Тривога здоров’я (іпохондрія)

Зміст

• Яка різниця між турботою про своє здоров’я та занепокоєнням?
• Що викликає у людей занепокоєння здоров’ям?
• Як діагностується занепокоєння здоров’ям?
• Як лікується занепокоєння здоров’ям?
• Психотерапія
• Ліки
• Який прогноз для занепокоєння здоров’ям?

Що таке тривога за здоров'я?

Занепокоєння здоров’ям - це нав’язливе та ірраціональне занепокоєння з приводу серйозного захворювання. Його також називають тривожністю хвороби, і раніше його називали іпохондрією. Цей стан відзначається уявою людини про фізичні симптоми хвороби.

Або в інших випадках, це неправильне тлумачення людиною незначних або нормальних відчуттів тіла як серйозних симптомів захворювання, незважаючи на запевнення медичних працівників у тому, що вони не хворіють.

Яка різниця між турботою про своє здоров’я та занепокоєнням?

Якщо ваше тіло надсилає вам ознаки того, що ви хворі, це нормально турбуватися. Занепокоєння здоров’ям характеризується постійною вірою в те, що у вас є симптом або симптоми важкої хвороби. Вас може настільки поглинути турбота, що страждання стає інвалідизуючим.

Якщо ви стурбовані своїм здоров’ям, раціонально зробити це - звернутися до свого лікаря. Занепокоєний здоров’ям, ви відчуєте надзвичайний переживання через свої реальні чи уявні симптоми, навіть після того, як результати медичних тестів повернуться негативними, а лікарі запевняють вас, що ви здорові.

Цей стан перевищує звичайну стурбованість своїм здоров’ям. Він може перешкоджати якості життя людини, включаючи її здатність:

• робота в професійній або академічній обстановці
• функціонувати щодня
• створювати та підтримувати змістовні стосунки

Що викликає у людей занепокоєння здоров’ям?

Експерти не впевнені в точних причинах занепокоєння здоров’ям, але вони вважають, що можуть брати участь такі фактори:

• Ви погано розумієте відчуття тіла, хвороби або обидва ці речі. Вам може здатися, що серйозне захворювання викликає відчуття вашого організму. Це змушує вас шукати докази, які підтверджують, що у вас насправді є серйозне захворювання.
• У вас є член сім'ї або члени, які надмірно турбуються про своє здоров'я або ваше здоров'я.
• Ви мали минулий досвід боротьби із справжньою важкою хворобою в дитинстві. Тож як дорослий фізичні відчуття, які ви відчуваєте, вас лякають.

Занепокоєння щодо здоров’я найчастіше виникає в ранньому або середньому віці і може погіршуватися з віком. Для людей похилого віку стурбованість здоров’ям може зосереджуватися на страху перед розвитком проблем з пам’яттю. Інші фактори ризику занепокоєння здоров’ям включають:

• стресова подія або ситуація
• можливість серйозної хвороби, яка виявляється несерйозною
• жорстоке поводження в дитинстві
• перенесли серйозну дитячу хворобу або батька з важкою хворобою
• що має тривожну особистість
• надмірно перевіряти своє здоров'я в Інтернеті

Як діагностується занепокоєння здоров’ям?

Занепокоєння здоров’ям більше не включається в Діагностичний та статистичний посібник психічних розладів Американської психологічної асоціації. Раніше його називали іпохондріазом (більш відомим як іпохондрія).

