У мене був розлад харчування протягом 7 років - і ледве хтось знав

Зміст

• Я ніколи не був скелетним худим
• Те, як я говорив про своє тіло і стосунки з їжею, вважалося нормальним
• Орторексія досі не вважається офіційним розладом харчування, і більшість людей про це не знають
• Мені було соромно
• Винос

Ось що ми помиляємось щодо "обличчя" розладів харчування. І чому це може бути настільки небезпечно.

Їжа для думки - це рубрика, яка досліджує різні аспекти невпорядкованого харчування та відновлення. Адвокат та письменниця Бріттані Ладін веде хроніку власного досвіду, критикуючи наші культурні розповіді про розлади харчової поведінки.

Здоров’я та самопочуття торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.

Коли мені було 14, я перестав їсти.

Я пройшов через травматичний рік, який залишив мене поза почуттями контролю. Обмеження їжі швидко стало способом приглушити мою депресію і тривогу та відволіктися від травм. Я не міг контролювати, що зі мною сталося - {textend}, але я міг контролювати те, що кладу в рот.

Мені пощастило отримати допомогу, коли я простягнув руку. Я мав доступ до ресурсів та підтримки від медичних працівників та своєї родини. І все-таки, я все ще боровся протягом 7 років.

У той час багато моїх коханих ніколи не здогадувались, що все моє існування було витрачене на страх, страх, одержимість та шкоду про їжу.

Це люди, з якими я проводив час - {textend}, з якими я їв, їздив у поїздки та ділився секретами. Це була не їх вина. Проблема в тому, що наше культурне розуміння харчових розладів надзвичайно обмежене, і мої близькі не знали, на що звертати увагу ... або що вони повинні щось шукати.

Є кілька суворих причин того, що мій розлад харчової поведінки (ЕД) так довго не виявлявся:

Я ніколи не був скелетним худим

Що спадає на думку, коли чуєш розлад харчової поведінки?

Багато людей представляють надзвичайно худу, молоду, білу жінку-цисгендер. Це обличчя ЕД, яке нам показали ЗМІ - {textend}, і все ж ЕД впливає на людей усіх соціально-економічних класів, усіх рас та всіх гендерних ідентичностей.

Я в основному відповідаю рахунку за це "обличчя" ЕД - {textend} Я біла жінка-цисгендер середнього класу. Мій природний тип фігури худий. І хоча під час моєї битви з анорексією я схудла на 20 кілограмів і виглядала нездоровою порівняно з природним станом свого тіла, для більшості людей я не здавалася «хворою».

Якщо що, я виглядав так, ніби я “у формі” - {textend} і мене часто запитували про мою рутину тренувань.

Наше вузьке уявлення про те, як "виглядає ЕД", неймовірно шкідливе. Поточне представництво ЕД у ЗМІ говорить суспільству, що це не страждає від кольорових людей, чоловіків та старших поколінь. Це обмежує доступ до ресурсів і навіть може загрожувати життю.

Те, як я говорив про своє тіло і стосунки з їжею, вважалося нормальним

Розглянемо цю статистику:

• За даними Національної асоціації з розладом харчування (NEDA), приблизно 30 мільйонів американців живуть із порушенням харчування в якийсь момент свого життя.
• Згідно з опитуванням, більшість американських жінок - {textend} близько 75 відсотків - {textend} схвалюють "нездорові думки, почуття або поведінку, пов'язані з їжею або їх тілами".
• Дослідження показали, що діти у віці 8 років хочуть бути худішими або стурбовані іміджем свого тіла.
• Підлітки та хлопці, які вважаються надмірною вагою, мають вищий ризик ускладнень та перенесений діагноз.

Справа в тому, що мої харчові звички та шкідлива мова, якою я описував своє тіло, просто не вважалися ненормальними.

Всі мої друзі хотіли стати худішими, зневажливо говорили про своє тіло і дотримувались примхливих дієт перед такими подіями, як випускний вечір - {textend}, і у більшості з них не виникало харчових розладів.

Вирісши в Південній Каліфорнії за межами Лос-Анджелеса, веганство було надзвичайно популярним. Я використав цю тенденцію, щоб приховати свої обмеження та як привід уникати більшості продуктів. Я вирішив, що був веганом, перебуваючи в похід з молодіжною групою, де веганських варіантів практично не було.

