Нововиявлена ​​пристрасть до піших прогулянок тримала мене в нормі під час пандемії

Зміст

• Вихід назовні
• Оновлення мого туристичного спорядження
• Відкриття нового почуття спокою
• Огляд для

Сьогодні, 17 листопада, відзначається National Take A Hike Day, ініціатива Американського туристичного товариства щоб заохотити американців вирушати на найближчу стежку на прогулянку на природі. Це привід я ніколи святкував би в минулому. Але на ранніх етапах карантину я відкрив для себе нову пристрасть до піших прогулянок, і це посилило моє почуття впевненості, щастя та досягнень у той час, коли я втратив почуття мотивації та мети. Тепер я не уявляю свого життя без походів. Ось як я склав цілих 180.

До карантину я був вашим найважливішим міським хлопцем. Моя роль старшого редактора моди для Форма складався з бігання по Манхеттену для безперервної роботи та громадських заходів.Щодо фітнесу, я проводив кілька днів на тиждень, потіючи його у тренажерному залі або бутиковій фітнес-студії, бажано боксу чи пілатесу. Вихідні ми проводили на весіллях, днях народження та наздоганяючи друзів за п’яними бранчами. Основна частина мого життя-це існування "го-го-го", насолоджуючись метушнею міста і рідко витрачаючи хвилини, щоб уповільнити ход і поміркувати.

Все змінилося, коли почалася пандемія COVID-19 і життя на карантині стало «новою нормою». Щодня прокидатися в моїй тісній квартирі в Нью-Йорку було обмежувальним, особливо з огляду на те, що вона перетворилася на мій домашній офіс, спортзал, розважальну та обідню зону — все в одному. Я відчув, як моя тривога поступово зростає, оскільки карантин затягується. У квітні, втративши дорогого члена сім’ї через COVID, я досяг дна. Мотивація до тренувань зникла, я витратив безглузді години на прокрутці в Instagram (думаю: думскролінг), і я не міг просипати цілу ніч сну, не прокинувшись у холодному поту. Я відчував, що перебуваю в постійному тумані мозку і знав, що треба щось змінити. (Пов’язано: Як і чому пандемія коронавірусу псується з вашим сном)

Вихід назовні

Прагнучи подихати свіжим повітрям (і вкрай необхідний відпочинок від відчуття замкнутості у своїй квартирі), я почав планувати щоденні прогулянки без телефону. Спочатку ці вимушені 30-хвилинні екскурсії здавалися вічними, але з часом я почав жадати їх. Протягом кількох тижнів ці швидкі прогулянки перетворилися на багатогодинну прогулянку, безцільно блукаючи по Центральному парку — заняття, яким я не займався роками, незважаючи на те, що я жив лише за 10 хвилин від величезної оранжереї. Ці прогулянки дали мені час на роздуми. Я почав усвідомлювати, що протягом останніх кількох років я вважав, що залишатися «зайнятим» показником успіху. Нарешті, примусове гальмування було (і залишається) прихованим благословенням. Присвячення часу, щоб відпочити, насолодитися красою парку, прислухатися до моїх думок і просто повільно дихати, стало частиною мого розпорядку і справді допомогло мені орієнтуватися в цей темний період у моєму житті. (Пов’язано: Як карантин може потенційно вплинути на ваше психічне здоров’я - на краще)

Після двох місяців регулярних прогулянок у парку я прижився у своєму новому нормальному житті. Психічно я почувався краще, ніж будь-коли — навіть до пандемії. Чому б не збільшити ставку? Я звернувся до своєї сестри, яка набагато більше на вулиці, ніж я, і мені пощастило мати машину в місті. Вона погодилася відвезти нас до сусіднього гірського лісу Рамапо в Нью-Джерсі на «справжню» прогулянку. Я ніколи не був великим туристом, але ідея піднятися по крутих схилах і швидко втекти від міського життя була привабливою. Тож ми пішли.

Для нашого першого походу ми вибрали просту стежку на чотири милі з крутим нахилом та перспективними краєвидами. Ми почали впевнено, роблячи швидкі кроки під час спілкування. Оскільки нахил поступово збільшувався, частота серцевих скорочень почастішала, а піт почав стікати по чолах. Протягом 20 хвилин ми пройшли шлях від милі на хвилину до того, щоб зосередитися лише на диханні та залишатися на шляху. Порівняно з моїми неквапливими прогулянками по Центральному парку, це було серйозне тренування.

Через сорок п’ять хвилин ми нарешті підійшли до мальовничого краєвиду, який послужив проміжною точкою. Хоча я був виснажений, я не міг перестати посміхатись краєвиду. Так, я ледве міг говорити; так, у мене був піт; і так, я відчував, як калатається моє серце. Але мені було так приємно знову кинути виклик моєму тілу й бути оточений красою, особливо в розпал такої трагічної час. У мене була нова розетка для руху, і це не збільшило мого часу перед екраном. Мене зачепило.

