полегшити головний біль напруги та головний біль, спричинену низьким рівнем заліза.

Ліки для зупинки болю та запалення включають:

• ібупрофен
• напроксен натрію
• аспірин
• ацетамінофен

Кофеїн - ще один ефективний засіб від гормональних головних болів. Вживання шоколаду та вживання кофеїнового чаю чи газованої води можуть зняти дискомфорт. Насправді, деякі ліки від ПМС містять кофеїн як інгредієнт.

Однак спокійно приймайте кофеїн. Кофеїн викликає звикання, і споживання занадто багато протягом періоду може спричинити фізичну залежність. Різка зупинка кофеїну після менструації може спричинити головний біль від абстиненції.

Параметри наступного рівня

Залежно від тяжкості менструальної мігрені, безрецептурні ліки можуть не забезпечити бажаних результатів. Ви можете експериментувати з вищезазначеними ліками, але, можливо, вам знадобиться гормональна терапія, якщо симптоми не покращаться.

Введення цієї терапії перед менструальним циклом може допомогти збалансувати рівень гормонів. Ваш лікар може порекомендувати додатковий естроген (естрадіол) для виправлення дисбалансу.

Якщо ви використовуєте гормональний контроль за народжуваністю, пропуск тижня плацебо також може допомогти збалансувати рівень гормонів і зупинити менструальну мігрень.

Ви також можете запитати у лікаря про триптани. Це клас препаратів, призначених для лікування важкої мігрені. Ці ліки діють, стимулюючи серотонін. Це допомагає зменшити запалення та звужує судини, тим самим зупиняючи або запобігаючи мігрені.

Інші ліки, що відпускаються за рецептом і використовуються для лікування мігрені, включають:

• опіоїди
• глюкокортикоїди
• дигідроерготаміну та ерготаміну

Якщо ви відчуваєте сильну блювоту або нудоту при менструальній мігрені, попросіть свого лікаря про рецепти ліків проти нудоти.

Домашні засоби

Поряд із традиційними ліками, кілька домашніх засобів можуть зняти різке, пульсуюче відчуття та допомогти вам керувати гормональним головним болем.

Терапія холодом

Укутайте пакет з льодом рушником і прикладіть його до чола (10 хвилин увімкнено, 10 хвилин вимкнено). Терапія холодом може зменшити запалення і притупити відчуття болю.

Релаксаційні вправи

Такі вправи, як медитація, йога та глибоке дихання, можуть розслабити ваші м’язи, зменшити напругу та покращити симптоми головного болю.

Навчившись розслаблятись, ви також навчитеся керувати різними функціями свого тіла, такими як пульс та артеріальний тиск. Менше напруження м’язів і стрес можуть зменшити вираженість головного болю.

Голковколювання

Акупунктура передбачає введення крихітних голочок у різні точки тиску по всьому тілу. Він стимулює вивільнення ендорфінів, які є гормонами, що виробляються природним чином організмом, щоб допомогти вам впоратися зі стресом і болем.

Відпочиньте досить

Занадто мало сну може погіршити головний біль. Прагніть щонайменше сім-дев'ять годин сну щоночі. Поліпшіть середовище сну для кращого відпочинку. Вимкніть телевізор і світло і підтримуйте кімнату в комфортній температурі.

Експериментуйте з вітамінами

За даними клініки Майо, такі вітаміни, як вітамін B-2, кофермент Q10 та магній, можуть зменшити ступінь тяжкості нападів мігрені. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавку, особливо якщо ви вагітні або в даний час приймаєте ліки.

Масажна терапія

Масажна терапія може сприяти розслабленню м’язів і зменшити напругу в плечах, спині та шиї. Це також може зменшити тяжкість та частоту головних болів напруги та нападів мігрені.

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо під час менструації у вас часті і сильні головні болі. Ваш лікар може обговорити можливість гормональної терапії або призначити ліки.

Ви також повинні звернутися до лікаря щодо будь-якого головного болю, що має такі симптоми:

• психічна розгубленість
• судоми
• подвійне бачення
• оніміння
• проблеми з розмовою

Ці головні болі можуть бути пов’язані не з вашим місячним, а скоріше з серйозним медичним станом.

Суть

Багато жінок відчувають гормональні головні болі та менструальну мігрень, але полегшення є. Ви можете займатися самолікуванням безрецептурними ліками та домашніми засобами. Якщо ваші симптоми погіршуються або не покращуються, зверніться до лікаря, щоб обговорити інші варіанти.