Для мого ЕД це був зручний спосіб уникнути страв, що подаються, і віднести їх до вибору способу життя. Люди б аплодували цьому, а не піднімали брів.

Орторексія досі не вважається офіційним розладом харчування, і більшість людей про це не знають

Приблизно через 4 роки боротьби з нервовою анорексією, мабуть, найвідомішим розладом харчування, у мене розвинулася орторексія. На відміну від анорексії, яка зосереджена на обмеженні споживання їжі, орторексія описується як обмеження продуктів, які не вважаються «чистими» чи «здоровими».

Це включає нав’язливі, нав’язливі думки щодо якості та харчової цінності їжі, яку ви їсте. (Хоча в даний час орторексія не визнана DSM-5, вона була придумана в 2007 році.)

Я їв звичайну кількість їжі - {textend} 3 рази на день та закуски. Я трохи схуд, але не настільки, як втратив у битві з анорексією. Це був абсолютно новий звір, з яким я стикався, і я навіть не знав, що він існує ... що, певним чином, ускладнило подолання.

Я зрозумів, що поки я виконував дію їжі, я «одужував».

Насправді я був нещасний. Я засиджувався допізна, плануючи свої страви та закуски за день до цього. Мені було важко їсти, бо я не мав контролю над тим, що потрапляло в мою їжу. Я боявся їсти одну і ту ж їжу двічі за один день, і їв вуглеводи лише один раз на день.

Я відступив від більшості своїх соціальних кіл, тому що стільки заходів та соціальних планів стосувалося їжі, а подарування тарілки, яку я не приготував, викликало у мене величезне занепокоєння. Зрештою я недоїдав.

Мені було соромно

Багато людей, котрі не постраждали від невпорядкованого харчування, важко розуміють, чому люди, які живуть з ЕД, не “просто їдять”.

Вони не розуміють, що ЕД майже ніколи насправді не стосуються самої їжі - {textend} ЕД - це метод контролю, оніміння, подолання чи переробки емоцій. Я боявся, що люди помилково сприймуть мою психічну хворобу, тому я приховував це. Ті, кому я довіряв, не могли зрозуміти, як їжа зайняла моє життя.

Я також нервував, що люди мені не повірять - {textend} тим більше, що я ніколи не був худим на скелет. Коли я розповідав людям про свою ЕД, вони майже завжди реагували шоковано - {textend}, і я це ненавидів. Це змусило мене запитати, чи справді я хворий (я був).

Винос

Сенс у тому, що я ділюсь своєю історією, полягає не в тому, щоб навколо мене було погано, коли не помічав болю, який я відчув. Це не в тому, щоб когось ганьбити за те, як вони відреагували, або в тому, чому я почувався самотнім моя подорож.

Це вказати на вади наших обговорень та розуміння ЕД, просто вишкрібавши поверхню одного аспекту мого досвіду.

Я сподіваюся, що продовжуючи ділитися своєю історією та критикувати наш суспільний переказ про ЕД, ми можемо розбити припущення, які обмежують людей у ​​оцінці власних стосунків з їжею та зверненні за допомогою за потребою.

ЕД впливають на всіх, і відновлення повинно бути для всіх. Якщо хтось довіряє вам про їжу, повірте їм - {textend} незалежно від їх розміру джинсів чи харчових звичок.

Докладайте активних зусиль, щоб з любов’ю говорити до свого тіла, особливо перед молодими поколіннями. Викиньте уявлення про те, що продукти є "добрими" чи "поганими", і відкиньте токсичну культуру дієти. Зробіть незвичним для когось голодування - {textend} і запропонуйте допомогу, якщо помітите, що щось здається неприємним.

Бріттані - письменниця та редактор із Сан-Франциско. Вона захоплюється порушенням обізнаності та відновленням їжі, на що вона веде групу підтримки. У вільний час вона одержима своєю кішкою та дивною людиною. В даний час вона працює соціальним редактором Healthline. Ви можете побачити, як вона процвітає в Instagram, а не в Twitter (серйозно, у неї близько 20 підписників).