Тепер людей, яким був поставлений діагноз іпохондрія, замість цього можна класифікувати як таких, що мають:

• хвороба тривожний розлад, якщо у людини відсутні фізичні симптоми або лише помірні симптоми
• розлад соматичних симптомів, особливо, коли у людини є симптоми, які сприймаються як такі, що їх турбують, або якщо у них є кілька симптомів

Щоб встановити діагноз розладу тривоги зі здоров’ям, ваш лікар проведе фізичний огляд, щоб виключити будь-які захворювання, які вас турбують. Якщо ви здорові, лікар може направити вас до спеціаліста з охорони психічного здоров’я. Вони, ймовірно, продовжать:

• проведення психологічної оцінки, яка включає запитання про ваші симптоми, стресові ситуації, сімейну історію, турботи та проблеми, що впливають на ваше життя
• з проханням пройти психологічну самооцінку або опитувальник
• запитайте про вживання наркотиків, алкоголю чи інших речовин

За даними Американської психіатричної асоціації, тривожний розлад хвороби відзначається:

• занепокоєння тим, що страждає серйозною хворобою або зникає з неї
• відсутність фізичних симптомів або дуже незначних симптомів
• надмірна стурбованість наявним захворюванням або сімейний анамнез щодо стану здоров’я
• виконання нерозумної поведінки, пов’язаної зі здоров’ям, яка може включати:
  • перевіряти своє тіло на наявність хвороб знову і знову
  • перевіряючи, що ви вважаєте симптомами захворювання в Інтернеті
  • уникати призначень лікаря, щоб уникнути діагнозу серйозної хвороби
  • занепокоєння хворобою щонайменше півроку (хвороба, про яку ви турбуєтесь, може змінитися протягом цього періоду).

Як лікується занепокоєння здоров’ям?

Лікування занепокоєння здоров’ям зосереджується на поліпшенні симптомів та здатності функціонувати у повсякденному житті. Як правило, лікування передбачає психотерапію, іноді додають ліки.

Психотерапія

Найпоширенішим методом лікування занепокоєння є психотерапія, особливо когнітивна поведінкова терапія (КПТ).CBT може бути дуже ефективним у лікуванні занепокоєння здоров’ям, оскільки він вчить вас навичкам, які можуть допомогти вам керувати вашим розладом. Ви можете взяти участь у ТГС як окремо, так і в групі. Деякі переваги CBT включають:

• виявлення ваших хвилювань та переконань щодо здоров'я
• вивчення інших способів поглянути на відчуття свого тіла, змінюючи безпомічні думки
• підвищення вашої обізнаності про те, як ваші турботи впливають на вас та вашу поведінку
• реагуючи на відчуття вашого тіла та симптоми по-різному
• навчитися краще справлятися зі своєю тривогою та стресом
• навчитися припиняти уникати ситуацій та діяльності через фізичні відчуття
• уникати огляду свого тіла на наявність ознак хвороби та неодноразово шукати впевненості у своєму здоров’ї
• покращення вашого функціонування вдома, на роботі чи в школі, у соціальних умовах та у стосунках з іншими
• перевірка того, чи не страждаєте Ви на інші розлади психічного здоров'я, такі як депресія чи біполярний розлад

Інші форми психотерапії також іноді застосовуються для лікування занепокоєння здоров’ям. Це може включати управління поведінковим стресом та опромінення. Якщо ваші симптоми важкі, лікар може рекомендувати ліки на додаток до інших видів лікування.

Ліки

Якщо ваше занепокоєння здоров’ям покращується лише за допомогою психотерапії, це, як правило, все, що буде використано для лікування вашого стану. Однак деякі люди не реагують на психотерапію. Якщо це стосується вас, лікар може порекомендувати ліки.

Антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), часто використовуються для цього стану. Якщо у вас є настрій або тривожний розлад, крім вашого занепокоєння, ліки, що використовуються для лікування цих станів, також можуть допомогти.

Деякі ліки від занепокоєння здоров’ям мають серйозні ризики та побічні ефекти. Важливо ретельно розглянути варіанти лікування з лікарями.

Який прогноз для занепокоєння здоров’ям?

Занепокоєння здоров’ям - це тривалий медичний стан, який з часом може змінюватися за ступенем тяжкості. У багатьох людей це, здається, погіршується з віком або під час стресу. Однак, якщо ви звертаєтесь за допомогою і дотримуєтесь плану лікування, можна зменшити симптоми тривоги зі здоров’ям, щоб покращити своє повсякденне функціонування та зменшити свої турботи.