Протягом решти літа ми продовжили нашу традицію у вихідні дні втекти з Нью-Йорка в гори Рамапо, де ми поперемінно ходили між легшими та більш вимогливими стежками. Незалежно від складності нашого маршруту, ми завжди робимо свідомі зусилля, щоб відключитись на кілька годин і дозволити нашому тілу виконати роботу. Час від часу до нас приєднувався один або два друга, які в кінцевому підсумку самі перетворювалися на піші прогулянки (звісно, ​​завжди дотримуючись інструкцій з безпеки щодо COVID-19).

Вийшовши по стежках, ми пропускали маленьку розмову і переходили прямо до більш глибоких розмов, намагаючись зрозуміти, яким був кожен з нас справді подолання триваючої пандемії. Наприкінці дня ми часто були настільки втомлені, що ледве могли говорити — але це не мало значення. Перебування в безпосередній близькості один від одного після кількох місяців ізоляції та прагнення завершити похід поглибило наші дружні стосунки. Я відчував більший зв’язок із сестрою (та будь -якими друзями, які приєдналися до нас), ніж роками. А вночі я спав міцніше, ніж довгий час, відчуваючи вдячність за затишну квартиру і здоров’я. (Пов’язано: як це — пройти понад 2000 миль зі своїм найкращим другом)

Оновлення мого туристичного спорядження

Осінь, я обожнював своє новоприйняте хобі, але не міг не помітити, що мої пошарпані кросівки та незграбна фанатка просто не були призначені для орієнтації на скелястій, а іноді й слизькій місцевості. Я прийшов додому щасливий, але часто покритий подряпинами та синяками від постійного ковзання і навіть падіння кілька разів. Я вирішив, що настав час інвестувати в якісь технічні, стійкі до погодних умов піші прогулянки. (Пов’язано: Навички виживання, які потрібно знати, перш ніж вирушити пішохідними стежками)

По-перше, я придбав пару водонепроникних легких трейл-бігунів, міцну ізольовану пляшку з водою та рюкзак, у який можна було легко помістити додаткові шари, закуски та дощовик. Тоді я вирушив до Лейк -Джордж, Нью -Йорк, на поїздку на вихідні зі своїм хлопцем, під час якої ми щодня прогулювалися пішки та випробовували нове спорядження. І вердикт був незаперечним: оновлення обладнання зробило таку різницю в моїй впевненості та продуктивності, що ми прогулялися майже п’ять годин одного дня, мій найдовший і найскладніший похід на сьогодні.

Ось деякі речі, які я зараз вважаю необхідними:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Купіть це, 250 доларів США, backcountry.com): Цей гібрид кросівок із зустрічами черевиків від Hoka One One має унікальний дизайн, спроектований для плавного переходу від п’ят до ніг, що дозволяє мені підібрати швидкість і легкість переміщення по нерівній місцевості. Яскраве поєднання кольорів також робить веселу заяву! (Див. Також: Найкращі туристичні туфлі та черевики для жінок)
• Невагомі легінси Tory Sport High-Rise (Buy It, 128 доларів, toryburch.com): ці легінси виготовлені з надлегкої тканини, яка відводить вологу, не втрачає форму чи стиснення, а внутрішні кишені на поясі ідеально підходять для зберігання ключів та паличок. поки я виходжу на стежку.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee Bands (Купити, 22 долари, lomlicoffee.com): Я кладу один з цих етичних кавових пакетиків у свою ізольовану пляшку з водою, щоб насолодитися плавним і сильним ударом Java у верхній частині пік. Це заряджає мене енергією та присутністю, тому я можу насолоджуватися захоплюючими видами.
• Членство в AllTrails Pro (Купіть його, $ 3/місяць, alltrails.com): доступ до Alltrails Pro став для мене зміною гри. Додаток містить детальні карти стежок та можливість бачити ваше точне місцезнаходження GPS, тому ви точно знатимете, коли ви блукаєте з маршруту.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Купіть його, 100 доларів США, dickssportinggoods.com): Цей легкий рюкзак, призначений для цілоденного зволоження, містить 2,5 літра води та має багато відділень для закусок та додаткових шарів. (Пов’язано: Найкращі туристичні закуски, які не потрібно брати до уваги, на яку відстань ви їдете)

Відкриття нового почуття спокою

Уповільнення під час походів дійсно допомогло мені пережити цей неспокійний час. Це підштовхнуло мене досліджувати за межами моєї зайнятої бульбашки Нью-Йорка, відкласти телефон і по-справжньому бути присутнім. І загалом це поглибило мої зв’язки з близькими людьми. Тепер я відчуваю себе сильнішою, як розумово, так і фізично, і ціную своє тіло більше, ніж будь-коли, за те, що він дозволив мені розвинути нове тренування і захоплення, хоча багато хто, на жаль, не в змозі зробити це самостійно. Хто б знав, що кілька коротких прогулянок можуть в кінцевому підсумку привести до хобі, яке викликає таку радість?

Огляд для